Piros kaliforniai paprika ellátások, kár tulajdon, csak
Előzi édes paprika őshazája Közép-Amerika - ahol növekszik vadember még. Egy édes paprika, amihez hozzá vannak szokva, már kifejlesztett tenyésztők. Sok fajta ez a gyümölcs, hogy meg tudjuk különböztetni kivéve szín: piros, zöld, sárga, narancs.
Érdekes, de a bolgár gyümölcs az úgynevezett csak a FÁK-országokban. Miért? Számos erősített változat: hogy a bolgárok hozta ezt a gyümölcsöt, hogy a mi területünkön, függetlenül attól, hogy a bolgár tenyésztők hozta édes változatát - nem egyértelmű. Más országokban (és Bulgária is) hívják egyszerűen „paprika” vagy „paprika”.
Másrészt, nem számít, hogyan hívja őt. A legfontosabb dolog -, hogy milyen előnyökkel járhat.
Az összetétel és energiatartalom
Hasznos tulajdonságai paprika határozza meg annak összetevői.
100 g édes paprika, amely tartalmaz:
- 90 g víz;
- 5 g szénhidrátok;
- 3,5 g cellulóz (rost);
- 1,2 g fehérje;
- és nyomokban zsírt.
A kémiai összetétele alig lehet összehasonlítani ezzel a termékkel. Ez tartalmazza:
- Vitaminok A C, E, K, P;
- Béta-karotin;
- B-vitaminok: B1, B2, B6, B
Mikro és makro elemek:
Kalória édes paprika: 28 kcal, 100 g
Az egészség fenntartásához ajánlott enni egy nap 1 paprika vagy ivóvíz 50 ml friss paprika levet.
Paprika és egészség
Ez könnyen belátható, hogy egy ilyen robbanásszerű mix vitaminok és ásványi anyagok kiváló hatással van az egészségre. Mi is pontosan a használata édes paprika?
- A komplex hatással van a keringési rendszerben.
Mindenesetre növényi alkaloida, a kapszaicin a paprika jelen (felelős élesség). Az édes paprika számuk elhanyagolható, de az akció - jelentősen. Ez megakadályozza, hogy a trombusok képződését, csökkenti a vérnyomást, elfolyósodik és gyorsítja a vér, ezáltal javítja a vérkeringést a végtagok. Plusz, a kombináció a C-vitamin és Pukreplyaet érfalat. Meg kell jegyezni, hogy a paprika hasznos vérszegény - ez növeli a hemoglobinszint és telíti a vért hasznos anyagok.
Peppers - csodálatos antidepresszáns. Még egy kis mennyiségű zöldséget evett képes felvidítani. Rendszeres fogyasztása befolyásolja még jobban oldja a stressz az idegrendszer és az izmok, javítja a memóriát és a koncentrációt, segít megbirkózni az álmatlanság. A kapszaicin enyhíti gyengeség és szédülés, és C-vitamin - erősíti az immunrendszert.
- Erősíti a csontokat, ízületeket, fogak, haj, köröm és a bőr.
E hatásnak köszönhetően a kötőszövet a test, ez nagyon hasznos a terhesség alatt: távolítsa el a felesleges terhelést az anya teste és táplálja a magzatot. Evés paprika javíthatja bőrbetegségek, mint a bőrgyulladás, megszabadulni a törékeny körmök és a haj. A férfiak - megakadályozza a kopaszság.
Pirospaprika gyümölcsök tartalmaznak a maximális mennyiségű likopin, a béta-karotin és a C-vitamin - elismert antioxidánsok. Ezek kiküszöbölésére a testet a szabad gyökök ellen, megakadályozza a rák kifejlődését.
Durva szál (fiber) felgyorsítja a élelmiszer áthaladását a gyomor-bél traktus, és eltávolítását maradványok a toxinok.
Cink szereplő paprika, szükséges, hogy a tesztoszteron és a sperma képződését, szükséges a normál működéséhez a prosztata.
- Javítja a látást (mivel a nagy mennyiségű A-vitamin).
Figyeljen! Használata paprika lehet még, ha enni nem csak a húsos része, hanem a szár, a belső fehér pépet, és még magok. Ez ezekben részein koncentrálódik vitaminok.
Juice a paprika
Minden tulajdonságait piros paprika tartósított frissen facsart gyümölcslé. Italát éhgyomorra a cukorbetegség, a vírusos betegségek, magas vérnyomás, ízületi gyulladás, vérszegénység, erőtlenség, bőrbetegségek és a szem, impotencia. Úgy tartják, hogy ez hasznos betegségek a szájüregben.
A kozmetológiai
A maszk a paprika tökéletesen táplálja, hidratálja és regenerálja a bőrt. Készítsünk egyszerű:
- Vegyünk egyenlő részre vágott finom reszelő test bors, tejföl és a tojás;
- mix;
- Alkalmazza az arc és a nyak;
- 30 perc öblítés meleg vízzel.
bors levet használunk nedvesítő tónusos.
Ellenjavallatok
Bizonyos betegségek, az elfogyasztott mennyiség paprika kell korlátozni, vagy akár megszüntetni. Minden attól függ, az egyes a betegség lefolyását, és előírja az orvos tanácsát. Figyelmet kell fordítani azokra, akik:
- problémák az emésztőrendszerben: savtúltengés, gastritis, fekélyek, vastagbélgyulladás, aranyér;
- megnövekedett ingerlékenység az idegrendszer, epilepszia;
- szívproblémák: ritmuszavara, koszorúér-betegség;
- krónikus májbetegség és vesebetegség.
Tárolása és feldolgozása
Pepper a leghasznosabb a friss formában. A hőkezelés során elveszti több mint 70% -a az összes hasznos tulajdonságait. Pepper, sült a kemencében, akkor is provokál fogszuvasodás: ennek oka, hogy a növekedés a savasság a zöldség.
Hogyan válasszuk ki a paprika:
Jó étvágyat és jó az egészségre!
Lásd még:
