Neck béklyóba!
Aggódunk mindenféle poryu görcsei és amelyek csökkentik lábikra izom, a nyak megragad. Miért fordulnak elő, és hogyan kell kezelni őket?
A leggyakoribb okok az izomgörcsök
1. Nerve feszültség
Ez az oka, gyakori, és emlékeztetik róla, ritkán. Délután ideges, szorongó, visszafogják magukat és impulzusok. És éjjel depressziós stressz és a szorongás is érezhető, és bármi is a vágy, küldje el a lábát futtatni és görcsöket okozhat, a vádli izmait és a lábak.
Népi gyógyászat javasolja ivott éjjel meleg tejet mézzel. Modern táplálkozási tartalmazza a napi menüt három banánt és egy maroknyi mandula dió, mert bennük a magnézium, csökkenti a stresszt és izomgörcs. Egy kiváló orvosság a stressz és a görcs természetesen keleti talpmasszázs.
Bármilyen szoros vagy kényelmetlen cipő képes kiváltani a rohamokat. Leggyakrabban azonban az ok görcsök a láb az utcán szandált nélkül hátukon, aki kellett tartani a lábán folyamatosan összepréselte az ujjak, vagy cipő, szokatlanul magas sarkú cipő.
Arch a láb, ha vegye le a cipőjét: az izmok nem hisznek a szabadságban és nem tud pihenni. Vagy éjszaka miatt károsodott keringés naponta.
Séta az utcán kényelmes cipőt és szép, mint például a sarka, viselni a munkahelyen.
Ha hideg, akkor reszket a hidegtől, mint az izmok kezdenek finoman finoman csökken több hőt termelnek. Tremors erős fizikai terhelés néha válik hosszú és fájdalmas görcs, például az úszók a hideg vízben.
Csökkenti a láb és a nyak, a reflex, hogy dolgozzon a vállát.
Ha van egy veleszületett érzékenységének hideg, ruha melegen, Kuta nyak sál és nem úszik a hideg tenger, legalábbis egyedül. Vegye figyelembe, hogy a hideg víz alatti hőmérsékleten 22 fok az Ön számára.
Mivel sokáig dobolt a számítógépen, a vérkeringést és az izmok erejét.
Hoz kezét.
Segíts felmelegedés paraffin kéz maszkok,
meleg fürdő kamilla. Miközben dolgozik a számítógép óránként tartson szünetet, és masszírozza a kezet a keze ügyében közepéig alkarját.
Kalcium továbbítja a jelet az ideg, hogy az izom és teszi minden szál egyszerre zsugorodik és pihenni gyorsan. Ha ez hiányzik, relaxáció nem fordul elő.
A rohamok során kis fizikai terhelés, vagy hiba a test viszont a lábak és néha a hát alsó részén, hasizmok alatt reggeli torna.
Enni ételek gazdag kalciumban: sajt, dió, a spenót és a kalcium készítményeket.
Minden ásványi anyagok és a glükóz felelős munkájának összehangolása, az izmok, adja meg őket oldott formában. Víz nélkül, izommerevség, gyors, nem akarja, hogy engedelmeskedjenek, és úgy viselkednek, ahogy tetszik.
A rohamok az edzőteremben komoly fizikai erőkifejtést.
Segít üveg ásványvíz gáz nélkül.
Ez a magnézium kell jelen lennie, ami azt jelenti, megelőzése görcsök. A snack nélkülözhetetlen a mazsolát és a sárgabarack gazdag kálium, amely visszatartja a vizet a sejtekben.
7. A hormonális ingadozások menstruáció előtt
Az év második felében a ciklus, a szervezet termel sok prosztaglandinok celluláris enzimek, amely elrendelte a méhösszehúzódásokat. Ugyanakkor az általuk okozott görcsöket minden izom.
Menstruáció előtt 5-7 nappal. Felébredsz éjjel görcsök a lábakban. Ugyanakkor aggódsz felfúvódás és hasfájás.
8. Hülye párna és egy kényelmetlen ágy
Mivel ezek, van egy erős és hosszú feszültséget a nyaki-háti gerinc.
Reggel felkelni a hajtogatott oldal és a fej ívelt nyaka fáj, és forog csak egy irányban.
Aspirin enyhíti a fájdalmat. Masszázs helyreállítja a vérkeringést. Figyeljen a párna ne legyen olyan kemény, mint a kő. Válasszon egy matrac, közepes keménységű úgy, hogy tápláljuk súlya alatt a test és az izmok alvás közben nem nyúlt a húr.
Erősen húzza a lábát az első alkalommal lesz nagyon fájdalmas, akkor a görcs elmúlt. Néhány éjszaka, amikor görcs a borjú izmok elég ülni a az ágy szélén, és tegye a lábát a földre.
Amikor szükség van, hogy hívja a „mentő”
- Ha rohamok gyerek volt.
- Ha ők kíséri magas láz vagy a fejfájás.
- Ha a személy egyidejűleg a földre esik, és elvesztette az eszméletét.
Amikor szükség van gondolkodni Dr.
Ha roham minden nap vagy minden este, hogy összefüggésbe hozható ágyéki gerinc, vagy érbetegség.
Kapcsolódó cikkek Neck béklyóba!
- Basics of Nutrition Sok ezer éves, míg a közepén a XIX században, emberiség, hogy élelmiszert, a helyzettől függően, nem gondol a jelentése és lényege a hatalom. Az ilyen élelmiszer lehet meghatározni, mint a helyzeti. A közepén a XIX században volt az első komoly elmélet energia kiegyensúlyozott étrend
- Tér biológia és az orvostudomány tér biológia és az orvostudomány - összetett tudomány, hogy a tanulmányok, ez az emberi élet és más organizmusok feltételeinek űrrepülés. A fő cél a kutatási térben biológia és az orvostudomány az erőforrások fejlesztése és az életfenntartó technikákat.
- Mezoterápia, hogy javítja a vérkeringést és a táplálkozás a szövetek