Özvegyi púp, hogyan lehet megszabadulni a kezelés népi jogorvoslatok kezelése Bubnovsky
Mi az özvegy púp?
Zsírlerakódás a közelben a hetedik nyakcsigolya hívják özvegyi púp. Ilyen nem orvosi neve származik a középkorban, amikor a betegség által elszenvedett idősebb nők, gyakran már az özvegy (sokkal alacsonyabb volt, mint a középkorban, a várható élettartam). Néhány más országban, ez a betegség is nevezik bölénypúp, púp menopauza, sósav púp.
Azonban, a vizuális kiemelkedés nyakcsigolya nem só lerakódást, annyi, mint klaszterek zsír (lipóma) eredő különböző okok miatt.
A veszély a betegség nem abban a kozmetikai hiba, de főleg az agyi vérkeringés, mivel a felesleges zsír összenyomja a csigolya ellátó artériába 1/3 az agyi struktúrák.
Felismeri ezt a betegséget könnyű, még az otthon: a csúnya felhalmozódását a nyak tájékán látható szabad szemmel. Idővel, a púp mérete növekszik, és hozza a sok bajt, hogy a tulajdonos. Emiatt a betegség kezelésére meg kell kezdeni az első jele a betegség okának megszüntetése az özvegyi púp.
Fájdalom és egy crunch ízületi idővel vezethet szörnyű következményei - a helyi vagy teljes mozgás korlátozása a közös, amíg a fogyatékosság. Az emberek által oktatott keserű tapasztalat, hogy gyógyítani ízületek természetes orvosság, hogy ajánlani orthopedists.
Okai özvegyi púp
Képviselői az orvosi közösség úgy vélik, hogy számos oka az özvegyi púp:
- Hormonális egyensúly, vagy hormonális változások. Között a leggyakoribb oka a lipoma a nyak jelölt klimaxos nők vagy más hormonális rendellenességek kapcsán hormonpótló terápiában. Ezért a probléma a szokatlan felhalmozódását a nyak tekintetében főként nők után 45 évvel, de ott is a fiatalabb betegek és a férfiak különböző korú. A mechanizmus előfordulási özvegy púp növekedésével jár együtt, az ösztrogén az első években a menopauza. Ezután hormon koncentráció meredeken csökken az állandó háttér szintje tesztoszteron. Így 3-4 év után a menopauza után, testzsír nő kezd feküdt a típus népszerű a férfiak körében.
- A második leggyakoribb ok a hajlam yavlyaetsyageneticheskaya betegség. A betegség könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ha a jelenléte egy ilyen henger látható néhány a rokonok, ne várjon rá otthon, racionálisabb gondolni betegségek megelőzése érdekében.
- Csontritkulás jár különböző rendellenességei csontszerkezet, ami deformáció a nyaki területen, és a képződmények formájában púp. A csontritkulás kialakulásának kockázatát növeli sokrétű menopauza idején és sérti az endokrin rendszer.
- Nyaki osteochondrosis nem más, mint a degeneratív elváltozások a gerinc, gyakran kíséri a zsírlerakódás a vetülete a C7.
- Túlzott testmozgás - meglehetősen ritka oka bölénypúpnak, de miogelez vagy pecsét hátizomzat is vezet vizuális kozmetikai hibák.
- gerincsérülés. Ennek eredményeként, a poszttraumás változások a nyaki gerinc, néhány betegnél megfigyelhető Lipoma fejlődését.
- Mellékvese-elégtelenség. A kezelés a betegség esetén, akik hormonpótló terápiát, amely magában foglalja a kialakulását lipid görgő.
- Hosszú tartózkodás a számítógép előtt. Szükség van egy hosszabb tartózkodás a számítógép az oka a túlfeszültség izmokat. Leggyakrabban ez a tényező az özvegyi púp a fiatalok.
Hogyan lehet megszabadulni a púp?
