Nem minden kenyerek egyenlőnek teremtetett
Kapcsolódó hírek:
Kalória kenyerek körülbelül 300 kcal. Ez majdnem ugyanaz, mint a kenyér, mert ezek a termékek készülnek ugyanazokat a nyersanyagokat - gabona, amelynek fajlagos energiafelhasználás. Igaz, a kenyér a hordozói a „hosszú” szénhidrát - könnyen emészthető a szervezet, és ugyanabban az időben, hogy a teltségérzet. Ezen felül, ezek a rostokban gazdag. És ez megakadályozza a felszívódását kalóriát. Azaz, hogy használja napján 35 gramm rostot, akkor éget 245 kalóriát. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, enni nem több, mint 3-5 cipót, és összekapcsolják őket zsírszegény túró, sajt, gyógynövények, zöldségek és bogyók.
megfelelő kenyér
• Száraz, ropogós, jól sütött és egyenletes színű.
• A sima éleket nem omladozik.
• készülnek egész „felfújt”, vagy teljes kiőrlésű búzaliszt hozzáadásával mag (len, napraforgó, szezámmag).
• Ne része van az élesztő, módosított keményítő, konzerválószerek, színezékek, antioxidánsok, és egyéb mesterséges adalékanyagokat.
Cikkek a témában:
Gyümölcs püré és keksz „FrutoNyanya”
„FrutoNyanya” megjelent gyümölcspüré alma, banán, körte a cookie-kat a csomagban gualapak.
Bővebben.