paradicsom technikával
„Az ötlet, hogy engem a '80 -as évek végén, tanultam a kezdeti egyetemi kurzusok. Amikor a lelkesedés alábbhagy napjától az első ülésen, úgy éreztem, egy nagy zavart és a hanyatlás.” - Francesco írta az előszót a könyvét. „Minden nap jött az egyetem, részt vett az előadást, és visszatért a szörnyű érzése, hogy nem kaptam, amit én csak az időmet. Vizsgák közelednek nagy sebességgel, és mentse több nem volt.” „Amikor megnéztem az osztálytársai, és maguk is világossá vált, hogy az alapján a bajomat alacsony koncentráció és a sok zavaró tényező, és aztán azt állította, magammal .:
„Tudsz tanulni - tényleg tanulni - legalább 10 percen keresztül.”
Bíró lett az időmérő formájában paradicsom, hogy találtam a konyhában (vagy olasz pomodoro) -, így találtam a paradicsom :) „” Mivel nem volt megalázó, de az első alkalom, hogy elveszett. De az ötlet fogott el. És gyakorolják minden nap, tudtam, hogy sikeresen tanulni, és munka után. "
Így annak érdekében, hogy elkezdi használni ezt a technikát akkor kell 5 példány:
1) Timer (előnyösen formájában paradicsom)
2) ceruza.
3) Feladat lista a mai. (TO-DO Sheet)
4) Sheet aktivitást. (Activity Inventory Sheet)
5) A lap haladás rekordokat.
Hivatkozások formák lap (bekezdések 3-5) lehet letölteni pomodorotechnique.com oldalon. Referencia I alább idézett.
ALAPÍTVÁNYOK
Írja le a feladatokat, amelyeket el kell végezni egy levél tevékenységet.
Az elején minden nap, írja le egy papírlapra feladatot kell megoldani, ma csökkenő fontossági sorrendben.
1) Jelölje ki az első és nem a megoldás.
2) Állítsa be az időzítőt 25 percre.
3) nem zavartatva dolgozunk a probléma megoldásán, amíg az elalváskapcsoló.
4) Megjegyzés: a tőrt a feladat listában, amelyen dolgozni.
5) Készíts egy rövid szünet - 5 perc.
Dolgozunk, amíg a feladat végrehajtásra kerül.
Minden negyedik paradicsom egy nagy szünet - 15-20 perc.
Szabályok és tanácsadás
Magamtól javasoljuk ellenére a nagyszámú programok számítógépes időzítő, - vesz egy igazi időzítőt.