Mozgás - ez az élet!
Lásd még:
„Movement - ilyen az élet. és az élet - ez a mozgás „- tartja a régi mondás. A tudósok megerősítették a bölcsesség az emberek, és bebizonyította, hogy az emberek, akik inaktívak és a mozgásszegény életmód él rövidebb életet, mint azok, akik aktívan részt vesznek a sportban.
Mozgásszegény életmód mindig is káros az emberi egészségre. Annak következményei - az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és még a rák. A közelmúltban a tudósok felfedezték, hogy a fizikai aktivitás korlátozását az egyik tényező az idő előtti elhalálozás.
Ennek a tanulmány kimutatta, hogy a nők, akik naponta töltenek ülve 6 óra és több időt, a kockázat a korai halálozás magasabb, 37%. mint a nők, akik sportolnak. A férfiak, a szám 17%.
Azoknak az embereknek, akik provodpart2 Jat napi ülés 8 órán át, és több, a kockázat összefüggő halálesetek szív- és érrendszeri betegségek 94% volt a nők és a férfiak 48%.
Emberek, akik ülnek életmód, kevesebb energiát fogyasztanak, mint amennyit fogyasztanak, ami az elhízás és a szívbetegségek rendszert. Továbbá, az alacsony fizikai aktivitás hozzájárul a negatív jelenségek, mint a fáradtság és izomsorvadás.
Amerikai tudósok, akik végzett tanulmány azt mondják, hogy a passzív életmód károsan befolyásolja a létfontosságú anyagcsere-folyamatokat az emberi szervezetben befolyásolja a koleszterinszintet, a vérnyomást, a súlygyarapodás és az elhízás, a cukorbetegség előfordulása, a rák, a szív- és érrendszeri és más krónikus betegségek.
A tudósok szerint egy személynek kell mozgatni minden lehetőséget. Például fut fel a lépcsőn, hogy gondoskodjon a fizkultminutki munka közben az irodában, és gyalog tovább. Még ilyen kis ideig a fizikai aktivitás azoknak, akik mindig ül, sokkal hasznosabb, mint egy óra aktív ülés az edzőteremben.
Vezető a mozgásszegény életmód, az emberek kevesebb energiát használnak, mint a diéta vezet az elhízás és a betegség. Szerint Dr. Patel, azonban vannak más biológiai tényezők, amelyek gyakran elhanyagolt. Amikor egy személy tölti sokáig ül az izmok, főleg a lábak, indítsa kémiai reakciók, amelyek befolyásolják a hormonális egyensúly a szervezetben, ami viszont megváltoztatja a triglicerid és koleszterin. Mindez tükröződik az egészségre a szív és más szervek, és ennek következtében az élet.
A tudósok szerint egy személynek kell mozgatni minden lehetőséget. Például fut fel a lépcsőn, hogy gondoskodjon a fizkultminutki munka közben az irodában, és gyalog tovább. Még ilyen kis ideig a fizikai aktivitás azoknak, akik mindig ül, sokkal hasznosabb, mint egy óra aktív ülés az edzőteremben.
Vezető a mozgásszegény életmód, az emberek kevesebb energiát használnak, mint a diéta vezet az elhízás és a betegség. Szerint Dr. Patel, azonban vannak más biológiai tényezők, amelyek gyakran elhanyagolt. Amikor egy személy tölti sokáig ül az izmok, főleg a lábak, indítsa kémiai reakciók, amelyek befolyásolják a hormonális egyensúly a szervezetben, ami viszont megváltoztatja a triglicerid és koleszterin. Mindez tükröződik az egészségre a szív és más szervek, és ennek következtében az élet.