Növekvő belső energia
17.01.11 növelésére szolgáló eljárások belső energiája az emberi
Módszerek egyre nagyobb a belső energiája az emberi
A szint életenergia az alapja minden emberi haladás és eredmények, valamint a nem megfelelő eredmények hatékony felhasználása az idő, lehetőségek elvesztése, mint a fő oka, hogy nem az ember, hogy elérjék saját céljaikat. Csodáljuk, akik el jelentős sikereket személyes élet és az üzleti életben, és ezzel meglepte energia és akaraterő. Mi tesz egy személyt a célok elérése? Minden embernek megvan a saját véleménye ebben a kérdésben. Valaki azt fogja mondani: „Ők csak erőkkel szerencse”, néhány fog lepődni: „Úgy tűnt, hogy nőtt szárnya!”, Mások az irigységtől felkiált: „Én csak szerencsés.” Azonban ezek a feltételezések, csak a jéghegy csúcsa az úgynevezett „siker”, amelynek alapja a tudás a fő célok és milyen módon kívánják elérni őket, egy égő vágy, hogy a cél elérése érdekében, nem kímélve fáradságot és időt rendelkezésre álló szükséges ismeretek és készségek ... képes kezelni és hatékonyan osztja saját energia. Ugyanakkor, a teljes siker személy minden esetben nagymértékben függ éppen az utóbbi tényező. A titok egyszerű - eredmény elérése szükséges az élete nagy részét az energia, hogy irányítsák a fellépések vezethet a kívánt célt. Elméletileg minden elég egyszerű, de hogyan valósítható meg a gyakorlatban? Hol kap a szükséges energiát? Ez az, amit lesz szó ebben a cikkben.
Forrásai életenergia.
Bármilyen energiát, legyen az élet energia, napenergia, vagy a föld energiája, nem veszik fel a semmiből, és eredete. Annak érdekében, hogy azonosítsák a fő módszerek egyre nagyobb a belső energiája személy, először meg kell értenünk, ha a személy nem születik az energia, lehetővé teszi a személy aktivitásának fenntartása érdekében a nap folyamán.
1. légzés. A folyamat a légzés, így természetes, hogy az ember, hogy sokan nem is ad ez nagy jelentőséget. Ugyanakkor a légzés elengedhetetlen része az életünknek. Anélkül lélegzik a személy képes élni, legfeljebb két percig. Inhaling, ember tölti fel a testet oxigénnel az élethez szükséges, halad át a testet. Az oxigént a test - ugyanaz, mint, hogy egy jármű üzemanyag. Hogy az oxigén be az agyba, serkenti az aktivitását, és lehetővé teszi a személy, hogy aktív maradjon hosszú ideig. Légzés gazdagítja vér oxigénnel és elősegíti tisztítását az egész testet a toxinok hatásainak. Csak a tapasztalt légzési problémák, sok ember elkezd komolyan gondolni, hogy fontos a légzés az életéért.
2. Alvás. Erős, egészséges alvás legfontosabb összetevője az emberi élet és a fő energiaforrás az emberek számára. Hosszú ideig állandó éber emberi test hajlamos a kopásra, a személy kezdi érezni a meredek csökkenése az erők, és a mély alvás az egyetlen helyes döntés ebben a helyzetben. Egyesek azt a hibát, próbálja kompenzálni, hogy szükség van a többi kávé és energiaitalok. Az eredmény a kísérlet, hogy megtévessze a saját teste gyakran álmos és ájulás eredményeként az egészségügyi problémák. Az orvosok megállapították, hogy az átlagember meg kell fizetnie az alvás legalább 6-8 órát egy nap, különben az emberek veszélyeztetik az egészséget, különösen a szív- és érrendszeri és idegrendszeri.
3. Az élelmiszer. Az igény az élelmiszerek során az emberi élet aligha kell vitatkozni. Élelmiszer a fő forrása a test a telítettség az élethez szükséges vitaminokat, mikro és makro elemek, alapvető tápanyagok. Étel nélkül egy személy élhet átlagosan 2-4 hétig, majd egy tápanyagok hiánya a szervezetben éri el a csúcspontját, ami a halál. Túlzott mennyiségben tápanyagok is képes súlyos károkat okoz az emberi egészségre. Aki közülünk nem szereti az édes zsemle, fánk és sütemény? Persze, imádom őket kivétel nélkül. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy a túlzott használata ezek a termékek az élelmiszer vezethet bővelkedés szénhidrátok a szervezetben, ami viszont, nagyban növeli a valószínűségét, betegségek, mint például az elhízás és a cukorbetegség. Túlkínálat zsír a szervezetben vezethet betegségek kialakulásánál a kardiovaszkuláris rendszer és epekövesség, a vér koleszterin szintjét (az egyik fő oka az érelmeszesedés). Ezért annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen egészségügyi problémák, a személy kell tartaniuk az alapvető szabályokat - a „túl jó - túl rossz.” Más szóval, azt úgy kell megtervezni tápláló emberi táplálkozásban, így az összes tápanyagot fogyasztanak egyaránt.
