nem tartják
- Hogyan készítsünk mások tiszteletben magad?
- Hogyan, hogy megszerezzék a vonatkozó barátok és kollégák?
- Hogyan válhat egy elismert személy?
Röviden azt mondhatjuk, hogy az egyén tisztelete és ez fontos, hogy keményen dolgoznak, hogy fejlesszék magukat, mint az egyének. Hatékony modellek viselkedése van szükség, vagyis azok, amelyek vezetnek a várt eredményeket, és nem a kiszámíthatatlan következményekkel jár. De a legfontosabb dolog - megértése személyes határait, és a képesség, hogy megvédje őket. Nem tartják tiszteletben a mellkasát, karok, lábak, pénztárca. Tisztelet határokat. Vannak egyértelmű korlátokat - van tekintetben. Nincsenek határok - semmilyen tekintetben.
A nyilvánvaló következtetés: ha meg akarja tekintetében - hozott és megvédeni határait.
Egy pszichológiai szempontból, a határokat a termelés - a technológia!
A technológia előadások és a személyes határokat, négy kötelező elemet. És ha még egy link kimaradt - a hatás teljesen más. Mint minden recept. Kapsz egy omlettet, ha Ön a tojást, tejet és a sót. Tojás nélkül - sós tej, tej nélkül - tojás só nélkül is, és a rántotta, de nem kívánatos. És a védelem a határon. Tehát az egyik lány „védelem” „a határ”, most a barátja, ha nem felel meg a közösségi hálózatok - csak elkezdett külön élnek. De a különbség egy szeretett valószínű, hogy boldoggá.
Nézzük a példát, hogyan kell tenni a határon, hogy a kapcsolat jobb lett. Ez a technika alkalmas csak az interperszonális kapcsolatok, ahol állandó interakció (szülők, házastársak, gyermekek és más rokonok, barátok, kollégák munkahelyén, hobbi vagy üzleti partnerek).
Tartsa be a szabályokat beállítási határok:
1. A határ tegye jelenlétében kommunikáció
Megjelenítése partner külföldön csak akkor lehetséges, abban az időszakban, amikor már közösülés. Ha partnere akkor figyelmen kívül hagyja, lehetetlen, hogy egy határ - ez a kommunikáció. Mi nem kap, hogy a határon, és közben a botrány, vagy tisztázza a kapcsolatot. Megfelelő érzékelés helyzetének felhők a harag és a kölcsönös neheztelés. Kísérlet, hogy állapítsa meg a határ csak súlyosbítja a helyzetet.
A beszélgetés maradjon határukban szeretet az Ön partnere. Győződjön meg róla, hogy kommunikálni, vagy akár a kérdést: „Meg fogom mondani neked valamit fontos számomra, kérem, figyeljen és ne szakítsa meg”
2. A határok tegye a saját területén
Nem lehet megállapítani szabályokat idegen területen, vagy tanácsot adni más személy jár. Azt nem tudja megakadályozni a személy inni, esküszöm, hogy a tartozást. Ez az ő területe. Ő egy felnőtt ember, felelős a saját viselkedését és minden joga amit ő akar.
„Ő volt kiabálás, káromkodás, és megütöttem az arcát” - ez nem védi meg a határokat! Ez az erőszak! Az arca - a területét.
„Vett egy bunda hitelre. Téptem a kabátot, hogy darabokra! „Ez az erőszak! Shuba - már saját területén.
„Részeg volt, azt nem engedte haza” - Ez az erőszak. Ha a ház egy közös, de nem személyesen a tiéd, azt a jogot, hogy jöjjön a házába bármilyen körülmények között.
Ez a lista a végtelenségig szerint minden helyzetben, amely felmerült a konkrét kapcsolat.
3. I-üzenet
Ez az általános szabály nem csak a módszerek beállítása a határokat. Mindenesetre interperszonális kommunikáció fontos beszélni magukat, érzések és szükségletek.
- Ne feltételezzük, nem döntenek, mit érez, vagy akar egy másik ember.
- Ne adjon becslést a szavak és a tettek.
- Nem értelmez ő viselkedése a támadó magának.
Hiba: „Te nem szeretsz, akkor mondd bókokat.”
Helyes: „Ha nem mondod el nekem a kedves szavakat, én ideges, és úgy gondolja, hogy nem szeretsz!”
4. A határ egy beszélgetés
Mert ha egyszer csak egy határ. Nem lehet billenő vödör békák fejenként, és várja az megfelel-e a megállapodásokat. Ő és körülbelül egy határ elfelejteni pár óra / hetek / hónapok és a „megy a szokásos pályákon” kapcsolatok. Ezért egyetértek minden ponton következetesen. Azt mondták lánctalpas betartását, szükség esetén - megvédték a területükön. A következő napirendi pont.
