Nyers étel, mi ez
Nyers étrend - a termékek használatát hőkezelés nélkül. Más szóval, az étel nem főzve, nem sült, nem füstölt vagy sült. Nagyon gyakran, a vegetarianizmus és syroedstvo tekinthető egy és ugyanaz.
típusú nyers étrend
Ez a fajta ellátás számos alfaja, amelyek különböznek italtermékben. Nézzük meg mindegyik:
- Mindenevő nyers étrend .People akik esznek ezen elv szerint, nem csak fogyaszt nyers gyümölcsöt és zöldséget, hanem a hús, hal, tenger gyümölcsei, tej, tojás. De mindez meg kell enni nyersen vagy szárított formában. Nincs más kezelés nem engedélyezett. Bizonyos esetekben, a tej is tilos. Fogyasszon csak nyers hús, hal és vegetáriánus ételek.
- Vegetáriánus nyers étrend .People táplálkoznak ezen elv kizárja a diéta a hal és hús. De tudják használni a tej és a tojás.
- Vegán nyers étrend .People aki eszik az ilyen típusú, nem használnak semmilyen állati terméket. Ezek táplálják kizárólag növényi élelmiszerek. Ez a típus a leggyakoribb.
- Húsevő .Sut nyers étrend az ilyen típusú használata hal kezelés nélkül. Az is megengedett, a nyers tengeri halfélék és hús. Étkezés zöldség és gyümölcs a minimumra csökken. Ez a típus fordul elő leggyakrabban.
- Fruitarianism .Sut ez az erő csak nyers gyümölcsöt, friss gyümölcsök és bogyók. De a diéta hiányzik zöldségek és gabonafélék.
különösen a nyers étrend
Mint minden más hatalmi rendszer, nyers élelmiszerek megvan a maga sajátos elveket. Emberek reshivshiesya megy egy ilyen diétát kell tartania őket. De ez nem jelenti azt, hogy szükség van a szigorúan követi a szabályokat. Persze, hogy kell figyelembe venni, de a diéta, ha szeretné mozgatni, hogy egy kényelmes eszik nyers ételek, fontos, hogy az alapján, hogy az egyes jellemzői a szervezet és a test hívást.
És így, nézzük az alapelveket a nyers étrend. Először is, a nyers foodists nem adnak arra, hogy az élelmiszer a hőkezelés meghaladó 43 fok. Ők azon a véleményen vannak, hogy az élelmiszer-feldolgozás magas hőmérsékleten elvesztéséhez vezet annak előnyös tulajdonságait. Másodszor, az ömlesztett nyers foodists diéta lényege a nyers élelmiszerek. Nyers foodists esznek zöldséget, gyümölcsöt, gabona, hüvelyesek hőkezelés nélkül. Néha használható még a nyers hús és hal. De a legtöbb nyers foodists inkább még ez a diéta, mint a vegetáriánus.
Egy másik fontos elv nyers foodists - az elutasítás bármilyen kémiai adalékanyagokat. Ők csak természetes étel, és előnyben részesítik a növényi termékek. Nyers foodists fogyasztanak nagy mennyiségű tiszta természetes víz.
Mitől lesz valaki a nyers étrend?
Nagyon fontos, hogy ezt az ételt, hogy hatékony legyen, megvalósítani azt a célt, átmenet egy új diéta. Miért válasszon egy nyers étrend, nem vegetáriánus, vagy bármilyen más típusú élelmiszer? A legfontosabb dolog, hogy egy tudatos, tájékozott döntést, és ne csináld, mert a többiek így táplált, mert divatos, vagy szokatlan. Ellenkező esetben, a nyers étrend nem hozhat hasznot, hanem kárt.
Íme néhány a faktorok, amelyek a nyers étrend:
Syroedstvo lehet számos negatív következménye. Ez annak köszönhető, hogy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, és ennek következtében - vitaminok hiánya a szervezetben.
Ha azt szeretnénk, hogy menjen egy szigorú syroedstvo - biztos, hogy konzultáljon egy dietetikus!
Ayurveda és a nyers étrend
Ayurveda - befolyása folyamat az emberi szervezetben. Más szóval, a tudomány az emberi élet, az egészség.
Elmélet alapján, hogy az étel, amit nem kell alkalmazni, mint az élet elégedettség, valamint a szervezet igényeinek. Csak ez a felfogás az élelmiszer lehetővé teszi a személy, hogy menjen syroedstvo vagy vegetarianizmus. Ellenkező esetben, egy éles változás az étrend hozhat a személy kellemetlen, pszichológiai problémák, és gyakori esetek meghibásodások.
Az Ayurveda, háromféle ember - Vata, Kapha és Pitta. Kapha megfelelő nyers étrend, de van számos ellenjavallat. Gyapjú csatlakoztatni kell egy ilyen diéta ellátást, de ez nem jelenti azt, hogy el kell kerülni. Sok különböző típusú élelmiszerek: vegyes nyers étrend, nyers ételek vegetáriánus, stb Az emberek, akik tartoznak Pitt, a nyers étrend nem tilos, de van számos ellenjavallt élelmiszerek :. paradicsom, citrusfélék, fokhagyma, hagyma, retek, gyömbér, gomba és a méz.
Watamu nem alkalmas folyamatos használata nyers étel. Az állam a szervezet egy ilyen étrend nem javul. De ezek időnként enni nyers zöldségek és gyümölcsök. Ez még hasznos is.
Kapha a nyers étrend javítja az Ön egészségét és jólétét. Az ilyen szervezetek gyakran túlzsúfoltak salak. Ez egy nyers étrend segít megtisztítani az emésztőrendszert, javítja a robot.
A legtöbb orvos nem osztják azt a véleményt, hogy a folyamatos használata a nyers élelmiszerek javíthatja az emberi egészségre. Úgy vélik, hogy a legjobb megoldás az élelmiszer és a nyers és hőkezelt. De míg szinte minden orvos azt mondják, hogy a nyers élelmiszerek érvényesülnie kell az emberi táplálkozásban. De, sajnos, szinte senki sem hallgatja ezt a tanácsot.
Ön is érdekelt:
