Pollock, sült burgonya és hagyma (lépésről lépésre recept fotók)
Lépésről lépésre útmutató:
Hal főzés meglehetősen képes helyettesíteni húskészítmények ellátására az emberi test állati fehérje. Ezen kívül, minden halat tartalmaz egyedi anyagok, amelyek nem szerezhető hús vagy zöldség. Vegye fagyasztott lefejezték Pollock. Meg kell lassan felengedett, leöblítjük meleg vízzel, vágás egészében ig, kaparja kis méretekben, és távolítsa el a maradék a belsőségek.
A mosott és tisztított Pollack vonzó megjelenésű. Vágjuk a halat apró darabokra. Ha vannak gyerekek a fogyasztók körében, hogy jobb lenne, ha valami munkát kivágott tartományok a hal és távolítsa el a kis csontokat az uszonyok.
Tedd darab pollock mély edénybe, és töltse ki szójaszósz mennyiségben 3 evőkanál. Halak pácolt körülbelül 15 percig. Ekkor be kell kapcsolnia a darab halat, legalább kétszer.
Amíg pácolt hal, mossa és tisztítsa meg a négy nagy burgonya, egy nagy fej hagymát. Elkészítjük a serpenyőbe, amely termel sütés hal zöldségekkel. Öntsük a serpenyőbe három evőkanál növényi olaj és szétosztása a felszínen.
Vágjuk a burgonyát a műanyag, és elterjedt a serpenyő alján.
Burgonya kell megszórjuk minden zöldség ízesítésére. Fűszerezés általában már sót tartalmaz, ezért több sót nem kell.
Hagymakarikákkal vágott és terítsen egy réteg hagymát serpenyőben a burgonyát.
A tetején feküdt ki a darab hagymát pácolt Pollock. Továbbra is a halszósz és öntsük a lé a hal.
Pollock, sült krumpli és a hagyma kész. Mi vegye ki az edényt a sütőből.
Szolgálja ezt edényt síklemezek. Ne felejtsük el, hogy a víz a hal és a burgonya és a hagyma finom lé, amely-ben alakult, nagy mennyiségben. Tudod díszíteni az étel petrezselyemmel. Ez tényleg „miniszteri Pollock.”
Share cikk