5. A határ meghatározott konkrét intézkedések vagy szavak
Egy férfi jött haza a munkából, így az élelmiszer-és fizetni felesége, őszintén meggyőződve arról, hogy szereti őt (home jött rá), és már gondoskodott (és pénzt hozott termékek). Egy nő meg van győződve arról, hogy ő közömbös, mert ez jött, evett, lefeküdt a kanapéra, és nézte a TV-t. És a szavak a jó nem mondom!
Határozza meg magad, hogy pontosan mit akar az ember, hogy ne csinálja felé.
6. A beállítás a határon, nem vesznek részt a kereskedelmi
„Kolja, a sólyom törölje!” - van egy kapcsolat, a kapcsolatot a partner nyugodtan, kedvesen, így mint te rendesen.
„Amikor részeg kereslet szex tőlem (nevezz ostobának Baba, mondván, hogy én vagyok a rossz háziasszony), mérges vagyok” - meghatározott határértéket adott kifejezést, beszél az érzéseiket.
„Mivel én nem akarom, hogy esküszöm, és mérges rád, könyörgöm, amikor részegen alszik egyedül egy szobában a kanapén (több mint én nem nevezném, úgyhogy nem mondom)” - a határ kerül a kapcsolatok javítása érdekében.
Ez azt jelenti, hogy nem kell neki, hogy hagyja abba az ivást - ő egy felnőtt ember, joga van inni és ivott. Megtiltani nem lehet, hogy jöjjön haza egy részeg állapotban, ha az otthon gyakori. Persze, ha ő maga házába, és van saját - joga, hogy megvédje a határ: Ne gyere, ne hívj, ha részeg.
A határ nem olyan módon, hogy megbüntesse a partner
A cél beállítása a határokat, hogy javítsa a kapcsolatot! Sajnos, én gyakran szembesülnek azzal a ténnyel, hogy az emberek jönnek hozzám, miután a másik pszichológus.
„Két éve dolgozik egy pszichológus. Megtanított az előírt határok között. Ennek eredményeként, húztam el a kapcsolat meg hideg. A férj szerzett magának szeretőt. Segítsen a család "
„Elmentem egy pszichológushoz három hónapig. A pszichológus azonnal arra figyelmeztetett, hogy a feleségem nem szereti az új viselkedést. Tettem a határon. Ez neki olyan volt, mint egy vödör hideg vízzel. Most a határán válás. Segítsen a család "
„Tettem egy srác határokat. Eltűnt. Segíts visszahozni”, stb a történeteket, és elmesélni.
Kedves! Legyen tudatos. Védekezés a határok tartani a szerelem egy partner.
II. VÉDELEM
Azáltal módon megvédeni a határokat, jelezze azt. Nyilvánvaló, hogy nincs az a beszélni a határon, ha nem tudja megvédeni őket - a beavatkozás elkerülhetetlen. Nézd meg a példát Szíria. De a magyar határ, senki sem tudja törni. Vannak légvédelmi rakéta komplex „Triumph” C-400, határőrök, stb És van szüksége a saját SAM vagy legrosszabb esetben „puska és egy kutya.”
A kapcsolat mindig van valamiféle életminőséget, amit nyújtanak, hogy a partnere, és ő sehol, vagy más módon nem tud fogadni. Például sok nő van megfelelő állapotot a férjes asszony, így az ember is akadályozza meg az, hogy a status a bejelentés a válást. A férfiak esetében ez lehet egy meleg hangulatú kényelmes otthont, ahol pihenhet és kikapcsolódhat. Ezért, mielőtt merészkednek egy beszélgetés határait, válaszoljon magának a kérdést: mi ez adok, hogy a partnere, hogy él (kommunikál) velem?
A tanácsadó gyakorlatban gyakran előfordul, hogy valaki nem érti, miért, miért, és milyen vele él társa. Ez azt sugallja, hogy nincs kapcsolat. Például egy nőt panaszkodik a felesége, azt mondta, hogy ő beteg volt. Normál párbeszéd:
Pszichológus: Amit él Önnel?
Ügyfél: Nincs válasz.
Pszichológus: Mik az igényeinek megfelel házastárs, házas neked?
Ügyfél: és megint csend ... Aztán kezdődik: I főzzük a lakásban rendezett ...
Pszichológus: És? Ha idő előtt abbahagyja a szakács, hogyan fog reagálni?
Ügyfél: Sam cook!
Pszichológus: nem lesz tiszta?
Ügyfél: Azt nem veszik észre!
