Pollack a sárgarépa és a hagyma a kemencében - egy lépésről lépésre recept
Pollock, sült fólia sárgarépa és hagyma
sütési idő. 40-50 perc.
- Pollock - 700
- Sárgarépa - 400 g
- Hagyma - 300 g
- Növényi olaj - 80 ml.
- Lemon - 1 db.
- Fish kiolvasztás, majd alaposan öblítsük le, távolítsa el az uszonyok, mérleg és belsőségek (ha rendelkezésre áll). Ha mészáros, talált tojást, ez is lehet főzni együtt hal.
- Grate sávos kedvenc fűszereket és a sót.
- Öblítés és dörzsölje a reszelő (saláták koreai) sárgarépát. Helyettesítheti a standard reszelő nagy lyukakkal.
- A hagymát meghámozzuk, és vágjuk nagyobb kockákra.
- Egy serpenyőben (növényi olaj vagy olívaolaj) megsütjük hagyma, répa, amíg aranybarna.
- Tepsibe vagy egy speciális tartályba. Feküdt a sütés fólia, amely meg kell oldania zöldségeket. Második réteg - hal (tisztított, nem vágja, és a sült teljesen).
- Citromlé olajjal kevert. kész folyékony megszórjuk hal.
- Cover Pollack elő, és tegye sült a kemencében (hőmérséklete 200 fok).
- Süssük zárt 30 perc. nyisson meg egy halétel, és süssük további 10 percig.
Szolgálja a puding, hogy kell készíteni, és kell táplálni, hal lé zöldség.
Pollock kemencében pácolt
sütési idő. 60 perc.
- Pollock - 1 kg.
- Sárgarépa - 400 g
- Hagyma - 300 g
- Olívaolaj - 5 evőkanál
- A fekete bors (borsó) - 1 tk
- Öblítsük filé, szárítjuk, darabokra vágva.
- Egy forró serpenyőben megsütjük a halat szó 5 perc.
- Share sávos mélyen a tepsiben (mély serpenyőben nélkül műanyag elemeket lehet használni).
- Mosott, kockákra vágott, és megpirítjuk a sárgarépát és a hagymát.
- Zöldséges hozzá fekete bors, ami kell egy kicsit grind, de nem porrá összhang.
- Tegyél egy réteg tetején zöldség hal.
- A paradicsomlé lehet használni, mint a pác. Bizonyos esetekben, töltse ki a halat csak vízzel, majd állítsa be az edényt a sütőbe.
- Pörkölt csészébe 40-45 perc. (Hőmérséklet 200 fok).
- A főzés után étel hűtőszekrénybe helyezzük, mert hidegen.
Feature recept egyetemességét. Ugrás a fő összetevők mennyisége felvehet bármilyen zöldséget ízlés szerint. Dish csak nyerhet. Ha a séfje házi puding először célszerű, hogy a megadott klasszikus recept.
Pollock a kemencében tejszínes-paradicsomszósszal
sütési idő. 45 perc.
- Pollock - 700
- Paradicsom - 400 g
- Sárgarépa - 300 g
- Hagyma - 200 g
- A friss kapor - 20 g
- Flour - 100 g
- Cukor -5 g
- Krém 200 ml (10% zsír).
- Olívaolaj - ha szükséges.
- Babérlevél - 2 db.
- Cook hal (tisztítani, öblítjük, szárítjuk). Kis darabokra vágva Pollack keresztirányú szélessége kisebb, mint 1 cm.
- Liszt keverve fűszereket és a sót.
- Az utolsó rész a tekercs minden darab halat.
- Melegítsük elő egy serpenyőben, és öntsünk olajat. Sütjük a Pollock-ig felére. Hagyja kifolyni az olajat.
- Sárgarépa lehet lereszeljük (előkezelés után), vagy hogy vékony szeletekre. Ezt meg lehet tenni a peelers.
- Tisztított hagymát vágjuk 4 egyenlő részre, majd szeletekre vágva negyedek (lemezek).
- Zöldség olajban, így válnak puha.
- Készíts egy kereszt alakú vágást a paradicsom, akkor meg kell előfőzött egy-két percig. Paradicsom, hámozott és apró kockákra vágjuk. Használhatja turmixgépben termelni gyümölcslé.
- Darab apróra vágott pollock hozott egy sütőedénybe, majd a tetejét, hogy a darab hagyma és a sárgarépa.
- Paradicsom kevert cukrot és tejszínt. Az így kapott keveréket öntsük hal és zöldség.
- Melegítsük elő a sütőt 200 fok, főzni egy tál 30 percig.
- Megszórjuk apróra vágott kapor tál, főzzük további 5 percig.
Pollock szolgált zöldségekkel pritushennymi. Az edényt kiderül ajánlatot, és egy finom kellemes illatú kapor.
Pollock a sütőben sárgarépa, hagyma, sajt
sütési idő. 45 perc.
Készételek kényelmesen adagolható és formák, amelyek könnyen szolgálni.
hasznos tippeket
Ismerve néhány titkot, hogy segítsen, hogy az étel ízletes, tápláló, hasznos.
A hagymát, sárgarépát, felveheti a kedvenc zöldségeket ízlés szerint. Gyógynövények a legjobban hozzá, tálalás előtt. Ebben az esetben ez nem szárad ki, és elveszíti vonzó megjelenése.