Nagyon boldog vagyok ... és így 13-szer egymás után
„Azt akarom, hogy nagyon boldog” - azt mondja magának, szinte minden nap. És amikor utoljára éreztem egyfajta átfogó öröm? Ma, tegnap, tegnapelőtt? A legkisebb, legalább néhány percig. Nem? Tehát, ha éppen nem néz az egészségüket, és nem vigyáz magára. A tudósok azt mondják, hogy az az érzés, öröm, boldogság, eufória legtöbb közvetlen hatással van az egészségre. 10 perc után a frank laughter, a vér kap nagy mennyiségű immunglobulin, amely védi, vagy segít a fertőzések elleni küzdelemben néhány napon belül. Ha világérzékelés pozitív, és boldog pillanatok lesz.
Akár hiszed, akár nem, de a kijelentés: „Minden építész a saját szerencséjének” nem mentes a józan ész, és még valószínűbb, hogy van egy mély bölcsesség. Ez egy ideiglenes fogalom azok, akik tartósan szeretnénk kapni. Tehát, akik a pszichológusok azt sugallják, hogy kövesse az egyszerű tippeket. És az első jótanács - a céljaival összhangban, azt mondja: „Nagyon boldog vagyok”, ahelyett, hogy „Azt akarom, talán szeretnék ...”.
Tehát ... 13 tipp a boldogsághoz
Lesz érdekelt, hogy olvassa el egyszer:
1. Nagyon boldog vagyok, ha találok örömet a kis dolgok
„Pozitív” apróságok is képesek sokkal több, mint egy második éppen érzékelhető öröm. Ha kap, hogy beállítsa a tudatos keresés a legkisebb részlet, perc öröm fokozatosan alakul ki pozitív képet alkot a világ.
Tartsa egy pillanatra az ablakon és csodálja meg a színészkedést az őszi lomb. Lehet, hogy ez a bársonyos melankolikus viszi a kellemes emlékeket vagy álmokat. Tanuld meg élvezni a szagok és a hangok: az élénkítő aromája a friss kávé, a hang a régóta várt lépést az ajtó, nyugtató doromboló macska, kényelmetlen dúdolt egy régi motívum, a férje veszi zuhanyozó, egy natív óra ketyeg a falon ... Legyenek ezek legapróbb kifröccsenő öröm, emelje fel a hangulatot.
2. vagyok a legboldogabb, amikor a hangulat a kedvenc hullám
Ön gyakran házimunkát zenét, legyen az rádió vagy játékost. De azt érzékelik, mint a háttér, nem több, mert a figyelem középpontjában egy adott feladatot. És mégis, ne légy lusta, hogy költségvetésük legalább néhány perc értékes időt próbál ülni kedvenc székébe, relax, kapcsolja be a kedvenc rekord, és lehunyta a szemét, megfeledkezve arról a sürgető kérdések teljesen bemegy az érzelmi világot.
Valld be, vannak napok, amikor nem tudod, hogyan kell eltávolítani a feszültséget. felhalmozódott benne. Ez az egyszerű eljárás segít, és látni fogja, hogy a hangulat jelentősen javult.
3. Nagyon boldog vagyok, amikor egy változás táj
Ha egy teljes értékű rezidens a metropolisz a nyüzsgés, a zaj, a forgalmi dugók és a stressz, próbálja ideje változtatni a helyzeten. Egy darabig, csak egy-két nap, de válassza az erdő, a hegyek, a folyó. Közösség a természettel díjak pozitív energiával, szokatlan csend megnyugtatja és lehetővé teszi, hogy elérjék a harmónia gondolatait és érzéseit.
Ha él a tartományban, Néha rázza magát, portyázó a nagy város, ahol annyi szórakozás, vásárlás, színházak, múzeumok ... Az ilyen spontán és rövid életű változások, mint egy áramütés a szokásos élet alapelveinek lehetővé, továbbá kérje kakoy- az új tárgy vagy eszme.
4. vagyok a legboldogabb, amikor úgy vélem, hogy építeni grandiózus tervek
Emlékszel, milyen türelmetlenül várja, Mikulás, akik teljesítették az összes gyerekek kívánságait, hozott egy zsák karácsonyi ajándékokat. Végtére is, nem mindegyik valóra, de a szomorú tény nem zavarja azonnal elkezd álmodik valamit, ami nem kevesebb, mint egy rongy a következő új évben. Mi akadályozza meg most ugyanezt az utat? A szkepticizmus és a realizmus szerzett az évek során, megakadályozza elérése rendkívüli célra. Dobd el a határt, és elkezdi építeni grandiózus tervek.
5. Nagyon boldog vagyok, hogy az emberek öröm
Úgy hangzik, egy kicsit sznob, és mi biztosan nem beszélünk nagy projektek és fesztiválok a témája a világbéke. Tőled csak kell egy kis figyelmet és az őszinteség mások felé. Megjegyzés az új frizura az ő szomszédja, nem túl lusta, hogy vesz egy játékot kislánya munkatársa. Ez nem fog sok időt, de a fellépései pozitív érzelmek, amelyek biztos kerül átadásra, és akkor.
6. Nagyon boldog vagyok, gyakran kommunikál barátaival
Ahhoz, hogy úgy érzi, a boldogság az ember legyen az elismerése, hogy a társadalom és a felismerés, hogy ő szeretett, megbecsült és értelmezni. Ki más, nem számít, milyen barátai segítenek bízni magadban, és a saját képességeit? Gondoskodjon arról, hogy néhány órát egy héten a barátaimmal: összegyűlnek, vagy keresse fel a legjobb barátja. Ha ez nem lehetséges, akkor ne felejtsd el hívni, és kommunikálni akkor a távolból.
7. Én lakozik egyedül a legboldogabb,
Egy csipetnyi, akkor visszavonul a fürdőszobában, hogy gondoskodjon a kozmetika otthon. fürödni gyógynövények, manikűr, maszk, peeling. Ha lehet, csak kap a takaró alatt a kedvenc könyv és egy csésze forró gyógytea. Mindez idő, ne zavarják más dolog, hogy tartozik csak neked.
8. leszek a legboldogabb, a tanulás valami újat
Pszichológusok bebizonyították, hogy az a megismerés folyamatát az új hoz nem kevesebb, öröm, mint a szex, szerencsejáték, extrém sportok. Kötelező követelmény - a téma, hogy tanulmányozza kell lennie az Ön számára. Mehetsz tanfolyamok, akkor kap egy diplomát, meg tudod csinálni néhány új dolgot. Az Ön érdeke lesz új lehetőségeket nyit az Ön számára, és velük együtt az új célokat.
9. Nagyon boldog vagyok, játszani a kedvenc háziállatod
Ha ez a pók, vagy az afrikai béka, a játék nem valószínű, hogy sikerül. De ha ismerős számunkra egy macska vagy kutya, érintkezik egy kisállat segít feltöltődhet. Kényeztesse macska karcolás a fül mögött, és a kutya - a játék labdát.
10. Nagyon boldog vagyok, hogy a sztori élete
Próbálja minden boldog pillanat, hogy elhagyja a nem csak a memória, hanem a fotók, segítségével néhány emléktárgyak és ajándékok. Szárított virág az első csokor, ajándék kedvenc, mágnes vagy kártya utazás és még sok más tisztán személyes csecsebecsékkel, hogy segítsen felcsillan a keserű pillanatok, de a létét, mint egy kis fiókos megnyugvást adok nektek, és nem engedi az ideje, hogy tompítja az édes érzések által tapasztalt, mielőtt.
11. Nagyon boldog vagyok, választott pozitív
Ne hagyd, hogy az életed negatív érzelmek mások és magam megpróbálják elkerülni őket. Több nevetni. Sok része nagy összegű, részt ülésein nevetés, akkor intézkedik őket magad. Tartsuk mindig kéznél kedvenc vígjáték, komédia programok, vagy felveheti a klasszikus a műfaj - Jerome K. Jerome.
12. vagyok a legboldogabb, amikor hozta a szokásos izgalom
13. vagyok a legboldogabb, amikor sportolás
Megérteni az art jóga. elkezdenek összekapcsolódni a fitness vagy próbálja ki új irány? A választás nem könnyű, de a sport osztályokat nem csak segít, hogy jó formában maradjon, de emellett ösztönzi a jó hangulat. Edzés közben a vér titokban endorfin, ami okozhat érzés a teljes boldogságot.