Önhipnózis hasznosításra és a betegség - a gyógyító technika
Self-hipnózis - az egyén azon képességét, hogy meggyőzze magát, általában a transz állapotába. segítségével a gondolatok, képek, gondolatok, a képzelet és a megjelenítés, minden létesítmény, pozitív vagy negatív, hogy működhet a valóságban egy önbeteljesítő jóslat.
Például okozhat önkéntelen, tudattalan önszuggesztió betegség vagy fordítva, ha speciális technikával - önhipnózis, hogy visszaszerezze, a siker vagy a bizalom ... végrehajtását célok, vágyak, álmok, vagy ...
Ma meg fogja tanulni, hogyan kell használni önhipnózis technikák gyógyulás, siker, álmok eladás, stb, valamint az eltávolítás vagy ellenőrzése tudattalan negatív javaslat betegség, kudarc, kudarc az élet ...
A teljesítmény önhipnózis
A teljesítmény önhipnózis nagyon jó - nem érdemes alábecsülni. Ugyanakkor, nem túlbecsülni a hatalom - a varázslat történik. Tudatos alkalmazása a technika javaslat maga komolyan kell venni, és racionálisan, néha a gyakorlatokat adott a végén.
Önhipnózis lehet irracionális, tudattalan, származó bevétel az attitűdök, meggyőződések, hiedelmek rejlő oktatás folyamatát és az elsődleges szocializáció. És ha ez a negatív hozzáállás, akkor anélkül, hogy észrevennénk, meg tudja győzni magát a betegség, kudarc, érzelmi és pszichológiai, magán és az élet kérdések, beleértve a kapcsolati problémák.
Ha átveszi az irányítást a belső lelki folyamatok és tudatosan használja önhipnózis technikákat, akkor nagy dolgokat elérni az életben: az egészség és a hosszú élet, az életminőség, a siker és a jólét, a szeretet és a boldogság.
Használja az elektromos auto-javaslat - állandó gyakorlata, ami növeli a technológia használata a automatizmus.
Önhipnózis betegség
Ne feledje, hogy ellenőrizhetetlen, automatikus gondolatok, képek, képek, fantázia áradó öntudatlan, akaratlan önhipnózis lehet rendezni a betegség és kudarc az életben. Ahhoz, hogy ez nem történt meg, vagy ha ez már történik, meg kell adni magadnak egy új, pozitív hozzáállás alatt önhipnózis, távolítsa el a régi, negatív.
Önhipnózis hasznosításra
Ha már van valamilyen betegség - testi vagy lelki -, akkor használhatja önhipnózis vissza szabályozható.
Azonban, meg kell jegyezni, hogy a ön-hipnózis, alkalmazható segédanyagként a hasznosítás módjait, valamint az alapvető módszereket a betegség kezelésének (bár előfordul, hogy az ön-hipnózis technika segít helyreállítani anélkül, hogy további terápiás manipuláció).
Self-hipnózis - gyógyító technika
Ez a technika az önhipnózis használatát javasolja a kreatív gondolkodás, érzés, asszociatív látás, képviseli a képzeletbeli helyzet láthatóvá. Az a képesség, hogy könnyen működik a képzelet egy hatalmas erő az önhipnózis.
Mielőtt használhatná önhipnózis technikákat, meg kell pihenni.
Dőljön hátra a széken, kezét a karfa, lába a padlón vagy egy kis stand, nem terjed a lábát. Ha szemüveget visel, távolítsa el őket, és oldjuk szigorítása ruházat testrészeket. Dőljön hátra és pihenjen a lehető legnagyobb mértékben. Csukd be a szemed.
Így a technika önhipnózis, hogy visszaszerezze, siker, önbizalom
(Self-hipnózis technikák szöveget (lásd alább) lehet rögzíteni a készüléken vagy memorizálni, és szavalni magamnak)
Ahhoz, hogy tovább megnyugodni és pihenni fogok, hogy mély lélegzetet, talán három vagy négy teljes, mély lélegzetet. Ebben az esetben, azt szorosan figyelemmel fogja kísérni a különböző érzéseket, hogy úgy érzem a kilégzés során.
Minden lélegzetvétel hozza a friss levegőt, és minden kilégzés eltávolítja használni. Mint dolgozik egy fújtató ... és belül ... ez az egészséges levegő. Legyen minden lélegzet leszek nyugodtabb, mert azt akarom, hogy ... Úgy érzem, minden lélegzetet én jobban megnyugodni.
Minden lélegzetet I megszabadulni a stressztől ... megszabadulni a szorongás ... megszabadulni a baj. Látom egy vízforraló, látom ez egy jet gőz és csökkenti a nyomást a vízforraló. Megpróbálom lélegezni ... mint fütyörészve vízforraló forrásban lassítására ... ... ... felesleges túlzott nyomás és a stressz.
Úgy érzem, az izmok ellazulnak az egész testet. Először is, egyfajta nyugodt fej izmai fedél ... ember ... most ereszkedik vállai mentén ... fegyverek ... megy a mellkas ... Ez már foglalkozott az összes vissza a derekát. Minden lélegzettel azt lélegezni feszültséget ... kilégzéskor a gond ... a végéig.
