Oktatóvideó 23 - egy sor ászanákat az immunitás - Jóga Alloy Voronkovoy
És most van itt az ideje, hogy tartalmazza a gyakorlatban való foglalkozás komplex ászanák, hogy erősíti az immunrendszert. Elvileg, ha egy személy rendszeresen jógázik, ő és így, amennyiben erős immunrendszert. Egyébként minden a gyakorlatokat jóga erősíti a testet és az immunrendszer is.
Azonban ez meg az ászanák segítségével gyorsan aktiválja a szervezet immunrendszerét. Ha már van egy hideg, használja a jóga gyakorlatok a hideg. hogy gyorsan vissza. Is, meg két receptet természetes ásványi keverékek immunitás:
Termékek fokozza az immunitást
Recept 1: megdaráljuk 1/2 csésze mazsola, 1 csésze dióbél, 0,5 csésze mandula (nagyon jó ADD fenyőmag - szuper emelési immunitás) 2 citromhéj. Citrom szorítani magukat a tömeg, a héj darálják külön-külön. Ezután adjuk hozzá 0,5 csésze sárgabarack és ugyanaz aszalt szilvát, 150 gramm mézet. Ragaszkodjon 1-2 napig sötét helyen, hűtőben tároljuk, hogy egy felnőtt 1-2 evőkanál naponta 3-szor a gyermekek három éves korig: 1 teáskanál 2-szer egy nap.
Recept 2: 200 gramm szárított sárgabarack, aszalt szilva 200 g, 200 g füge, 200 gramm dió, 200 gramm mazsola, 200 g mézet, 1 citrom, 50 ml konyak. Szárított gyümölcs és citromhéj, hogy darálják, öntsük a keveréket a méz és konyak. A jar és tárolható. Vegyük étkezés előtt 1 st. kanál.
Alább látható egy lista jelent szerepelnek a komplex ászanák, hogy erősíti az immunrendszert. és azok hatása az emberi immunrendszer.
Dinamikus pránajáma aktiválja az anyagcserét, segít, hogy gyorsan hozza méreganyagok, javítja a munka a szervek az immunrendszer.
Trikonasana (háromszög póz) tonizálja a mellékvesék felelős többek között a dob az immunvédelem a szervezetben.
Kagasana (A Crow jelentenek) javítja a bél. Ismeretes, hogy mintegy 80% -a az immunrendszer sejtek vannak jelen a bélben.
Bhudzhangasana (Cobra jelentenek) megnyitja a mellkas, hogy ösztönözze a csecsemőmirigy munka (csecsemőmirigy) - az egyik legfontosabb felelős szervek immunitást. A alakváltozás a gerinc tonizálja a mellékvesék és javítja a bél.
Shalabhasana (Locust Pose) hangok a mellékvesék, javítja bélműködés.
Dhanurasana (íj jelentenek) hat a csecsemőmirigy, a mellékvese mirigyek, javítja bélműködés.
Paschimottanasana javítja a bél.
Viparita karani Mudra tonizálja az egész testet, javítja a működését, a keringési és nyirokrendszeri, mert a nyirokrendszer felelős a transzfer az immunsejtek a szervezetben.
Matsyasana (Fish Pose) hat a csecsemőmirigy és a mellékvesék.
Lezárását követően a komplex kövesse Shavasana 10-15 percig.