Multivarka zöldség a recept egy fotó
Komplexitás: 2 5
Zöldség - egy barátja az egészséges gyomor- és karcsú számokat. A leghasznosabb használni őket nyersen, mint a saláta vagy egészét. De néhány ilyen növények nem olyan könnyű enni nyersen.
És ez nem a burgonya, ami nem tekintik nagyon hasznos, mert a magas keményítőtartalmú, és a lakosság, mint ágy, cukkini, tök, padlizsán, hagyma.
Ezek a „elvtársak” szükségük van egy bizonyos hőkezelés előtt csábította az embereket. Az igazságosság meg kell jegyezni, hogy számos, a receptek főzelékek értékelik és tiszteletben tartják, sőt a húsevők.
Cook finom sima zöldségek nem olyan nehéz, különösen a segítségével a modern technológia. És ha figyelembe vesszük az összes számát ételek zöldség, hogy rendelkezésre állnak multivarka, világossá válik, hogy a legmegfelelőbb megoldás találják magukat minden.
Nagyra értékelik az ínyencek sült, grillezett zöldségekkel. És ez érthető is: az illatos, zamatos, vonzó reshetochki és a cigaretta füstje, képesek elcsábítani senkit.
Sajnos, a receptek a grill nem lehetséges Multivarki. Először is, ez még mindig szükség van a jó légáramlás, másrészt az eszköz nem alkalmas állapotban. És a cigaretta füstje nem játszható egy városi lakás.
Mit lehet tenni a zöldségek multivarka? Ez az eszköz segít, hogy készítsen sült, főtt, sült, párolt vagy párolt zöldséggel.
És mindezen receptek jól megérdemelt szeretet (: ők forraljuk puha hozzávalókat homogén masszává ismeretlen szín, ami nagyon nehéz elérni a segítségével a lemez), az összes hasznos ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint a gyümölcs megőrzi élénk színek és vonzó formában tároljuk a kész étel.
Szeretnénk felajánlani főzni rendkívül diétás étel - párolt zöldséggel. A mi az összetevők listáját - szezonális növények: padlizsán, paprika, paradicsom, cukkini.
És nincs olaj, illetve, és nem kövér. ágyak gyümölcsöt főni a saját levében, azzal az eredménnyel, hogy az összes összetevőt kicseréljék illatok, és a kész étel nagyon finom, és még sok más fontosabb, alacsony kalóriatartalmú.
Ha inkább receptek diétás ételek, akkor a készített ételeket amely el van látva lépésről lépésre fotók, csak az Ön számára.
Párolt zöldség nagyon finom forró, tűzforró. De a második napon, kihűlt, akkor lehet fogyasztani nem kevésbé hasznos. Hideg tömeg inkább emlékeztet egy nyári saláta gazdag ízű.
De elég szó. Azt viszont végül közvetlenül a főzés. A hozzávalók:
összetevők:
A étel készül elv szerint: Letöltés minden egy tartályba, és a „felforraljuk, pot”. Nem szövődmények, nincs előre sütés minden rendkívül egyszerű. Kezdjük cukkini. Gyümölcs öblítsük le hideg vízzel.
Ha megvette a fiatal lakók az ágyak, a receptek nem teszik lehetővé számukra, hogy levetkőzik, a legfontosabb dolog - gondosan kaparja a héja (szerencsések voltunk, tudtuk, hogy vásárolni cukkini finom csiszolópapírral, amit balra - lásd fotó).
És ha van egy nagy pince, amely már sokat látott az én életemben, meg kell szabadítani a héj és a magok. Receptek cukkini javasoljuk megszórjuk sóval szeletelt cukkini (vágás és alakja, akkor választhat random), és hagyjuk egy mély tálba tizenöt percig.
Ez idő alatt a gyümölcsök elindul keményítő, amelyet át kell üríteni. Ezután squash kell határozni az alján a tál Multivarki. Megjegyzés: a pohár olaj, nem kell zsírozni.
Padlizsán is megváltja intenzíven. Peel a padlizsán kemény, meg kell vágni. Vágott padlizsán önkényesen áztassuk hideg vízben egy fél órát. Ezután engedje le a vizet - vele együtt jön a jellegzetes keserű ízét a padlizsán.
Receptek erősen ajánlott, hogy ne hanyagolja el az áztatás, különben a kész étel lesz kellemetlen keserű ízű. Készül szeletek tetején feküdt a squash.
Sárgarépa tiszta, vágjuk nagyobb szeletekre. Mint látható, a fotó, szeletelés zöldség amelyek mind egy stílusban: szelet egy nagy méretű. Így a lemez fog esni egyformán vonzó darab.
Pepper Wash, felére csökken. Vágjuk a szárat, tiszta magot. Vágjuk a szeletelő módszer szerint a más alkatrészek linkre, és küldjön a tálba. Színes használt paprika nem számít, Ételeinkhez fontosabb lédússág és húsos gyümölcs.
Hagyma vágva félgyűrűt vagy közepes méretű kockákra. A paradicsomokat megmossuk, szeletekre vágva. Friss alapanyagokból is megy a tálba.
Most a mi multivarka be egy lázadás a színek, nézd meg a képeket! Sóval ízesítjük az edényt. akkor adjunk hozzá fűszereket, ha szükséges.
Mivel a természet kezeli (zöldségek, gyógynövények, nyáron), akkor a legjobb, ha szárított gyógynövények. Bazsalikom, oregánó, rozmaring - mindezek gyógynövények nagyon jól kijövünk egy fazék zöldségekkel.
Használhatja kész keverék „a növényi” vagy „Provence gyógynövények.” Vegyünk egy teáskanál szárított gyógynövények, nem megölni az ízét zöldséget.
Zárja le a fedelet, és a „tűzoltó” 40 percen át. Megjegyzés: a víz ömlött nem szükséges, a felkészülési gyümölcslé elindul a saját, amelyben kialszik.
Az audio jelet egy tálba, adjuk hozzá a finomra vágott fűszernövényeket (kapor, petrezselyem, bazsalikom - elfér bármilyen fény) és az apróra vágott fokhagymát. Zárja le a fedelet, és utolsó étkezés multivarka további 10 percig a „melegen tartani” módban.
Előkészített zöldségeket intézkedik a tányérok és tálaljuk. Figyeli a kalóriák számát lesz mérhetetlenül hálás, és a rajongók képesek lesznek kiadós étkezés ízletes zöldség körettel, hogy lesz egy nagy cég egy darab szaftos hús.
By the way, ezek a receptek nagyon könnyen alkalmazkodnak a fogyasztók igényeit. Elég, ha változtatni az alakját a vágás és Multivarki mód - és az asztalon, mert kérkedik sült zöldségek. Vágjuk a gyümölcsöt szeletekre, tegyük őket egy tálba rétegeket.
Ebben az esetben, a zsír csésze növényi olaj egy must. Sóval és szezonban fűszerekkel, felöntjük egy kevés tejszínt (vagy egy pár kanál tejfölt, vízzel hígítjuk) és megszórjuk sajttal a tetején.
Ezek a receptek a legjobban végrehajtani a „Sütés” és a szabványos idő - 1 óra (most már tudom, hogy miért van szükség az olaj, mint a magasan feldolgozott sült zöldségek is tapadnak az alján egy ungreased tál?).
Természetesen ez az étel ki fog derülni, sokkal jobban táplált és kalória korábbi, és sovány nem nevet, hanem azért, mert mindenkinek más ízeket.
Lásd egy másik változata ez az étel: