Nina chalk
Több mint 12 éves Nina Mel tanulmányok és vizsgálatok gyakorolják a meditációt, az energia és a filozófia a jóga. Nina - tanár tanúsított Nemzetközi Yoga Alliance USA, pszichológus és író.
A mi interjú, Mel mondta Nina slavyoga.ru a helyes megközelítés, hogy tanulmányok, mi a jóga az a rendszer, és az egyéni tudat, és hogy mindenekelőtt azt kell figyelni, hogy minden diák.
Interjú Nina Mel
Nina, amit hosszú utat különböző gyakorlatok, tanfolyamok és szemináriumok jóga, tanította magukat. Mi a jóga ma?
Ennek egyik eszköze a tudatosság. Belső munka sajátos körülmények között és helyzetekben. Lehetséges, hogy összpontosítson az energia és irányítsa azt a helyes irányba. Jóga - ez minden, mi csak képes elvenni tőle. Az a képessége, ellentétben a miénk, végtelen.
Miért van az önálló jóga?
Mivel a többi jóga nem történik meg. Jóga - a gyakorlatban a saját definíció szerint. Az összes többi - ez csak egy csoport fitness. A fő cél a jóga - fejleszteni egyéni tudat az ember. Elkülönítjük az elme egy adott egyén a társadalomtól, a közös gondolkodás és működő módszer - egy ilyen fontos és szükséges a fejlődését az emberi faj, de pusztító a tudatosság fejlődését az egyén.
Ahogy Blavatsky azt mondta: „Nem tudod elvenni a jóga nincs lelki törekvés, mert ez a két vagyunk.”
Önnél a jóga gyakorlatok N-kódot, de ma már nem működnek ezzel a rendszerrel. Az ok ugyanaz, mint meghibásodása esetén a csoportos foglalkozás - szükség van az egyéni megközelítés és egyéni munka rajta mindenkinek, aki részt vesz a jóga?
Igen, ez a helyzet. Mindig tisztán látta, milyen korlátozottak rendszerek bármelyikében és stílusok jóga, ezért N-kódot nem törekedjünk, hogy a strukturált, jól meghatározott rendszer vagy stílus, hanem egy filozófia, amely vonatkozik minden jóga iskola. Feladat N-kód - kiemelje az energia eleme a jóga és a szerepe az energia földelés.
És akkor teljesen összegyűlt elég tapasztalat, hogy megértsék: csoportos órákon, amit ők nem végezték el a rendszer mindig csak egy gyűjtemény érdekes, ami nem kevés lelki fejlődését. Mindez nagyszerű, jó néhány esetben, az információ hasznos és fizikailag indokolt, de a jóga is, a szellemi és intim gyakorlat mély merítés a lényeg maga nem bír jelentőséggel. És, hogy megtapasztalják a filozófia N-kód vagy a teljes potenciálját a jóga egy csoport formájában, ez lehetetlen.
Megéri tanulni az alapokat és elveket az N-kód alapjául jobb megértését jóga tér?
Ha vannak hasonló gyakorlat, módját, hogy „elérni”, és a jóga rendszere van valami, hogy nekünk, ez csak a felismerés, hogy semmit sem érnek. Talán éppen ezért továbbra is fennállnak -, hogy egy bizonyos ponton, bedugult maga mindezt, volt egy fordított a külső magának. A fejlesztés a nagyobb tudatosság, olyan rendszer kell dobni.
És én, hogy egy élő példa erre a filozófia nem marad a kialakult gyakorlat alapján a számomra, még a tanár, amikor már nincs rá szükség, és nem él.
Fáj, hogy lelkileg tehetséges emberek, tanárok, óriási potenciállal rendelkezik, de ragadt azonos rendszerek általuk létrehozott évek, évtizedek, talán az élet. Fáj, hogy beszorult e követői rendszerekben. De még ennél is fájdalmasabb volt, hogy magam egy adott helyen.
Mindent meg kell folyamatosan változnak, növekednek, fejlődnek. A gyorsabb és radikálisan, annál jobb. Azt tesszük, és így nagyon kevés, túl kevés az idő ebben az életben.
Ma folytathatnak olyan tevékenységet, mint egy tanár a jóga? Korábban voltak az egyes programokat, ha továbbra is csinálni ma?
