Nyirokkeringés masszázs otthon, hogyan lehet lpg masszázs otthon
Ebben a korban a számítástechnika és a fülledt irodában, hogy lezárja a munkahelyeken, a testünk különös gondoskodást igényel, mert hiányzik a mozgás. Slack segítve intenzív sportolás és masszázs. Mennyi élvezet, valamint elősegítik e szó.
Miután a munkamenet minden sejt a test ellazul, akkor kap egy üdvözlő élelmiszer. Azonban nem mindenki mer kampány egy masszázst hiánya miatt idő vagy pénz, így vizsgálni, hogyan lehet kezelni magát egy nyirokkeringés masszázs otthon.
Miért van szükség nyirokmasszázs
Nyirok - egy összetevője az emberi nyirokrendszer, amely segít, hogy mozoghat a test víz és hasznos ásványi anyagok és termékek az anyagcsere. Mivel a nyirok szövetek és szervek nem halmozódnak toxinok, az eredmények az összeomlás. Azonban az izomfeszültség izom átfedi a nyirok áramlását, ami a megsértése. Az eredmény előállított stagnálás, felhalmozott zsírszövet és így tovább.
Ez a helyzet veszélyes az egészségre. Szövetek vagy szervek, amelyek nem származnak tápláló összetevők és nem toxinok, elveszíti a funkcionalitás, a képesség, hogy saját megújítani. Skin szenved megereszkedett, a rugalmasság elvesztése és a testzsír. Az ember elveszti fellebbezést elkezdi felgyorsította a régieket.
Ezért az orvosok azt javasolják, legalább 1 alkalommal évente átesett megelőző nyirokmasszázs. Megkülönböztetni típusok:
Intenzív masszázs készülék a kizárólag felügyelete alatt egy tapasztalt masszőr alapú masszázsszalon. És az ára a készülék nem teszi lehetővé, hogy megvegye otthoni használatra. A helyzet a manuális módja, hogy javítsa a nyirok áramlását másként alakul eljárást végzik, vagy a masszázs szobában, vagy otthon.
Nevelés eljárás nem nehéz, sőt, a legtöbb testrészeket állnak ön-masszázs. Ez lehetővé teszi, hogy javítsa az egészségügyi kiadások nélkül egy fillért, a megfelelő időben az Ön számára.
LPG masszázs otthon - a jelzéseket az eljárás
Mielőtt folytatná manipuláció állapotának javítására, a test vagy alakformálás, meg kell, hogy határozza meg a jelzések során masszázs terápia. Nyirokkeringés masszázs előírták:
- duzzanat;
- cellulit;
- elvesztése a bőr rugalmasságát,
- ernyedtség;
- depressziós metabolizmus;
- felesleges testzsír;
- megnövekedett morbiditást;
- visszerek;
- mérgezés méreganyagok.
Terápiás masszázs segít megőrizni a test fiatalos mintájára alak hibáit és javítja megjelenését.
Ellenjavallata otthoni masszázs
Nyirokmasszázs biztonságos, segít helyreállítani a életfolyamatok a szervezetben. Azonban ez a terápiás beavatkozás, ami növeli a szövődmények kockázata, így megtanulják az ellenjavallatok az eljárást. Ahhoz, hogy veszélyezteti:
- diabétesz;
- elváltozás, bőrgyulladás (pikkelysömör, ekcéma);
- thrombophlebitis;
- szív- és érrendszeri betegség;
- láz;
- flow és más akut légúti fertőzések;
- gyulladás nyirokcsomók;
- onkológiában
- veseelégtelenség;
- meghibásodása a pajzsmirigy;
- fokozott törékenysége hajók;
- krónikus betegség;
- terhesség alatt
- szoptatás;
- menstruáció.
A kurzus előtt konzultáljon orvosával.
Az elhanyagolás ellenjavallatok néző romló egészség.
Jellemzők otthon nyirokmasszázs
Hatékonyságának növelése fizikoterápiás eljárások megfelelnek az ajánlásokat:
- Body felkészülés az eljárást, akkor ajánlott, hogy egy meleg fürdő pihentető tengeri sóval és illóolajok.
- A masszázst végeznek irányába nyirok áramlását: kezdődik a lábát, befejező felső testrész. Alkalmazza óvatos mozdulatokkal simogatta, és megveregette fájdalommentesen.
- Javítják a zsírégetést illóolajok és krémek a melegítő hatása során használt anti-cellulit masszázs. A hatékony olajok közé tartozik: citrom, narancs, gyömbér. Ezek az összetevők segítenek hang a bőrt. Hogy fokozza a véráramlást és a nyirok javasoljuk őrölt kávé.
- A növekedés a nyirok áramlását eltávolításához vezet a folyadék a szervezetben, így meg kell inni naponta 2-3 liter tisztított vízzel során masszázs. Azonban, miután az eljárás tilos inni két órán keresztül. Ivóvíz a 4 órával a lefekvés előtt.
- A fizikai aktivitás növelése növeli az intézkedés a nyirokkeringés masszázs, fokozza izmos keret, segít, hogy szimulálja a szervezetben.
- Eljárások A kurzus áll 15-20 ülések, amelyek birtokában minden másnap, és tarthat akár egy óra alatt.
Technika nyirokkeringés masszázs arc és a test otthon
Állítsa be a mozgás során az ülés magában simogató, Pats vagy bizsergés. Terapeuták kidolgozott algoritmus a műveletek, amelyek különböznek alapuló masszírozó ülés.
