Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (cukor) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-8cf64351.jpg)
Sokan azt mondják, hogy nyárs csirke kiderül száraz, de nem ez a recept. Nyárs pácolt nagyon puha, tápláló és ízletes. Ebben étel a legfontosabb dolog: hogy a gazdag savanyú-édes-sós pác csirke és nem túlzásba nyárs faszén felett. Ez barbecue komolyan rontja - ez mindig kiderül, finom! Jó étvágyat!
Be kell 3-4 személyre:
Csirkemell filé vágjuk nagyobb darabokra:
![Skewer csirke - 103 kcal recept kép, ízletes, hasznos könnyen (2. igénypont) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-134f209d.jpg)
Chop hagymát apróra. Szükségünk van rá, hogy csak lé:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (ecet) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-96d34a9a.jpg)
Küldje el a hagymát egy tálba, vagy serpenyőben, amelyben a páclében a barbecue. Meg kell alaposan áttörjük, hogy hagyja, hogy a hagymás levet. Azt bízd a férjem:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (shish kebab) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-c49440b9.jpg)
Ezután adjuk hozzá a csirke a hagyma, keverjük össze:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (csirkemell) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-a2674e89.jpg)
Pepper, és adjunk hozzá fűszerek:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (shish kebab) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-9106fddb.jpg)
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (ecet) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-9eca4362.jpg)
Az ecetes vízzel add:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (200 kcal) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-9cde111e.jpg)
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (a tyúk) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-78c29b16.jpg)
és adjunk hozzá cukrot:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (ecet) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-7fe4ee4d.jpg)
Minden keverünk, majd próbálja. Az íze a pác kéne savanyú-édes-sós. Ha valami hiányzik, adja hozzá. Ezután felöntjük hús:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (filé) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-43597840.jpg)
Lé körülbelül egy órát, ez lehetséges, és így tovább!
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (shish kebab) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-834af501.jpg)
Ezalatt az idő alatt raspalivaem BBQ:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (cukor) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-2d4ca533.jpg)
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (a tyúk) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-9ed1a695.jpg)
Ezután terjedt pácolt nyársat a grill. Ön is használja nyársat a grill, de ez sokkal kényelmesebb:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (filé) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-3af20fc4.jpg)
![Skewer csirke - 103 kcal recept kép, ízletes, hasznos könnyen (2. igénypont) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-9797c707.jpg)
Főzés felett szenek körülbelül 15 percig (vagy amíg kész), folyamatosan forog. Csirkemell filé főtt nagyon gyorsan!:
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (shish kebab) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-d084376f.jpg)
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (shish kebab) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-c9f2d9be.jpg)
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (100-200 kcal) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-6dbc98f1.jpg)
Egy rövid recept: Nyárs csirke - 103 kalória
![Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen (a tyúk) Nyárs csirke - 103 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen](http://images-on-off.com/images/50/shashlikizkurinogofile103kkalretseptsfot-8cf64351.jpg)