Nagyon gyorsan fogyni - video fitness blog Alexei dinulova - fitness edző
Barátok, készítettem ezt a bejegyzést 7 hétig, és még azt írta, hogy kevesebb, mint egy óra reggel, ül egy kényelmes székbe, és kortyolt egy illatos zöld tea eper lekvár. Szeretem az édes - lekvár, csokoládé. fagylalt és nem kívánják tagadni magát ez, annál nagyobb fogyás titka nem volt a korlátozásokat.
Én nem tartom magam a zsír, hanem készítsen derekán extra 6 kg - 8 kg zsírszövet, nem volt több, sem vágy. A fő célkitűzések sgonke túlsúly zsír formájában acélból - maximális megőrzése izmos komponenst és energiát takarít meg a teljesítményt.
Magyarázza nagyon gyorsan lehet fogyni rovására sgonki felesleges vizet, amely a gyors és visszatér rovására izomszövet, amikor az emberek enni 1-2 alkalommal egy nap, nem eszik 18:00 óra után, és azt hiszem, hogy elmúlik a zsírt, de nem, tényleg tény, hogy a test megemészteni az izmok sokkal gyorsabban és könnyebben, és közben éhen, izomhoz, és a zsír marad, vagy igen - mint tárcsázott.
Hogyan lehet fogyni
Bármi is volt, abban az időben a szárítási levelek és a zsír és izomszövet, az - egy másik utat. Fontos, hogy létrejöjjön a diéta és a testmozgás, hogy minden volna dobni kg. tömeg elhagyta rovására 700 g zsírt és 300 gramm az izomszövet, és még előnyösebben 750-250 zsír izom, de nem olyan 50% és 50% vagy izom 700, zsír 300 a. Vigyázz az izmokat, hogy nagyon nehéz típus, ellentétben a zsír!
Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy 1 gramm zsírt tartalmaz 9 kalóriát, majd egy nap telt 88 gramm. - 166 gr. zsírszövet, heti 616 gr. - 1162 t. havonta 2464 gr. - 4648 t. Nem rossz, mi! A lényeg az, nem siet, a csend nyer - megy, hogy ez a mondás megfelelő.
Az első fotó, amit mérlegelni 91 kg, 7 hét, a súlyom emelkedett mintegy 84 kg. - 85 kg, sikerült elveszíteni 7 kg zsírt, halott, csúnya, elrontja a külsőmet és a test, akkor szükségtelen az ilyen feleslegben.
De ez csak egy köztes lépés, a feladat, hogy távolítsa el egy további 4 kg. - 5 kg. zsír az elmúlt hónapban - fél, majd elkezdenek súlyt ad vissza a 90 kg, de tiszta, száraz izom minimális zsír%, de ez, mint mondják, már egy másik történet, amelynek eredményeit fogom megosztani veletek ezen az oldalon.
És végül, a felmérés kérjük válaszolni mindenkinek, aki olvassa ezt a bejegyzést!