Masszírozása a has
A korrekció a zsír a gyomrom az eljárás előtt, alkalmazza a narancsbőr elleni krém vagy gél. Körkörös mozdulatokat elporításával természet és végzett az óramutató járásával megegyező irányban. Ugyanazon az útvonalon, akkor a megveregette, préselés. Törekedjen arra sem.
Nyirokkeringés masszázs lábak otthon
Otthoni masszázs az alsó végtagok segít megakadályozni, hogy a megjelenése visszerek. Szisztematikus tanfolyamok masszírozni megszüntetése duzzanat, levertség és érrendszeri „csillag”, amely mint az első jelei a betegség. Vízelvezető visszaállítja nyirokkeringést, aktivizálja a vérkeringést.
Hogy végezzen ülésén a lábát, ül egy széken, és intézkedik a végtag oszmán előtted. Ez az elrendezés javítja a mikrokeringést a nyirok és a vér, mert a gravitáció hatására a folyadék kap egy nehéz idő halad felfelé.
Leg ellazult állapotban, felmelegítés, körkörös mozdulatokkal a krémet vagy vajat. Warm-up szakasz segít felvidítani, és a rendszer működését.
Kezdje masszírozni a térd és menj a comb. Miután a bőr felmelegszik növeli az erejét megnyomja a tenyér egy sor pofonok. Változás mértéke erő, ez pozitív hatással van az eredmény.
Ezt követően, süllyednek a boka, borjú simogató. Két kéz, a változó tapadási erő felfelé mozog. Ez a rendszer növeli a kiáramló folyadékot az alsó végtagok kártyát. Session minden végtag vesz hét-tíz percig.
Ha szembe azzal a problémával, hideg kezek, lábak, használja a „dörzsölés” masszázs technika.
Minden ujj összegyúrjuk, a mozgás irányul, hogy az alján a boka vagy a csukló használata esetén az alsó végtagok. Bemelegítés után, alkalmazza megnyomásával a középső erők azonos irányba egy minimális lépés.
Masszázs a felső végtagok
Kézmasszázs végezzük egy hasonló rendszert. Az eljárás kezdődik az alkalmazás egy krém vagy masszázs olajok, valamint felmelegedés, simogatta mozgások. Ezek származhatnak a könyöknél, akkor mozog a karját. Kövesse pat, a változó az ütközés. A befejezése a munkát ezen a területen, tölcséres kezében az alapja az ecset és dörzsölje a bőrt erőteljesen a könyökét. nyomóerő ajánlott megváltoztatni. Manipulációkat végeznek program keretében csukló-könyök-könyök és az alkar.
Nyirokmasszázs arcmasszázs otthon
A téma a nők, akik álmodnak, hogy a fiatalok és a vonzó megjelenés az arc. Az életkor, a kép zsákmányból duzzanat, táskák vagy sötét karikák a szem alatt, duzzanatokat, törött megkönnyebbülés a bőr, aggódó ernyedtség és egyéb esztétikai hibák. Abban az esetben, a fenti problémák Limfodrenírozás masszázs otthon segít megszüntetni, vagy csökkenteni a megjelenést.
Növelésével a vér áramlását, és limfa- növeli a metabolizmust, mikrotápanyag szállítás és az oxigén a helyén a manipuláció. Ennek eredményeként a személy visszanyeri alakját, úgy néz ki, friss és megújulva, a bőr belülről világít. A napi tíz perces nyirokmasszázs arc hoz javulást egy hónap anélkül, sebészeti beavatkozás vagy injekció formájában.
Az elején az eljárás személy törlődik, elmosta a maradványait kozmetikumok és a bőr zsír. Haj jobb gyűjteni egy kalap (bandázs) vagy a lófarok, frufru stab. Javasoljuk, hogy a gőz az arc, amely segít, hogy serkentik az anyagcserét a bőrben. az olaj nem kívánatos a tulajdonosok a zsíros bőr típusától, figyelni, hogy a természetes talkum, nem tömíti el a pórusokat. A fennmaradó biztonságosan használható krém vagy más módon lehetővé teszi az ujjak siklik a bőrön.
A masszázs végre helyszínek:
Kezdjük azzal, simogatta. Mozgatni az ujjait az irányt a „homlok közepén időbeli területen.” Ugyanazon az útvonalon végezzen egy sor puha Pats. Helyébe más mozgás.
Töltsön névtelen ujjak, simító mozdulatokkal végig az alsó széle a szem irányába időbeli régió kezdődik az utat az orrát. A felső él mentén a szemöldök Swipe az ellenkező irányba, a mini-roundabout.
Masszírozása az arcon három területen: a közepén áll, az alsó része a fül, a száj sarkai, a közepén a fül, orr, szárnyak, tetején fülek. Kezdjük azzal, simogatta átlagos mértékű szorítása, majd folytassa a pat ugyanazon az útvonalon. Ismételjük meg a forgatókönyv akár 5-ször. Különös figyelmet fordítunk az arcon ráncok és promassiruyte a mutató ujjával fentről lefelé nyomja.
Mint látható, a komplexitás kérdése csupán a lustaság. Ha továbbra is fontos, hogy az egészségügyi és a megjelenés, a hatás a nyirokkeringés masszázs otthon nem fog sokáig tartani. A nyirokmasszázs eljárás elfelejted zsírleszívás vagy más típusú műtét. Egy hónappal később a rendszeres ülések értékelni fogja a változás formák, bőrbetegségek, és az általános jó közérzet, úgy érzi, a könnyedség és a könnyű mozgás. Ebben az esetben az összes megtakarítás marad veled!