Pszichológus: Mi ő kapja, hogy kommunikáljon veled, kedvéért minden nap a munka jön haza?
Ügyfél: Nem tudom ...
Tehát ne tegye a határon. Ön átjárhatóság felesége végre a mindennapi feladatokat és finanszírozása a házastárs. A pénzt az ember „vesz magának egy másik életfenntartó rendszer”, és egy nő, hogy hozzon létre komfort a házban egy másik személy, vagy az ő (férfiak nélkül). Az interperszonális kommunikáció nincs. Először meg kell találni az értéket mindkét fél számára.
Ne feledje, hogy a folyamat a határvédelem - ez nem jelent fenyegetést.
Lehetőség van, hogy korlátozza a hozzáférést egy fontos életminőségének trespassers (ideiglenes jóváhagyás). Nem lehet olyan módon, hogy megvédje a határok használni, amit nem tud, vagy nem lesz katasztrofális az Ön számára.
Távozás: beállításával határokat, akkor könnyebb lesz!
Esettanulmány. Azt lehetett megközelíteni segítséget egy fiatal nő, aki egyedül maradt „az utcán”, anélkül, megélhetést egy két hónapos babával a karján. Előtte mentek a férjével, hogy egy pszichológus, amelyben megállapodtak abban, hogy ha a férje sértené a határ, akkor a gyermek elhagyja a házát. Úgy jött haza, és az apa a baba úgy döntött, hogy „ellenőrizni”, ha ő gyengén otthonról, és természetesen, megsértették a határon. Tehát két órakor reggel találta magát az ajtó mögött a lakásában. Ha nem hajlandóak részt a férj, akkor nem kell manipulálni a válás!
A mi példánkban: Galina mondja Nicholas, hogy: „Ha akarsz ragaszkodni hozzám részeg leszek zárva a szobába tőled”, vagy „Mikor lesz hívj hülye Baba, én nem beszélek veled”, „Ha hívja én szegény szeretője, én csak fel kell készülniük, és a gyermekeiket. "
III. Lázadás a hajót!
Plan robbanás az érzelmek egy partner, annál inkább felháborodott, annál jobban emlékeznek a határon. Valószínűleg abban a pillanatban, ha egy beszélgetés állapítsa külföldön tartózkodik, a partner azt mondja: „Igen, drágám, ha te mondod.” Ő is egy vagy két napig, vagy két hónapon belül kell felelniük a megállapodás, de akkor ... viszi a szokásos akció.
Aztán az idő lőni!
Azt akarja, vagy nem akarja, fontos, hogy végre a büntetést.
Tehát egy hölgy, tudva, hogy a szeretője, férje őt külföldön: „Ha lesz hiányzik az esti órákban, mennék egy szórakozóhely. Szomorú vagyok nélküled, én szórakozni. " Pár hónappal a házastárs tökéletesen töltött minden este otthon. Amikor elhatározta, hogy a vihar elmúltával aztán összepakolt és elment. Ő hívott, és azt mondta, „később, nem akarom, hogy menjen sehova.”
Azt szállított külföldre?
Igen.
Azért választottam ezt a módszert a védelem?
Igen.
Lő!
Ő összepakolt és elment. Amennyiben korábban volt 06:00 - történelem csendes. De a férje azóta mindig tölti minden estéjét a felesége és a gyerekek. Természetesen a férj dühös volt, megesküdött. De ő végzett bekezdés Four.
IV. nyitott kapu
Fontos ezen a ponton, hogy elmondja a partner: „Drágám, figyelmeztettem! Kénytelen voltam megtenni. Ha ilyen állapotban neked nehéz megmondani. Nyugodj meg, gyere, várok. "
Partner megnyugodni, és úgy gondolja: én figyelmeztetett, hogy ne sértegette, megalázott, hajlandó kommunikálni velem tovább. És ez lesz, hogy építsenek egy kapcsolatot a megfigyelő határokat.
Ui Tudom, hogy szörnyű lesz.
Első alkalommal az előírt határok nagyon ijesztő. Ez szörnyű, hogy elpusztítsa a kapcsolatot, és elveszíti a szeretett egy. Van jó hír az Ön számára: a pontos jobb lesz, ha teszel a jobb oldali szegélyét. Az eszköz már a kezedben - hajrá!
Szeretném, ha egy sikeres beállítás kijelölése és a boldog kapcsolat.
A program a „tanulás szeretni magad” én ügyfelek első kialakítva önismeret, és csak ezután folytassa a készítmény és védő határokat. Mindegyik beállítása esetén a határok az életében, a kliensek így jobb kapcsolatok, a megjelenése a kölcsönös tisztelet és megértés.