Nyáron könnyebb fogyni
Különösen azért, mert a nyár - a legtermékenyebb mert az idő. Sok zöldséget, gyümölcsöt. Ezért körét kiválasztásának étrend. Hő csökkenti az étvágyat. És ez is egy plusz. Az a tény, piszok és hó alkalmazkodik a hosszú séták és más szabadtéri tevékenységekhez.
Kezdjük a legkorábbi növényi uborka és a zöldek. Tehát diéta uborka. Ez fiatalító és tisztogatás.
Reggel egy pohár ásványvíz gáz nélkül egy szelet citrom és egy teáskanál mézet.
Félóra múlva reggeli - uborka, reszelt egy reszelő, és szórjuk meg reszelt egy reszelő is egy kis darab sajtot. Top apróra vágott petrezselyem és a kapor.
Vacsora - 4 apróra vágott uborka, egy csomó saláta, 2-3 apróra vágott zeller ága. Minden töltse 1 teáskanál növényi olaj és meghintjük darált 1 tojás, keményre főtt. Egy kis darab kenyér sajttal. Tea cukor nélkül.
Snack - 4 zöld alma.
Vacsora - egy nagy tál saláta uborka és a zöldek. Akkor töltse alacsony zsírtartalmú joghurt. Tea cukor nélkül. 1 zöld alma.
Fél órával lefekvés előtt 1 csésze zsírmentes joghurt.
Ez a diéta alkalmas az egészséges és a fiatalok. Több, mint három napig nem tud nyugodtan ülni rajta.
Paradicsom tartalmaz egy csomó vitamin, ásványi anyag és pozitív hatással van az anyagcserére.
Breakfast. Saláta 4-5 apróra vágott paradicsom, kevert egy köteg petrezselyem és 2 evőkanál. evőkanál zsírszegény túró. Tea citromlével cukor nélkül.
Ebédet. 4 érett paradicsom, 1 főtt csirkemell bőr nélkül, meghintjük apróra vágott zöldhagymát és a kapor.
Délutáni tea. 1 narancs, 1 alma.
Vacsora. Paradicsom, zöldséggel, szójaszósz. 50 g rozskenyér.
Este. 1 csésze paradicsomlé.
Étrend ragaszkodni nem több, mint 1 hét.
Eper diéta szépség
Az 1 kg-os eper enni és inni joghurtot 1,5 liter naponta. Diet tart 1 napig.
A nap folyamán, egyél annyi nyers és főtt zöldség. amennyit csak akar. Különösen ajánlott a cukkini.
Ezen túlmenően, a reggeli hagyjuk 1 kemény tojást vacsorára - 100 gramm hal, fél órával lefekvés előtt - 1 csésze zsírmentes joghurt.
Breakfast. Saláta apróra vágott káposzta és reszelt sárgarépával egy reszelő, peremyatyh amíg a lé. Akkor adjunk hozzá 1 evőkanál. kanál joghurtot. Tea cukor nélkül.
Ebédet. 250 g víz eloltani a káposzta. Hideg meleg állapotban, és összekeverjük 1 tojás, főtt és apróra vágott. Megszórjuk apróra vágott kaporral. 1 csésze paradicsomlé.
Vacsora. Coleslaw és a sárgarépa, 100 g főtt hal.
Este, 1 pohár paradicsomlé.
Diet figyelhető 3-4 napig.
Breakfast. Egy pohár uborka leve. 1 kemény tojás.
Ebédet. Saláta fejes saláta, petrezselyem, kapor, zeller, 2 evőkanál. kanál főtt rizs és 1 evőkanál. kanál szójaszósz. 1 csésze húsleves csípő.
Ebédet. Főtt karfiol vagy más káposzta, meghintjük petrezselyemmel és kaporral. 1 csirkemell. 1 csésze kávé cukor nélkül.
Vacsora. Párolt hozzáadott vizet cukkini, 1 zöld kaliforniai paprika, zeller, 4 főtt garnélarák 2 zöld alma.
Diet eleget héten.
Fogyás kicsi, de a bőr sima és fényes haj. Ez javítja az általános megjelenését.
Breakfast. Sárgarépa, reszelt egy reszelő és tapasztalt joghurt. Tea cukor nélkül.
Ebédet. 4 sárgarépa, párolt tej, vágott, kevert 1 tojás, kemény és utántöltő 1 teáskanál olívaolaj. 100 g főtt hal, 1 csésze tea vagy kávé.
Délutáni tea. 2 nyers sárgarépa, 50 g sajt.
Vacsora. 4 sárgarépa lereszeljük, adjunk hozzá 1 hagyma hagyma, tedd egy mély serpenyőben a vizet egy hajlandóság 1 teáskanál növényi, lehetőleg olíva olaj, 1 nagy narancs, 1 alma.
Azon az éjszakán sárgarépalé.
Ez segít a fogyásban. emeljék a hemoglobin. Különösen ajánlott azoknak, akik gyakran hideg kezek és lábak.
Breakfast. 1 csésze gránátalma leve 1/3 hígítású forralt vagy ásványvíz gáz nélkül, 2 evőkanál. kanál főtt hajdina.
Ebédet. Plate hajdina, 250 g főtt hal, gránátalma leve 1 csésze.
Vacsora. Plate hajdina kása apróra vágott zöld zeller, kapor, petrezselyem. 1 kemény tojás. Fele gránátalma. Zöld tea.
Az éjszaka 2 alma.
Diet tart 1 hétig.
Breakfast. 1 csésze paradicsomlé. 2 fiatal főtt burgonya héjában. 50 g zöld hagyma.
Ebédet. 1 csésze paradicsomlé.
Ebédet. 4 burgonya főtt bőrük. Burgonya legyen fiatal. 200 g főtt fehér csirkehús. 1 csésze paradicsomlé.
Délutáni tea. 2 friss uborka, saláta levél 2.
Vacsora. Saláta főtt burgonya, zöld hagyma, kapor, petrezselyem. Minden töltse paradicsomlé. 1 csésze kávé cukor nélkül.
Fél órával lefekvés előtt 1 csésze zsírmentes joghurt.
Ez segít a fogyásban leves zeller. Úgy tartják, hogy találták fel az amerikaiak. Media számolt be, hogy Nadezhda Babkina hajlandó fogyni a leves zeller.
- 400 g zeller szárak, levelek, gyökerek;
- 4 hagyma izzók;
- 2 zöldpaprika, 2 sárga, 2 piros;
- 1 nagy paradicsom;
- 50 g kapor;
- 50 g petrezselyem;
- 100 g cukorrépa tetejét;
- só és bors ízlés szerint.
Minden a zöldségeket apróra vágott. Zeller karaj a finom csíkokra. Először is, adjunk hozzá vizet zeller gyökér, és főzzük 10 percig forralás után. Majd adjuk hozzá a többi zöldséget, és főzzük 5-7 percig magas lángon, majd kapcsolja le, és puhára pároljuk zöldségek párolt. Mielőtt a szándékát, hogy adjunk hozzá egy kevés sóval és borssal.
Levest lehet enni, amennyit csak akar, de legalább 4 mély tányérok naponta. Amellett, hogy a leves, akkor lehet enni uborka, zöld alma és 1 keményre főtt tojás egy nap. Ihattak paradicsomlé, és a kávé.
Során minden étrend meglehetősen gyenge zöld tea, ásványvíz gáz nélkül, akkor inni korlátozás nélkül.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.