nyirokmasszázs
Minden hallott már az „nyirokmasszázs”, de kevesen értik, mi ez, és mi különbözteti meg a más típusú masszázs.
Nyirok és nyirokrendszeri - mi ez
Először meg kell kitalálni, hogy mi van a nyirokrendszer. A testünk, amellett, hogy a vérben kering, és egyéb folyékony - a nyirok. A mozgalom a nyirok - fontos eleme anyagcsere: az anyag tisztítja a sejteket és a szöveteket, valamint fontos szerepet játszik a létrehozó immunitás. Nem csoda, hogy a „nyirok” magát származik a latin „tiszta víz”.
Nincs külön testet (mint a szív a keringési rendszer), amely szivattyúk a nyirokrendszer a test - mozog miatt izom-összehúzódás. A nyirokrendszer áll különböző méretű hajók és csomópontok, amelyek célja a természetes szűrő nyirokcsomó. Ezért hajlamosak begyulladnak, amikor rosszul érzem magam. és az immunitás ponizhen- ott felhalmozódnak a káros anyagokat. Masszázs nyirokcsomók részeként az általános nyirokmasszázs - az egyik módja, hogy normalizálja a nyirokkeringést és fenntartani testünk állapotban teljes harckészültség.
Nyirok eltávolodik a test perifériáról a centrumba, amely meghatározza azt a rendszert a nyirokmasszázs. A mindig kezdődik köze láb és a kéz, és csak ezután megy a szervezetben. Nyirokmasszázs végzik lassan és óvatosan, felhasználásával stroke a végtagok a test és a gyenge kompresszió és a nyirokcsomók. Gyakran könnyebb csúszó kezek felhasznált illóolajok, ami szintén vezethet a masszázs még pihentető időtöltés.
Kezdetben nyirok (vagy ahogy gyakran nevezik, nyirokmasszázs) masszázs volt, kizárólag orvosi eljárást enyhítésére használják posztoperatív ödéma. Idővel kezdték használni a kozmetikában, valamint a hatását masszázs a nyirokrendszer eredményekhez vezet, nem kényszerülnek, hogy várjon, és gyorsan jelenik meg - az alakot válik észrevehetően vékonyabb. Gyorsított anyagcserét, a vér és nyirok mozog a test ezért gyorsabb kiadási bomlástermékek, valamint a továbbfejlesztett érzetet és megjelenést.
Nyirokmasszázs nem korlátozódik csak a kézi technikával. A kozmetológiai használt különleges berendezések részletesebb réteg a bőr. nyirok áramlását felgyorsul útján vákuum, nyomás alatt vagy hatása alatt elektromos impulzusok. Ez a fokozott nyirokkeringés használt megszabadulni cellulit, túlsúly, ami ezáltal megfelelő testfelszínt. Általános szabály, hogy végezzük több alkalommal.
Nyirokmasszázs arcmasszázs
Masszázs lehet használni bizonyos területeken a test - például nyirokmasszázs a lábak, hogy enyhíti a fáradtságot és duzzanat a has vagy a masszázs javítja az izomtónust és javítja az emésztést.
De a nyirok arcmasszázs fontos szerepet játszik a szépség és sugárzó megjelenését. Végtére is, a személy - ez az első dolog, figyelni a személy megjelenését.
Rendszeres tanulmány az arc teszi észrevehetően frissebb: megszünteti a szem alatti táskák, ovális arc teszi világosabbá és szín - egyenletesen megfeszíti az álla, és még a ráncokat.
Japán nyirokmasszázs
A közönségfilmek nyirokmasszázs különösen akkor lehet kiemelni agyszüleménye japán stylist Tanaka Yukuko. Ez a figyelemre méltó nő írt egy egész könyvet ön-masszázs, amely abban az időben a kibocsátási az elmúlt évtizedben vált az egyik legnagyobb mennyiségben értékesített Japánban. Később ezt a könyvet számos nyelvre lefordították, és az egyik titka a tartós szépség a japán nők már nem titok. Érdemes eltölteni egy kis időt, hogy megtanulják a technikák és japán masszázs, majd mentse a fiatalok költség mindössze 5-10 perc naponta.
Ez a technika ismert nevek alatt Asahi ( „reggeli nap”), vagy Zog ( „létrehozását személyek”). Ez eltér a hagyományos masszázs, hogy a hatás nem csak a bőrt, hanem az izmok az arc, és még a csontok a koponya. Szerint a legtöbb Yukuko Madame, ez annak a ténynek köszönhető, hogy először is kell egy erős keret, nem az, ami szorosan. Más különbségek - masszázs történik ülve vagy állva, nem hazudik, nem csak a keze ügyében, és a kerékpározás és a phalanx erősebb push. Fontos, hogy az egyensúlyt a masszázs ne legyen túl gyenge, de a fájdalom nem fordul elő. Ideális - először megy egy masszázst egy profi, és csak azután, hogy dolgozzon ki otthon.
A jogot, hogy önállóan végezni nyirokmasszázs
Bármelyik módszer nyirokmasszázs akkor nem választotta magának, mindig követi a szabályokat.
Emlékeztetni kell arra, hogy minden hasznosságát nyirokmasszázs nem csodaszer minden bajok. Mint minden eljárást, ellenjavallatok létezik:
- betegség és a bőr gyulladása;
- megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer;
- vér betegségek;
- tendencia, hogy trombózis;
- rákos daganatok;
- bármely időszakban a terhesség.
Feltétlenül tisztítsa bőrét a kiválasztott testrész előtt masszázs: megy a zuhany alatt, hogy egy lábfürdő, mossa meg és törölje meg arcát. Tiszta bőr - a garancia arra, hogy masszázs után a test nem lesz kiütések és az irritációt. Ha a gyulladás már jelen van - próbálja elkerülni masszírozni az érintett területen úgy, hogy nem erősíti meg.
A masszázs során, olajat használ befolyásolja a bőr puhább. Arcmasszázs nélkül olajalapú kockázatok fordult csúnya duzzanat és stretching a bőrt.
Nyirokmasszázs, valamint minden olyan eljárás, amely káros lehet, és hasznos. Ismerje meg a test és a reakció, hogy a külvilág, levonni a következtetéseket, és vigyázzon magára rendesen!