4. Víz. A negyedik rend, de nem utolsósorban, a forrás az ember életenergia víz. Man 70-80 százaléka víz, a vízellátás kell folyamatosan feltöltik, különben az emberek csak meghalni. az egyik kell naponta inni 1-3 liter tiszta vizet, igényeitől függően a szervezet. A víz segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, zsírt éget, csökkenti annak valószínűségét, szívroham, bőrfiatalítás, és természetesen, növeli a vitalitást.
5. gyakorlat. Annak érdekében, hogy a test jó állapotban, az egyik kell kiosztani legalább öt percet reggeli torna. Hála az edzőterembe, akkor növeli a tevékenység a szervezet, amely csökkent alvás közben, meg fogjuk találni életerő és irigylésre méltó teljesítmény. Sőt, torna javítja a vérkeringést a szervezetben, amely lehetővé teszi a személy, hogy felébredjen a gyorsabb és egyre energikus. Szintjének növelése a vitalitás ajánlott teljes folyamat torna hideg fürdő vagy lemosás.
Megoszlása saját energia - alapvető hibák.
Nagyon gyakran, sokan panaszkodnak a krónikus fáradtság, ingerlékenység állandó felett apróságok, álmosság és erőtlenség. Ők szívesen magasan célokat az életben, és ezek eléréséhez félelem nélkül elmozdulni álmaikat, de egyszerűen nincs elég erő. Minden hibája elemi képtelen ember, hogy hatékonyan terjeszteni saját vitalitás, kiadások is egy teljesen jelentéktelen dolgokat. Mik a főbb hibákat elismerni sokan forgalmazásával energiájukat?
Az első és talán a legfontosabb oka a nem hatékony felhasználása a saját erők negatív gondolatok az ember. Ne lepődj meg - nagyon gyakran az emberek ideges, és nem őt, játszik az idegrendszere, és rendszeresen visel el neki. Mondjuk, reggel mondasz valamit egy barát, és még csak nem is sok figyelmet. Azonban, ha egész nap a gondolat, hogy mit szeretett egy gondolta volna kapcsolatban kimondott szavak szemére magad nekik, sajnálom, hogy nem képes visszafordítani az időt. Amikor hazaérsz facsart, mint egy citrom, kiderül, hogy a relatív teljesen feledésbe merült a téma a reggeli beszélgetést. Ennek eredményeként, akkor nem lesz képes arra, hogy a tervezett üzleti, elvesztegetett elvesztegetett értékes energiát.
A második gyakran hibázik - az elutasítás a megfelelő pihenés. Annak érdekében, hogy a tevékenység és a vitalitás hosszú ideig, egy személy kell fizetni az alvás hat-nyolc óra. De annak ellenére, hogy valamennyi ajánlást, sokan továbbra is megtörni mindenféle sztereotípiák a pihenési idő, felmenti csak 2-4 órán át. Ezt követően, a személy szenved krónikus alváshiány és a test kompenzálja a nem időben alvás miatt ébren. Emberi megpróbálja kezelni az éjszakát megoldatlan délután házimunkát gyakrabban, mint nem indokolt, mivel a koncentráció a figyelem nappal és éjszaka nem hasonlíthatók össze egymással, és ha valaki félreteszi időt saját szabadidő dolgozni, és nem tud koncentrálni rá, ő árt magának kétszeresen - a munka és meg nem test érzelmileg és fizikailag elhasználódtak.
A harmadik hiba - a kiadást saját energia a dolgokat, nem jön közel a végső cél az ember. Ha úgy dönt, egy nap, hogy egy fotó a nap, lehet, hogy meglepett, hogy mennyi időt tölt a jelentéktelen dolgokat a maguk számára. Képzeld el, hogy egy diák, és holnap át kell adni egy nehéz teszt. Hirtelen úgy dönt, hogy megy a mozi, majd intézkedik, hogy találkozzon barátaival egy kávézóban. Hazatérve késő este úgy érzi, csak nem tud koncentrálni a tanulásra a vizsgakérdések, és a következő napon kap a tanár boldog jegyet felülvizsgálatot. A végső cél (sikeres vizsga) nem érhető el, mivel a nem hatékony elosztását, a saját energiát. Ezért ha a tervezett fontos dolog, hogy meg kell tenni a nap folyamán - ne tegye őket a délutáni órákban. Ehhez először be kell fejezni a napi ügyek, akkor nem gondolkodik a fennmaradó időben, akkor képes lesz arra, hogy biztonságosan élvezhetik a jól megérdemelt pihenés.
