Online számológép számítani a testtömeg-index, BMI szabványok
Mit jelent a testtömeg-index?
BMI egy orvosi szakkifejezés, ami lehetővé teszi, hogy megbecsüljük a súlya a teljes növekedés. Értékét úgy kell tekinteni, figyelembe véve a test, a szex, a személy kora. Kövér és az izomszövet, mind a férfiak és a nők vannak elosztva különböző arányban, valamint saját szerkesztések ró típusú alakzat. Ennek megfelelően, az ideális index, minden lesz saját. Szubjektív, nehéz lehet, hogyan kell meghatározni a valós képet, és megteszi, amit látnak. Plusz, jön a anorexia, a törekvés a modell úgy néz ki, próbálják nyomni a testét, hogy az ideális egy kitalált, szinte mindig szemet huny az igazságot. Ez ugyanaz a súly mellszobor - depresszió, túlevés, mint menekülés a stressz vagy komplex ellenszenvét magad, ne hagyja abba csak. Csak egy objektív értékelést segédkezet, és nem engedi, hogy magát a végletekig.
Online számológép kiszámításához testtömeg-index
FONTOS! Online számláló nem univerzális. Ez nem alkalmas a testépítők, terhesség, mérés újszülött szervezetben.
Hogyan állapítható meg a megfelelő bemenet?
Hogyan számoljuk ki a valódi tömeg - mérlegelni kell a reggel, miután öltözködés eljárások étkezés előtt, anélkül, hogy a nehéz ruhákat, mezítláb.
Hogyan számoljuk ki a növekedés - a nap folyamán terjedhet 0,5-2 cm, mert ez is mérik a reggel.
Rate eredmények a táblázatban mutatjuk be. Bennük talál:
- normál index;
- normális alá;
- feleslegben mass index;
- elhízás lépés.
A képlet önrendelkezés index
Honnan tudom, ha lehetetlen, hogy egy BMI kalkulátor az interneten? Egy egyszerű matematikai kifejezést - a számítási képlet meghatározására önálló BMI:
Body Mass Index = tömeg (kg) / Rost² (m)
Értelmezése mutatók alapján, a WHO ajánlásainak:
- 16 - hangsúlyos tömeg hiány;
- 16-17,9 - soványság;
- 18-24,9 - sebességi index;
- 25-29,9 - túlsúlyos;
- 30-34,9 - elhízás mértéke 1;
- 35-39,9 - elhízás fokozatú 2;
- több mint 40 - az elhízás 3 fokozatú.
Önmagában a zsír felhalmozódását a szervezetben nem patológia. Ez egy természetes folyamat kialakulásának tartalékok a jövőben, különösen a nők számára, amelynek célja, hogy viseli az utódok, és ezáltal a gyümölcs sor hasznos anyagok. De mindennek van határa.
Ha a számítás azt mutatja, hogy megfelelő terméket 25-29,9 16-17,9 és ne ess kétségbe. Elég kiválasztani a megfelelő élelmiszerek, amennyire csak lehetséges, igénybe a hálózati terhelés az edzőteremben, gondoljon az okokat.
Elhízás vagy túlsúlyos index
Az első fokú elhízás jellemzi a tartományban az index belül 30-34,9 pont. Annak ellenére, hogy a külső lopakodás és ismerős ez az állapot, a szint a szövődmények, amelyhez vezet, elég nagy. Különösen, ez betegségek, például cukorbetegség, ateroszklerózis, károsodott kardiális teljesítményt.
A második komponens megfelel a fokú elhízás 35-39,9 egység. Van már ébresztési - hogy kérjen szakmai segítséget, hiszen a kockázata, hogy a legnépszerűbb betegségek növeli háromszorosára.
A legveszélyesebb mutatója egészség, megélhetést, és végül maga az élet az eredménye több mint 40 pont. Ebben a szakaszban az elhízás egyszerű étrend önmagában nem segít. Ki a válságból kell tartani felügyelete alatt orvosok, hogy gyengéd, fokozatos, mint a drámai fogyás nem lehet kevésbé kockázatos, mint tartani a túlsúly.
Érdekes, hogy figyelembe véve a test kétféle elhízás:
- férfi minta, akkor a zsír felhalmozódik a has és a fenti;
- a női típus, a legszembetűnőbb comb és fenék.
A testtömeg-index a nők
Amint azt a mérések, ideális index függ nemi, amely kapcsolatban van a természetes jellemzői a csont szerkezete és alakja. Azoknál a nőknél, normális index száma a normálisnál alacsonyabb a férfiak. A lányok, ez még alacsonyabb lesz.
Számolja ki a kívánt értéket az online kalkulátor, vagy ki kell számítania az alábbi képlet segítségével.
Táblázat BMI nőknek
Értékelési kritériumok paramétereket a fentiekben részletesen ismertettük. De ne felejtsd el - jó testedzés, osztályok az edzőteremben, a sportszerűség, azzal járó növekedése izomtömeget. Az index felett lesz az ideális, mert az izom tömege nagyobb, mint a zsír.
BMI a gyermekek és tizenévesek
A probléma a túlsúly, sajnos, fontos, hogy ne csak a felnőttek, hanem a fiatalabb generáció. Ez különösen hangsúlyos a családokban, ahol ezt a tendenciát mindkét szülő. Figyelmen kívül hagyja, hogy a veszély, a gyermek teste sokkal sebezhetőbb, és akkor alakult ki.
Haladja meg a normál terhelés a belső szervek a testzsír, szívverés merevlemez szüksége a vérben, májban intenzíven megtisztítsák a toxinok - majd végül a gyógyíthatatlan betegség. Ne felejtsd el.
Számolja testtömeg-index a gyermekek és serdülők, figyelembe véve korát külön-külön. Ahhoz, hogy megfelelő eredményeket, különös szabályokat a tizenévesek számára a számítás tartalmazza életkora, neme, a fiatal test gyorsan fejlődik, és a szex egy hatalmas befolyása.
Szubjektív értékelési módszer - külsőleg össze a paramétereket a gyermek és társai. De jobb, ha egy online számológép vagy képlet, és ellenőrizze az eredményt az asztalra az index.
A skála a fejlődés a fiúk és lányok eltérő, amint azt a számok a táblázatokban, ahol a% fejezte eltérés a várható normál.