Perfekcionizmus, azonosítás, kezelés, hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmus - önfejlesztés, a siker - az élet
Perfekcionizmus - definíció
A minőségre való törekvés (perfekcionizmus) vezet sok nő és férfi, hogy folyamatosan harcolni kell elérni a legjobb eredményeket. Szédítő karrier, steril tisztaság a házban, tökéletes alak, a legdivatosabb ruhákat, példás családi - ez az, ami, mint általában, az ilyen embereket célzott. Feladatok, hogy az élet kínál nekik a helyzetben megoldott, „Én jobban kell, mivel ez azt jelenti, hogy minden tökéletesnek kell lennie.” Úgy töltött, mint általában, sok időt és erőfeszítést igényel. Bármi szedése, mindent meg kell „a világ”, különben nincs szórakozás. nincs nyugalmat.
Mert maximalisták általában a munka - ez a kedvenc területe az önmegvalósításra. Itt van, hogy elszántsággal és workaholism hogy jó eredményeket formájában egy sikeres karrier. De a törekvés az eredmények elvesznek örömet a munka, az ember fél, hogy hibázik, érzékeny a kritikára, és csak kemény kudarc.
A család és a magánélet perfekcionizmus és a túlzott elvárások vannak a házastárs, a gyermekek, a képességeik és a sikereket. És jaj annak, aki nem illik a jobb oldali keretben! Tiszta és rendezett, az étel az óra - nő gond a család minden tagja, és gyakran mindent magam, mert senki sem jobb, mint ő, hogy a feladatot nem tud megbirkózni.
Önmagukban ezek az emberek is, anélkül, hogy engedményeket. A diéta és a testmozgás, hogy javítsa a számok, az idegen nyelv az üzleti, a képzés a személyes fejlődés - van idejük és tervezzük az új fejlesztések.
Önmagában a kiválóságra való törekvés - ez egy jó mutatója az aktivitás és a komoly hozzáállás az élethez. De mi van, ha ebben a versenyben a személy nem tudja megállítani az időt, azt mutatja, hogy maguk és mások túlzott igények, és egyre több elszakadt a valóságtól, a világ az illúziók?
Kezelési és eltávolítási perfekcionizmus
Kezdeni, elemezni a tevékenységét, és egyértelműen meghatározza, hogy hol és milyen mértékben az ilyen hozzáállás segített, és ahol elkezdett fájni.
Határozzuk meg az egyensúlyt, hogy fontos az ügy, és az ár, amit hajlandó fizetni annak végrehajtását. Például, hogyan fogja a túlóra késő estig a kapcsolatot a házastárs?
Próbálja legalább heti egy napot együtt élni más meggyőződés. Például. Hagyja magát és családját, hogy lazítson és nem tervez nyaralást előre, vagyis az időt hiába így. amennyit csak akar.
Próbálja elkapni magát túlságosan aprólékos és gondos végrehajtása minden esetben. Mozogjon, például. szándékosan hagy befejezetlen egy pár.
Megtanulják, hogyan kell kezelni a kritika objektív, óvatosan és nyugodtan. Próbáld megtalálni a megjegyzéseket mások konstruktív gabona.
A szokás koncentráló következtében megakadályozza kapni öröm a folyamat megvalósítása érdekében. Próbáld figyelni, hogy a pozitív aspektusait, hogy mi történik, és mielőtt a cél eléréséig.
Minden helyzetben, megpróbálja összehangolni az összes „kötelező” őszinte „akarok”. Ne feledje: a kitüntetést mások ránk kívülről célkitűzések megvalósítása megköveteli hatalmas energiafelhasználást. Az igazi célok elérését könnyen és táplálkoznak a belső energia a vágy.