Annak ellenére, hogy a fő oka az özvegy púp visszafordíthatatlan hormonális változások a szervezetben, hogy megszabaduljon a problémát, vagy minimalizálni hatásai lehetnek.
Számos tevékenység, gondos betartása, amelyek a betegek gyakran jó eredményeket elérni:
- Alvás. Az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy hogyan és milyen a beteg alszik. Először is, a felület az ágy legyen merev, másrészt a párna ne legyen túl nagy és vastag. Optimális párna mérete választjuk külön, akkor nem lehet szélesebb, mint a váll, és nem több, mint 10 cm vastag.
- Töltést. Nehéz túlbecsülni a szerepét gyakorolja, amikor az egészségre. Különleges komplexek gyakorlatok nem csak segít megelőzni a megjelenését zsírlerakódás a hátán, hanem megszabadulni tőlük, ha a probléma már ott van.
- A masszázs az egyik leghatékonyabb kezelési özvegyi púp. A pozitív dinamika lesz látható után pár ülés, de teljesen megszabadulni a problémát kell egy tanfolyam 10 ülés. A bonyolult ügyek, futás a probléma megoldásához tart egy kicsit több időt. Masszázs ilyen esetekben kell végezni a képzett szakember tapasztalata a betegséggel.
- Teljesítmény. Amikor az oka a púp a csontritkulás, meg kell figyelni, főleg az élelmiszer. Ez étrend, hogy tartalmazza a tejtermékek, élelmiszerek gazdag D-vitamin D-vitamin-hiány egyik fő oka a csontritkulás. Azt is meg kell ne haladja meg a megengedett napi kalóriabevitel.
- Folk jogorvoslati kell használni együtt a konzervatív terápia. Alapvetően ez meleg borogatások és fürdők gyógynövények (orbáncfű, kamilla, aloe vera).
Hogyan lehet megszabadulni az özvegyi púp valaha - gyakorlati tanácsok
Mint szakértők valamennyi jogosultja zsír felhalmozódását a hátsó egyesíti a létezését problémák a gerinc.
- Megsértése testtartás: Meggörnyedve, lekerekített hátsó, túlzott mértékű hajlító a derék, stb
- Túlfeszültség görcs mellizom, és ennek következtében fellépő mellkasi fájdalom
- Gyakran előfordul, hogy testtömeg-index nagyobb, mint a normál érték.
Abban az esetben, egy púp befogott teljes vállöv, ami gyakran okoz zsibbadás a végtagokban, fejfájás, fájdalom a váll és könyök. Púpos jár súlyos megsértése a munka a belső szerveket. Problémák a kardiovaszkuláris és az urogenitális rendszer - gyakori kísérői özvegyi púp.
A szakértők adnak néhány gyakorlati tanácsot kezelésére kellemetlen betegség:
- Ahhoz, hogy távolítsa el a görcs a mellizmok szükséges a rendszeres professzionális masszázs mellkasát.
- Ezzel él, hogy aktiválja a farizmok és erősíti a lat legyen naponta. Gyakorlat segít megszabadulni a felmerülő problémák miatt nem megfelelő testtartás.
- Megfelelő légzés - a garancia az egészség. Megfelelő légzés magában légzés nyílás, amelyben a bordák a 360 fok. Birtokosai özvegyi púp, mint általában, rendesen lélegezni. Gyakran sérül légzésfunkció teljesen, mert több probléma a mozgásszervi rendszer.
Mivel bölénypúpnak - a betegség az idős emberek egy speciális gyakorlatsor. Tekinthető a legoptimálisabb jóga.
Gyakorlatok jóga alkalmas mindenki számára, még akkor is, akik nem fordítanak kellő figyelmet a testi fejlődést. Jóga - egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges súly, megfelelő különböző görbületek a gerinc, a fejlesztés a rugalmasság az egész test és a közös mobilitást. Továbbá a jóga van egy élénkítő és frissítő hatása van a test minden rendszer.
