Néhány konkrét stratégiák megszabadulni kell jóváhagynia - hogyan lehet megszabadulni a komplex
Néhány konkrét stratégiák megszabadulni kell jóváhagynia
Ahhoz, hogy megfékezze az ilyen viselkedésüket, amely uralja a keresési jóváhagyás szükséges foglalkozni neurotikus „jutalmazza”, hogy táplálja azt. Amellett, hogy támogatja hízelgő magam gondolkodás olyan helyzetekben, amikor hibás (a képesség, hogy az ilyen gondolatok alapján a leghatékonyabb stratégia), próbálja ki a következő módszert, amely segíthet, hogy elkerülje a veszélyes pszichológiai csapda.
• Anew reagálnak elutasítása - mondatok, hogy kezdődik a „te”. Például, azt veszi észre, hogy az apja nem hagyja jóvá több, mérges volt. Ahelyett változtatni a pozícióját vagy védekezni, csak mondjuk a következő: „Látom, hogy ideges - gondolod, hogy én nem hiszem.” Ez hangsúlyozni azt a tényt, hogy az elutasítás tőle származik, nem tőled. Hasonló stratégiát lehet használni bármikor, és ha megtanulod, hogy megfelelő, az eredmények felülmúlják a várakozásokat. Meg kell majd folyamatosan ellenállni a kísértésnek, hogy elindít egy választ „I”, arra kényszerítve, hogy megvédje magát, vagy megváltoztatni álláspontját azzal a céllal, hogy megnyerje a javára.
• Ha úgy gondolja, hogy valaki megpróbálja manipulálni, szándékosan megfosztva jóváhagyása az alábbiak szerint járjon. Ahelyett, játszani akár annak érdekében, hogy a létesítmény, mondta kertelés nélkül, hogy a személy:
• «Sőt, azt lehet változtatni a helyzetét, annak érdekében, hogy tetszik, de én hiszek abban, amit most azt mondta, hogy meg kell, hogy megbirkózzanak az érzéseiket róla.” Az ilyen nyíltsággal lehetővé teszi, hogy továbbra is a vélemény és magatartás.
• Akkor köszönöm a tárgyalópartnere a tájékoztatás, hogy megkönnyítse a növekedés, akkor is, ha hallottam, hogy nem tetszik. hálát eljárás képes véget vetni az összes keresési jóváhagyásra. Mondjuk, a férje azt mondja, hogy te túl félénk és túl ideges. Ne próbálja kedvében, csak adja kösz a tippet. A szükség jóváhagyásra lesz vége.
• Akkor is tudatosan udvarol az elutasítás azzal a céllal, hogy megtanulják, hogy nem ideges az ilyen helyzetekben. Válassza valaki ismert meg található, és próbálja merülnek ő „szégyen”, megtartva a jéghideg nyugalommal. Lesz még több készségeket, hogy az azonos véleményt, és nem rontja el a hangulatot egy időben, megtanulják, hogyan kell felelnie az ilyen támadások, mint valami egészen természetes, és nincs kapcsolata az igazi tulajdonságait. Provokáló elutasítás helyett elkerülve azt, akkor jelentősen bővíti a „repertoár” viselkedés, amely hatékonyan kezelni a kellemetlen helyzeteket.
• Ön szabadon megtörni a láncot, amely összeköti a gondolatok, szavak és tettek mások a saját belső jelentőségét. Szembesülve ellenséges, akkor mondhatjuk, hogy magát valami ilyesmit: „Nos, ez az ő stílusa. Belőle volt elég lehet arra számítani, hogy. De ez az ő problémája, nekem nincs semmi köze. " Egy ilyen megközelítés elkerülni a szenvedést, ami elkerülhetetlen azokban az esetekben, amikor vegye a szívére a hozzáállás az Ön más emberek.
• szembesülve rosszallását, kérdezze meg magától ezt a nagyon fontos kérdést: „Mi van, ha egyetértett velem, csak én jobb lett volna?” A válasz természetesen nem. Bármit is gondoltak, hogy akkor ennek semmi köze - hacsak nem teszi lehetővé. Sőt, nagyon valószínű, hogy tetszett több értelme van az emberek - például a főnök, vagy kedvesét egy - ha nem ért egyet velük, és vált aggódj.