Támogatom a természetes légzés, nyugodt és mély ... A rendezett ... Ugyanakkor azt szellemileg felhívni a létra minden, ami tetszik. Talán ez egy csigalépcső ... vagy talán az egyetlen, amit láttam (ek) otthonában barátok ...
Vagy, mondjuk, a lépcső minden film vagy tévéműsor. A típusa és alakja nem számít.
Most én vagyok mentálisan Kedvelem őt. Azt világosan látni korlátok, szőnyeg és egyéb részleteket. Ez lehet egy létra a gyerekkoromból, vagy akár csak most általam feltalált.
Mindegyik lépcsőház lépéseket. Legyenek legalább tíz. Látom magam a tetején az első lépés. Itt állok, és még érezni magam körül illatok és a hangok. Kívül, mielőtt jött a hang a madarak és más hangok, hogy az emberek élni a normális életet ... amikor kiválasztottam (ek) az időt magadnak ... ez így természetes.
És ha hallom a hangját a elhaladó autó vagy repülő repülőgép a feje felett ... tudom, hogy el tudom képzelni, hogyan csomag egy bőrönd az én stressz ... minden az én stresszt. És amikor az autó már a söpri vagy repülő gépen ... El tudom képzelni, hogyan dobja a csomagját az autó, teherautó, vonattal vagy repülővel. És amikor azt hallja a hangot a távolodó közlekedési ... tudom, hogy magával vitt én stressz és a stressz.
Ezért egy pillanatra, de nem most, hanem egy pillanat én indul lemenni egy képzeletbeli létrán. Elviszem az egyes lépéseket. Azt hiszem, már tudom ... és talán még egy érzés ... hogy a számlát fogok többet pihenni ... minden megtett lépés lesz jobb.
Minden szám, azt hiszem, egy lépésben. A több lépésben, annál kevésbé leszek lefelé. Lehetnek még több, mint gondoltam (s). Az alsó lemegyek, annál teljesen nyugodt és kellemesebb számomra.
Úgy érzem a lábam, buja bolyhos a szőnyeg, hogy a kezét a korlát ... támaszkodni származású volt biztonságban ... Emlékszem minden alkalommal, hogy én lettem sokkal nyugodtabb minden lépést ... Azt jobb lesz.
Szükség van, hogy felkészüljenek a legtöbb pontot. Most nagyon világosan látni előttem, és úgy érzem, a létrát úgy érzi, a lábuk alatt lépésre ... Kész vagyok.
Most már készen állok (ok) kezdeni ... Én sokkal nyugodtabb minden lépésnél, egyre jobban megy.
10 ... az első lépés lefelé a lépcsőn. Én kellemesen meglepett (ek), hogy megtalálja, hogy a feszültséget vált még gyengébb. Az elején minden utat ... és ez a legfontosabb ... pihenni.
9 ... A második lépés, ha elmegyek sétálni egy szép, tiszta nap. A további megyek, annál mögött a lépéseket, az általános érzés kényelmes pihenést, annál van a szorongás és aggodalom.
8 ... ebben az állapotban a feszültség gyengíti, hanem megjelenhet melegség vagy hidegség. Tudok segíteni a különböző képek: egy folyó ... ... hegy területén. Össze lehet hasonlítani az én létra egyik ilyen képeket.
7 ... Látom a különböző színeket. Ez lehet egy szín vagy egy létra festmény a falon ... a szín az ég, vagy a képek a falon. A színek különböző lehet, ettől szürkeárnyalat a sötétkék ... nem számít, milyen árnyalatú kék, én csak tudom, hogy bizonyos színek idézik különböző képek ... különböző érzeteket. Szürke érzését kelti a hűvös szellő fújt az egész testre. Fényes kék társul a hő alá az én napfény.
6 ... én már eltelt (ek) fele származású. Láttam más színben. Látom a zöld árnyalataival, mint a fű a pázsiton. El tudom képzelni a különböző árnyalatú piros, rózsaszín és sárga virágok. Arany, barnák, sőt fekete vagy fehér festékkel összekeverjük ... egy színfolt vagy tűnhet el egymástól. A festék színe kaleidoszkóp kevert vagy marad minden magától, nekem úgy tűnik, hogy ezek a színes képek segítenek, így pihentető, így viszont el az egészet, szeretnék ... Színes szivárvány vitorlás ... ... festmény ... és még ballonok. Egyre lazább.
5 ... további mentem a még teljesebb kikapcsolódást, úgy érzem, annyira jó, én nem félek, és tudom, hogy ha akarom, hogy még egyszer ezt az érzést, hogy képes leszek, hogy vissza. Tudom, hogy lehet utazni, ahol csak akar ... a jövőben ... és a múlt ... színes, vagy sem. Egy új érzés jelent meg az ujjak ... Olyan, mint egy nedves cool ... nos, talán egy kissé szúró érzés, zsibbadás. Előfordulhat, hogy olyan érzés, száj körüli zsibbadás, mintha az a személy hozzáért a hideg folyóvíz ... Ez olyan természetes.
4 ... egyre lazább.
3 ... le (-las) még alacsonyabb. Úgy érzem, a hő a test, és még ennél is hűvös. Ezek az érzések hatnia, mintha én volt a „kép egy részét egy kép, vagy egy része a táj ... látom az egészet így élénken ... Mindez csak nekem.
2 ... Itt már majdnem ott vagyok.
1 ... én nyugodt (-las) még. Mélyen vegyen egy mély levegőt, és úgy érzi, nyugodt, mint még soha (th) és a relaxált (th) ... ha kaptam (-as) akár egy csendes menedéket. Talán még ennél is láthatóvá félreeső helyre.
Szeme előtt megjelenhet különböző formájú ... köreiben ... háromszög vagy négyzet. Azt is festeni őket. Festek a kör vagy háromszög. Van ez a kör az ősi képet magamról (th) vagy karbantartási támogatják meg, hogy látom a lelki szemeimmel a színváltozást és egy kis formák számok, mégis létezik ... ez itt ... kéznél ... és kezel ... most már csak az a tény, hogy van mellettem.
Tudom használni a lelki szemei előtt, hogy a változások érvénybe, hogy inspirálja magam. Amikor készen állok, hogy (i), megcsinálom egy pár mély lélegzetet, és ki ... ... és úgy érzi, a test világossága vagy szomorúságra. Látom, milyen könnyű lett a kezét ... ez a bal ..., és talán a jobb kar egyre könnyebb, úgy tűnik, ő úszó ... mint egy levél ... biztonságos ... megadta magát az akarat a természet ... ez egy kicsit ... csendes ... benne ... Élő, Spread egy lapot ... a falon.
Úgy tűnhet, hogy a kézzel kötött léggömbök héliummal töltött ... színes golyókat egy távoli gyermekkorban. Azt, hogy a kezem szinte súlytalan. Úgy tűnik, ő most ... ez fog emelkedni, mint egy léggömb.
Lássuk, ha tudok élénken elképzelni golyó. Megpróbálom felhívni őket mentálisan. Egyértelműen látom, amit fényes és milyen lassan megrándult a karom kötve mögötte szálakat. A kéz akár kismértékben emelkedik a térd felett, vagy a karfa. Nem számít, hogyan emeljük. Csak azt tudom, hogy én lefoglalt egy boldog érzés a teljes pihenés és kikapcsolódás.
Csak egy pár percre ... tudom, hogy lehet, hogy a változás ... pozitív változásokat, amelyek arra törekszem. Úgy érzem taivshayasya nekem energiát ... kezd felemelkedni, és leesik, elterjedését a szervezetben.
[Az auto-javaslat: Tedd a célmeghatározás, azt képzelve, és elképzelni őket szellemileg és vizuálisan egyértelműen segítségével mind az öt érzék a saját fantáziáját. Pozitívan gondolkodunk, és elképzelni, a megnyilvánulása a pozitív érzelmek, amit szeretne elérni vagy módosítani (persze az ésszerűség határain belül)]
Miután művészet javaslat - a kiutat a trance, ellazult állapotban, vagy érdekel az alvás állapotában - igény szerint
Néhány perccel később, talán hamarabb, mint vártam, éreztem egyfajta elégedettséget tudva, hogy én adtam (ek) maga egy csodálatos élmény. Tudom, hogy bármikor tudok átélni ezt az állapotot a béke és az önkontroll.
Ez elég ahhoz, hogy néhány mély, pihentető lélegzetet ... és ... és igénybe a képzelet ... hogy teljes mértékben integrálják őket a munka ... vagy az első rész ... és most látom előtte a lépcsőn, hogy csak néhány mély ... nyugodt lélegzetet ... és ki és vissza az előző relaxációs állapotot .
Minden ülésen azt használja önhipnózis technikák könnyebben be ebbe az állapotba. Minden alkalommal, teljes mértékben pihenni, jobban érzem magam magát, és az összes megbízható kormányozni magukat. Én leszek a könnyebb találni erre az állapotra, mert szeretem az érzést, a béke és az önkontroll.
Ha akarok elaludni, vagy szundikál ... ha úgy kívánjuk, számoltam nulláról húsz vagy harminc.
De nem tudok visszamenni az ébrenléti állapotban, csak számolni nulláról öt. Amint hívom minden szám, én éberebb, élesebben által észlelt mások. 0 ... 1 ... 2 ... 3 ... nagyon simán és fokozatosan ébred ... 4 ... 5 ... szeme kinyílt ébresztő frissül (-s) és friss (s).
Ha valami nem működik a pozitív önszuggesztió, akkor mindig konzultáljon egy pszichológus (online)
Önhipnózis széles körben használják a hipnoterápia. technikák használatával önhipnózis. NLP és a híres pszicho-képzés Silva. A stressz, a depresszió és a pihenés (relaxáció a test és a lélek), auto-képzés és más meditációs gyakorlatokat, beleértve a Zen és pszichológiai képzés ...