normalizálása tömeg rendszer mínusz egy font
Ez az oldal a lefektetett rendszer normalizálása és fenntartani tömeg „mínusz egy font.” A rendszer alapja az ötleteket a cikkben leírt. Az a gyakorlat, a rendszert használó leírása a kiadvány. által közzétett kiadó NIPKiKRO. Az oldalon lefektetett, mint egy egyszerűsített változata a magazin a négy kiadásban, egyszerűbb a végrehajtás. A legegyszerűbb módszer a „mínusz egy font” normalizáció súlya a rendszer, hogy kövesse az a számológép. A rendszer „mínusz egy font”, ellentétben más rendszerek, amelyek visszajelzést a súlya a dinamika, hogy feltétel nélkül garantálja az állandó, előre meghatározott sebességgel fogyás. Függetlenül attól, hogy a kezdeti feltételek, amikor következő tömeg grafikus rendszer minden ember számára a fogyás ezen a rendszeren, szinte azonos. Egy példa egy ilyen gráf látható itt. És itt egy példa az eloszlás diagram heti súly változás.
A fő különbség a rendszer „mínusz egy font” más rendszerek a következők: más rendszerek nyilvánítja állandóságának kalória a napi étrendet, a súlya a menetrend a szabad úszás. A rendszer „mínusz font” vsledstvii regisztrációs folyamat visszacsatoló áramkör linearizált grafikon a súlyuk, és szabadon lebegő kalóriatartalmú étrend beállításával heti aktuális igényeket. kalória táblázatot példának.
Velejárója a gyors visszatérés diéta probléma súlyát végére az étrend a „mínusz font” egyáltalán nem látható, mert a felhasználó nem változtat semmit. Ő továbbra is enni, amit akarnak, amikor akar, ellenőrzése naponta súlyát jelzi, és beállítja a heti kalória-bevitel.
Nélkülözhetetlen feltételeka normalizálása súlyt a rendszer „mínusz egy font” a normális szintű anyagcsere. Ismeretes, hogy a tartós ragaszkodás alacsony kalóriatartalmú kifejezett táplálkozás anyagcsere sebességét csökkentjük, és az átmenet a normalizálják súlyok „mínusz font” igényel elutasítás az alacsony kalóriatartalmú étrend és normalizálása bazális metabolizmus által előre fokozatos növekedése kalóriatartalmú étrend, hogy egy normális, a megfelelő padló, kor, magasság, súly, és a fizikai aktivitás szintje (az úgynevezett „gyorsítás a metabolizmus”). A fő hiba a elindulna egy fogyás rendszer „Minus egy font” pontosan az átmenet alacsony kalóriatartalmú étrend, hogy szabályozza kalóriabevitel a rendszeren keresztül anélkül, hogy először normalizálja a szint a bazális anyagcserét.