paradicsom Technique (a Pomodoro technika)
Idea Technology Paradicsom tartozik az olasz Francesco Cirillo és nyúlik a 1980-as évek.
Diákként, Francesco töltött sok időt a képzés, de, ellentétben a diáktársak, nem volt mindig kész a vizsgák. Gondolj az oka, megértette, hogy a helyzet hiányában a zavaró és koncentrálni a tanulásra.
Ahhoz, hogy valahogy a helyzet orvoslására, csinált egy fogadást vele, hogy nem tudja eltéríteni 10 percre az iskola. Idő észrevette a pap karját sütórát formájában paradicsom.
A végén, Pari Franchesko elveszett, de imádta az állam koncentrálódnak, és ő továbbra is gyakorolni a technikát, és több paradicsom a tanulmányait, és később a munkát.
Ma Paradicsom technika széles körben elterjedt és használt szakemberek különböző tevékenységi területeken a koncentráció, és növeli a személyes hatékonyság.
Mikor lesz a megvalósítása nagy / fő / súlyos probléma, az agy próbál váltani valami kevésbé jelentős.
Így a természetéből adódik az ösztön az önfenntartás, ami a modern világban vezet a jelenség a halogatás ...
Paradicsom technika segít kezelni a halogatás, és rövid ideig, hogy vegyenek részt koncentrált kiválasztott eset.
A lényege a művészet zúzta a munkaidő 25 perc alatt gyorsul ( „Paradicsom”), és egy 5 perces szünet közöttük.
Korlátozásával magad minden zavaró és eszközök a sprint, megkapjuk a maximális koncentráció a feladat.
Ez önmagában hatását kelti fenomenális eredményt, mivel most az egyik, és a fő oka az alacsony egyéni teljesítmény - szétszórt figyelem.
További ösztönzést, hogy gyorsabb, mint a sportolók, egy ketyegő időzített, amelyek metszik előtt minden egyes „Paradicsom”.
Négy „Paradicsom”, akkor javasoljuk, hogy ezt egy 15 perces szünetet.