Gyakorlati módon növelni a belső energiát.
Manapság sok ember azt kérdezi: „Mi a módja, hogy szerezhetnek további energia tartalékokat?”. Minden ember tudja, hogy ezek a módszerek, de nem mindegyik tudja alkalmazni őket a gyakorlatban, mert nem hajlandó változtatni megszokott életmódjukat maguknak. Annak érdekében, hogy jobban energikus, a személy kell egy erős vágy, hogy megváltoztassák az életüket, annál jobb.
Légzőgyakorlatok Ankhara nemcsak megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott méreganyagok, hanem növeli az ember energiáit!
1. Megszabadulni a rossz szokások. Rossz szokások (dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószer-használat) a fő ellenség az egészséges életmód, és negatív hatással van az emberi vitalitás. A nikotin a cigarettákban vezet függőség, kábítószer-függőség. A mértéke a dohányos egészségét gyakran csökken vesz a rendszeres adag nikotin, akkor a tevékenység az agy növeljük, amíg az emberek ismét úgy érzi, hogy szükség van a nikotin. Alkohol hozzájárul az öregedés az agysejtek, rendkívül negatív hatással van az emberi idegrendszerre, növelve annak mértéke ingerlékenység.
Megszabadulni a rossz szokások - a javításának első lépése az emberi élet energia. Egyesek megszabadulni a rossz szokások a saját, míg mások - a szakemberek segítségével. Az olyan esetekben, a fő összetevője a siker attól függ, hogy hajlandó a személy, hogy megszabaduljon a függőség, és új életet kezd.
2. Teljes többit. Az ember nem maradhat aktív a nap 24 órájában, akkor biztosan időt vesz igénybe, hogy visszaállítsa a saját erők. Ez az, amit az alvás ideje. Ha úgy érzi, hogy Ön maximális teljesítménnyel működik, és nem tudják, hogy munkájukat hatékonyan, a legjobb módja az lenne, pihenni. Ha úgy érzi, hogy tele vannak energiával, még késő este, akkor fordítson egy kis időt, hogy működik, de készüljön fel egy reggel tiltakozás a testrészt. Ne feledje, a mondás: „A legjobb dolog történik a reggel.”
3. A jelenléte célja az életben. Az emberek határozzák meg magának, hogy saját célját, felhasználva minden erejét, hogy elérjék, hogy van egy vágy, hogy járjon. Így ezek energiát küld „pályára”. Az embernek nincs célja, fogyaszt az energia és az idõt.
4. Kommunikáció pozitív emberekkel. Pozitív gondolkodású emberek is megfertőzheti az összes energiájukat, akik közel állnak hozzájuk. Ilyen kedves emberek, még akkor is csak azért, hogy maradjon csendben. Az emberek a negatív életszemlélet, a szokás a folyamatosan panaszkodnak és nyafogás, másrészt, vannak kiválasztva értékes energiát, fokozatosan fordult a saját fajtáját. Ezek az emberek az úgynevezett „energia vámpírok”. Ha azt szeretnénk, hogy növeljék a saját erő, próbálja meg, hogy pozitív emberek a társadalomban.
6. Tartsa az aktív életmódot. Gyakorlat segít visszanyerni a vitalitását és kapsz egy soha nem látott energiát. A fő szabály - ne vigyük túlzásba.
7. További természetes vitaminok - kevesebb tablettát. A rendszeres felvétel az étrendben a gyümölcsök és zöldségek az Ön számára értékes vitaminokat, amelyek energiát adnak az új eredményeket. Sok tabletták, viszont is lehetnek mellékhatásai, amelyek negatívan jelenik meg nemcsak az ember energiáit szinten (különösen sok gyógyszer mellékhatásai - álmosság), hanem az egészsége.
8. Egyél élelmiszerek, amelyek növelik az energiaszintet. Ez nem a energiaitalok. Azoknál a termékeknél, növeli az energia szintet, a következők:
- narancs, mandarin, ananász. Ezek a termékek nem csak képes növelni az energia miatt a magas C-vitamin tartalma, hanem biztosítja tsvetoterapevticheskoe intézkedés;
- mogyoró, mandula, kesudió. Ezek a termékek gazdag magnéziumban, amelynek hiánya vezet a fáradtság, gyengeség, csökkentve a teljes tevékenysége a személy;
- hal. Fish gazdag omega-3, pozitív hatást gyakorol az agyra és javítja a hangulatot.
9. A gyakrabban jellegű. Természete miatt egy személy tud megszabadulni a negatív energia időszak alatt felhalmozott munka, hogy egyedül a gondolatok és egyszerűen menekülés a mindennapi ügyek.