Oldja fel a vállöv izmai szorított birtokosai zsíros lerakódások a nyak területén, segít speciális gyakorlatok:
- Jelentenek egy teve. Rendszeres gyakorlat ez a testtartás lehetővé teszi, hogy helyes a helytelen testtartás, hogy dolgozzon ki a rugalmasságot, a gerinc, javítja a keringést a leszorított szervek és szövetek, javítja ízületi mobilitást. Lépjen ki a póz hozzáférhető az emberek a különböző szintű fitness. Csinálni, akkor térdelj le, lábát helyezni a medence szélessége. Húzza a lábujjak vissza, üljön a nyomában. Aztán hátradőlt a kezét a nyomában, a mellkas emelkedik fel. Fenék feszült. A fejét ebben a helyzetben ne dobja vissza, meg kell egy folytatása a gerinc ív. Próbáljon olyan helyzetben, hogy lélegezni folyamatosan és szabadon.
- Pose íj. Hozam ebben a helyzetben lehetséges a helyzetben feküdt a gyomorban. Átölelve magát a sípcsont szükséges kiegyenesíteni a lábát, mintha húzza a gerincet a medencét, hogy a koronát. Rendszeres gyakorlat íj jelentenek stimulálja a napfonat, jótékony hatással van az urogenitális és az endokrin rendszert. Azt is előfordul stimuláció mellékvesék és vesék.
Egyszerű napi gyakorlatok segítenek csökkenteni a progressziójának kockázatát özvegyi púp, és végül megszabadulni a problémát:
- Hanyatt kilégzés kell szorosan nyomni vissza a földre, és tartsa ebben a helyzetben 15 másodpercig. Végezze 3-5 készletek.
- Végezze fekvőtámasz az alkaron, amelynek középpontjában a lábujjak. Edzés közben, próbálja összehozni a pengét.
- Kövesse up kéz feküdt a hasán. Ehhez egy hason fekvő helyzetben a hasán meg kell hajlítani a könyök derékszögben. Felemelte a karját a padlóról, próbálja meg, hogy a lapockák együtt. Tartsuk ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe, pihenni. Végezze 10-15 ismétlést.
- Nyújtás fél is leküzdésében is hasznos a probléma a felesleges zsírt. Ül egy széken, húzza ki a kezét egymástól, és feszítse őket, amennyire csak lehetséges. Ezután csatlakoztassa a behajlított könyök háta mögött, miközben felemeli a vállát. Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-6 alkalommal.
- Pick 3-4 gyakorlatok fejlesztésére rugalmasságát vissza, a legkényelmesebb és legjobban az Ön számára. Kövesse őket 4-5 alkalommal egy héten.
Amellett, hogy a testmozgás, ne feledkezzünk meg a megfelelő módot a nap. Próbáld a lehető legnagyobb mértékben járni, járni, a szabadban lenni, úszni. Mindez segít csökkenteni a stresszt, javítja az érzelmi állapot, amely szintén előnyös az egészségre. Fókuszban a jó testtartás.
A probléma a zsírlerakódás a nyaki régió nem csak esztétikai probléma. A betegség számos igen komoly következményekkel jár. hátrányosan befolyásolja az életminőséget és a beteg.
Mint egy jó megelőző özvegyi púp, a szakértők azt javasolják, hogy figyelemmel kíséri az egészségügyi a gerinc tartása az aktív életmód. De azok, akik megérintették a problémát, ne ess kétségbe. Számos intézkedést életmódbeli változtatások együtt a kombinált terápia segít megszabadulni a probléma véglegesen.
- Gyakorlatok nyújtás és ...
- SM gyakorlatok Bubnovskaya a ...
- Hogyan lehet megszabadulni a púp a nyakán?
- Hogyan aludni: a párnán ...
- Gyakorlat kezelés gerincferdülés gyermekekben 1, 2, 3 ...
- Egy sor gyakorlatok a ...