Ami a személyes jóga program - a teendő, ha azt látom, hogy az a személy, készen áll egy ilyen átmenet egy másik szintre, hogy kinőtte csoport gyakorlatot. Vagy ha az a személy - egy abszolút kezdő jóga, egy tiszta lapot még nem csíkos megjegyzett szabályokat, stílusok és rendszerek. Ezután személyes programokat lehet gyors tranziens ugródeszka lendület, de ugyanakkor (valamint minden külső segítség) eszköz, amely fejleszti a képességét, hogy tornázni függetlenül.
Mik az alapelvek meg kell tanulni a jóga?
Az első és alapvető elve, mint mondtam, az, hogy a gyakorlatban függetlennek kell lennie. Fontos, hogy megtanulják meghallgatni magad és a tested, és helyesen értelmezni, amit hallanak. Igaz mért terhelés, nyomon követni a válaszokat. Önállóan. Ezt a folyamatot nevezik kereső tanárokat az, vagy csak találják magukat. Csak így lehet a növekedés az egyéni tudat.
Második - meg kell, hogy világosan megértse, miről van szó. Az energia, ami megjelent a gyakorlatban kell használni tudatosan, vagy sem, hogy célzott, és anélkül, hogy adott kimenet, akkor megy a kitaposott ösvényről, hogy fenntartsák a jól bevált és gyakran észre destruktív mintákat a gondolkodás, hogy fokozza emotsionirovaniya.
És a harmadik - a gyakorlatban rendszeresen kell. A dózis nélkül fanatizmus. Ez nem az az eset, amikor a magassága jóga vehet teketória nélkül. Lustaság, vagy fordítva. Ha jellemez egy ilyen szélsőséges, a megvalósítása ennek az egyszerű tény már önmagában is egy spirituális gyakorlat, lelkigyakorlat, úgyhogy érdemes indítani tanulmány segítségével a jóga.
Régóta ismert, hogy az összes, akkor jobb foglalkozni minden nap 30 percig, hetente egyszer vagy havonta bukása előtt. Ez nemcsak egészségesebb, hanem fejleszti a fegyelem, az akarat ad több lehetőséget öntudat, azaz akkor válik igazán a spirituális gyakorlat, nem gyakorolhatja.
Lehet valamilyen tanácsot adni, akik most kezdték ismeretség tanításai jóga?
Értsd meg, hogy a jóga stúdióban - egy választható és ideiglenes szakaszban a mankót, hogy meg lehet bocsátani a kezdők számára. Meg kell semmisíteni előbb vagy utóbb, hogy az ember elkezdett járni a saját, mint illik egy ember - a mozgásban nem azon alapul, valami vagy valaki, hanem csak a saját lábán. És minél hamarabb történik ez, annál jobb. Egyébként fogjuk látni, és van olyan sok felnőtt hosszú béna élni az életed, de soha nem tanult meg járni, vagy gyakorlat, vagy valóban él.
Ebben a blogban, akkor beszélhetünk a felesleges villamos kapacitás a lakosság a modern városok, ami a törzs valamennyi emberi rendszereket. Milyen módon akar hívni harmonizáló hatékony mellett a jóga?
Integrity előre. Még ha nem is bátorság ... ami nem látja a valós helyzetet és az igazi énje. Csak ez megmutatja, hogy pontosan miért és miért vannak a stressz, hogy nem boldog az életben, és hogy mit kell változtatni, nem számít, milyen nehéz a feladat, mint amilyennek látszik. Pont, hogy a belső konfliktusokat, hogy tartsa meg a stressz, és arra utalnak, azok megoldásában. Ez eltávolítja az oka diszharmónia. Minden más módon harmonizáció - időben.
Ön tervezi, hogy továbbra is megosztani tapasztalatait a gyakorlat által írt könyveket? Hogyan látja az utat a jóga a jövőben?
Jóga ősi tudománya holisztikus fejlesztési és harmonikus tökéletessége a fizikai test, az elme és a belső univerzum minden egyes ember. Évszázadokkal kristályosodás és a gondos kiválasztása a leghatékonyabb technikák jóga tették az egyik leghatékonyabb képzési rendszereket.
Keresztül kitartás és rendszeres gyakorlat a jóga gyakorlatok szerzett jó egészségnek örvend, szabályozható az elme és a cég is, hogy hozzon létre egy szilárd alapot a boldog és tudatos élet.
FIGYELEM! Számos technika jóga leírt információs forrás slavyoga.ru végzésekor hibás problémákhoz vezethet a testi és lelki egészség, így azok önfejlesztés jár bizonyos kockázatokat. A megadott információ csak az egyik lehetséges értelmezése a hatékony eszközök használata a jóga, és nem más, mint egy bevezető és tömör anyag.