ortopédiai övet
és hogyan vehetek részt a kérdést, miért nem tud elfordulni? Már foglalkozott a bodifleksom-van olyan program, így a trenersha -A szakmai úszó mondta, hogy veszélyesek a gerinc és nem-fiziológiai ellenjavallt döntve vissza, vissza kanyarok, de a kanyargós pályán előre és emelés gikost húzódik a kerekek? így hol vannak ugyanazt az igazságot.
Az igazság, mint mindig középen. Láttad az elrendezés a gerinc? Vagy legalábbis tudja képzelni, hogyan néz ki a hangerőt? Eau sor ízületek, durván szólva, sharnirchikov. Ha van olyan rendellenesség Nebo m / n lemezre, a geometriailag helyes alakját válik geometriailag helytelen. És curl lehet „jam” ez a „közös” sokáig. Egy csipet integráltan ideggyök kilépő a gerinc (a gerincvelő).
Talán az egészséges testmozgás, a sodrás és segítőkész, de a patológia én nem kockáztatni.
Tudom, hogy valamit meg kell tenni, és mit nem tudom. A javasolt témák, akkor egyértelmű, hogy a hajlító és csavaró lehetetlen, és hogy lehetséges?
A legegyszerűbb tűnő feladat. A nagyszámú különböző rendszerek léteznek a szakirodalomban. Ami engem illet, a fő előnye volt a „Manual of kineziterápia” Bubnovskaya, meg tudom osztani ezt a könyvet, ha megadja az e-mail.
Röviden azt mondanám, hogy ez a hasi gyakorlatok, nyújtás. A ferde fedélzeten, vagy a bárban, a padlón. A legjobb az egészben, ha ez a gerinc vízszintes helyzetben (kivéve a bárban, természetesen).
Általánosságban elmondható, hogy emlékszik (ha lehet), reggeli torna szovjet időkben. Egy nagyon hasznos gyakorlat (kivéve a sípálya).