Orange - az előnyöket és a hátrányokat
Narancs - népszerű gyümölcs tartozó gazdag vitaminok alcsalád citrus. Harm és narancs egészségügyi előnyei már régóta tanulmányozott és ismert, hogy az orvosok, akik bizonyos esetekben célszerű korlátozni a használatát ez a gyümölcs.
Ez narancssárga gyümölcs ismert, hogy tartalmazza a bőséges kínálat a vitaminok. különösen aszkorbinsav. Askorbinka (C-vitamin) - egy nagyon fontos eleme a táplálkozás egészségre és a fiatalok: erősíti az immunrendszert, segít a vérszegénység, megszabadítja a testet a szabad gyökök, pozitív hatással van a frissesség és a bőr rugalmasságát és a haj.
Használata narancslé citromsavat, amely jelen jelentős mennyiségben. Ez megakadályozza, hogy a felgyülemlő savas a szervezetben a nitrátok és egyéb káros vegyületek.
Narancs illóolaj, ami nagyon sok a héja, egy természetes antibiotikum, és katalizátorai a jó hangulat. Az illata a narancs serkenti az étvágyat és serkenti az idegrendszert, segít felébredni, és szurkolni.
Narancs hozza az egészségügyi ellátás szív és érrendszeri betegségek, fájdalmas menstruáció, magas vérnyomás, krónikus székrekedés, a máj és a tüdő.
Narancs ellenjavallt, akik allergiás rájuk. Ha egy személy az allergiára hajlamos, akkor lehet enni citrusfélék, de kis mennyiségben, és nézte, hogy a szervezet reagál.
Narancs hozhat kárt emberek gyomorhurut, fokozott gyomor savasságát, gyomorfekély betegség. Óvatosan kell eljárni szembeni túlérzékenység esetén narancs zománc. Fogorvosok azt tanácsolják, hogy öblítse ki a száját, miután enni egy narancs.
Lehet narancs a diéta?
Narancs a diéta - ez egy minőségi forrása a vitaminoknak és ásványi anyagokat. Sok gyümölcs egy diétás étel tilos, mivel Ezek tartalmaznak sok cukrot. Orange nem vezető a cukortartalom, így többek között azt a diétát lehet. A maximális hasznos diéta alatt piros narancs - ezek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek felgyorsítják a zsírégetést.
Sokak szerint táplálkozási szakértők, narancs van a termékek listáját, amelyek „negatív” kalória - töltött több kalóriát, amikor mastering, mit kap ebből a gyümölcsből. De vannak narancs fogyókúrás kívánatos szegmensek és nem formájában lé, mert a vagyis rost és ez jelenti a nehézséget, hogy megemészteni.