• Fogadja el a tényt, hogy sok ember soha nem fogja megérteni, és nincs semmi ok az aggodalomra. Ezzel szemben, akkor is, nem érti még a nagyon közeli barátok. És akkor nem kell. Tény, hogy egészen más, nincs semmi rendellenes. Talán a legfontosabb dolog, amit meg kell érteni -, amit nem érti őket. Gustav Ishhayzer nagy részletességgel, félelem nélkül tautológia, ahogyan ezt az elképzelést könyvében „látszat és a valóság”:
• ... Ha az emberek nem értik meg egymást, legalábbis észre, hogy nem értik egymást, megértik sokkal több, mint azok, akik nem értik egymást, hogy nem is veszik észre, hogy nem értik egymást.
• Akkor adja fel a gyakorlatban erőteljesen védeni a helyzet, egyszerűen elhinni.
• Bízzon az íze, ha vásárol ruhát, vagy egyéb háztartási cikkeket - ne hagyatkozzunk kizárólag a mások véleményét, még akkor is, ha fontos az Ön számára.
• Stop állandóan megerősítést keres a helyességét a házastárs vagy más emberek olyan szavak, mint „az igazság, drágám?” „Ez így van, Ralph?”.
• Amikor felfedezte a viselkedésük keresés jóváhagyás, kijavítja magát hangosan, tisztában van a jelenléte nemkívánatos tendenciát és a mastering az új viselkedést.
• Dolgozz keményen, hogy megszüntesse az ő gyakorlatban sok elnézést azokban az esetekben, ahol nem bántam mondani. Sajnáljuk, kérsz bocsánatot, amely egyike a keresést megnyilvánulásai jóváhagyás formája lehet a következő szavakkal: „Tudom, hogy helytelenítem, amit tényleg így gondolja, ahogy az előbb mondtam. Ezért hadd tudja, hogy nem haragszik rám. " Bocsánatkérés - ez időpocsékolás. Ha meg kell javítani a hangulatot, hogy valaki, hogy megbocsátok, akkor lehetővé teszik ennek a személynek manipulálni az érzéseidet. Még ha úgy dönt, hogy nem így viselkedett, és rájönnek, hogy a viselkedés elítélendő, ne feledje, hogy a bocsánatkérés azt jelenti függés mások.
• A beszélgetés során, akkor próbálja megbecsülni az időt, amely alatt beszél, és hasonlítsa össze az idő, hogy vegyen részt a beszélgetésben a partnere vagy a barátok. Ha elsősorban csendes, és csatlakozzon a beszélgetést csak a meghívást, akkor a munka ebből a helyzetből.
• A következő találkozón, próbálja meg, hogy milyen gyakran megszakítják, és nem mindig elhallgatnak első, amikor megszólalt egy időben egy másik csoport tagja. Keresés jóváhagyás lehet formájában félénkség. A munka a stratégia a beszélgetés, megakadályozva tiszteletlen haver.
• Számoljuk hogyan kapcsolódnak a beszéd igen, kérdő mondat. Ez nem így történt, hogy nem mond semmit, és folyamatosan kérdéseket tesznek fel, kérjen engedélyt és jóváhagyást keres? Például a kérdést: „Szép napunk van, nem igaz?” Erőlteti a beszélgetőpartner, hogy megoldja a problémát, a nem kívánt neki, és hozza meg a helyzetét jóváhagyást kérő. Adott esetben, ha igen: „Ma egy csodálatos nap.” Folyamatosan kérdéseket, akkor mindig keres jóváhagyását, gyakran semmit sem, amely tükrözi a bizalom hiánya és képtelen felelősséget vállalni.
Így leírjuk az első szükséges lépéseket, így nincs szükség jóváhagyási életedből. Akkor is, ha nem akarja, hogy törölje az összes jóváhagyását a cikkeket, akkor van értelme dolgozni, úgy, hogy ne adja fel, amikor valaki nem kényeztesse „zaklatás”. Taps és lelkesedéssel kedves mindenki. Fontos, hogy nem szenvednek azok távollétében. De mivel lehetetlen felmérni a meghatározás, hogy lefogy a teljes gyomor vagy megjósolni a kilátásokat a dohányzásról való leszokás, csak kivett egy cigarettát a szájából, akkor nem tudja ellenőrizni magát, nem tapasztalt nemtetszését mások. Azt lehet vitatni magukat rekedt, hogy mások véleményét, hogy nem érdekel, és nem kell az egyetemes csodálat, de addig, amíg a nyomás a meggyőződés, akkor nem tudja, hogy a váll ilyen vizsgálatokat. Annak szükségességét, hogy jóváhagyást a beoltott személy először lélegzetet, és ha sikerül megbirkózni ezzel nagyon kellemetlen tulajdonsága jellegű erőfeszítések jutalma szépen. Kiirtása ennek szükségességét igényel jelentős költségeit ideges energia, de az eredmény megéri. Immunity meggyőződés - jegyet a világ a tartós szabadságokat.