Öt kérdések hormonok
Mik hormonok, és hogyan működnek?
A „hormonok” görögül azt jelenti „izgatott”, „felébreszti”, ami pontosan tükrözi a szerepe, hogy ezek az anyagok játszanak a szervezetben. Lényegében ezek egyfajta kémiai „hírvivők”, hogy adja meg a vérben és a keringési rendszert, küldi a jeleket a különböző szervek és szervrendszerek.
Igaz, hogy a hormonok a hím és a nőstény?
Sok éven át, ez a felosztás létezik, részben már megmarad, és továbbra is. „Female” nevezett hormonok ösztrogén és a progeszteron - felelősek a menstruációs ciklus, az ovuláció és állapotának meghatározására egy nő reproduktív rendszer. „Férfi” tesztoszteron tartják, ez határozza meg a szexuális aktivitás a fiúk. Azonban ez a felosztás nagymértékben önkényes, mert a tesztoszteron és a nők, valamint az ösztrogén - a férfiak. Az egészség nagyon fontos, hogy mindenféle hormonok szükséges, hogy jelen legyen a szervezetben, és egy nagyon speciális arányban. Amikor az egyensúly zavart, vannak különböző egészségügyi problémák. Végtére is, a hormonok, bár elő egy szerv a test (pl mellékvese, petefészek vagy here), de a véráramba kerülő, hatással van az egész testet. Például az ösztrogén segíti a csontok egészségének megőrzéséhez, az agy, fiatalos megjelenését a bőr, mind a férfiak és a nők. És a tesztoszteron különösen fontos annak érdekében, hogy fenntartsák az izomtónust és az egészséges testsúly megtartására.
Mi az oka a hormonális zavar?
A tendencia, hogy meghibásodás lehet veleszületett, néha, hogy azokból szenvednek szinte az egész női része a család - nagymamák az unokáim. Ha módosítani szeretné a hormonális szinten vezet néha fertőző betegségek, még a nátha. Negatívan hormonális egészségét is befolyásolja a kedvezőtlen környezet, a rossz táplálkozás, és így tovább. Sőt, az is előfordul, hogy a hibák is előfordulhat, normális hormon szintjét. Mert ez nagyon fontos, hogy ne csak az összeg a hormonok, de milyen az anyagcserét a szervezetben. Végtére is, például az ösztrogén bontani annak összetevői két típusa van: azok, amelyeket szokásosan „jó” és „rossz”. Meghaladó színvonalú „rossz” ösztrogén tele van nagy probléma - nem csak ők károsak az egészségre, a hangulat és a nők egészségét, de provokálni súlyos betegségeket. Ezért még megpróbálja kompenzálni a hiányzó hormonok hormonpótló terápia nem mindig jár együtt a pozitív eredményt. Ezek szintjének növelése rossz ösztrogén - minden következményével.
Hogyan működik hormonális zavarok?
A fiatal nők hormonális rendellenességek jellemzően nyilvánvaló kellemetlen tüneteit PMS - hangulatingadozások, mellkasi fájdalom, görcsök, erős vérzés is. A menopauza előtti nőknél, és a menopauza idején tapasztalható komolyabb problémák miatt hormonális egyensúly: a csontok törékennyé válnak, egyre nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, sőt növeli annak valószínűségét, az Alzheimer-kór.
Hogyan lehet fenntartani a hormonális egyensúly?
Ahhoz, hogy a hormonok normális volt, fontos, hogy az egészséges életmód - egy kicsit több mozgás, gyakran a szabadban lenni, és természetesen, rendesen enni. És kívánatos, nem csak tartani mind a parancsolatokat, az egészséges táplálkozás, hanem figyelni, hogy az ételeket, hogy lehet pozitív hatása a hormonális anyagcserét. Például szintjének fenntartása a melatonin - a hormon felelős a hangulat és az alvás is, valóban szükségünk van egy speciális triptofán aminosav, amely része a tejtermékek. Annak érdekében, hogy a normális pajzsmirigy-hormon felelős a hangulat és a normál testsúly, a test tényleg szükség van jód - kiderül, a tenger gyümölcsei és hal. Annak érdekében, hogy ne legyen probléma ösztrogén gyakran kívánatos egy menüt tartalmazó termékek diindolylmethane (DIM rövidítve). Ez keresztes virágú zöldségek, amelyek közé tartozik minden típusú káposzta.
És fenntartja a hormonális egyensúly fontos, hogy ne legyen ideges - nagyon káros stressz és a hormonszintek, és az általános egészségi. Tehát ne felejtsük el, hogy emlékeztesse magát, hogy az élet szép, és gyakran mosolyognak - a tudósok felfedezték, hogy indít egy speciális biokémiai folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a jó hormonok!