Monika Beluchchi és diétája - súly növekedés fotó
Olasz színésznő és korábbi divatmodell Monika Beluchchi részén nem csak egy nagy karrier, hanem egy nagy szám, és gyönyörű néz.
Alakja csodálnak mindent, nők és férfiak egyaránt. Ő még az úgynevezett második Sofi Loren. Valóban, a csillagok sok közös: a származás, a modell már, fényes megjelenést és egy gyönyörű szám. Mi a titka a harmónia, az olasz csillagok?
Monika Beluchchi és paramétereit (súly, magasság)
Ábra Monica, tényleg gyönyörű. Azonban a túl vékony, nem nevezhető, hanem inkább egy finom vonal között harmónia és a pompa, ami azt a különleges csábító figura. 46, Monica súlya 64 kilogramm növekedése során 178 centiméter, és egy okos paraméterek 92-61-91.
Ahogyan azt a csillag, a titok az ő vonzó a szám nem a fárasztó edzések és szigorú diéta és életmód. Nem szereti, hogy látogassa meg a tornaterem, és az idő őt a életstílus egyszerűen nem marad. A fényképezés után általában kezdődik 6:00 és továbbra is estig. Ezért felkelni reggel 5, hogy mindent teljes a fitneszteremben, ő csak nem tud.
Diet Monica Bellucci
A legjobb diéta Monika Beluchchi mondja - az olasz konyha, a lényeg, hogy használja őket mértékkel. Az ő híres hét napos diéta, amely segít fenntartani a gyönyörű egykori modell alakja is olasz tészták. Szintén ebben a táplálkozási program magában foglalja a zöldség, sovány húsok és halak.
diétás menü Monica Bellucci, egészen egyszerű és hozzáférhető minden nő.
Reggeli - egy csésze kávé, 2 kis cookie-kat a massza a lekvárt.
Ebéd - saláta, olívaolaj, teljes kiőrlésű kenyér szelet, 150 g friss, illetve bogyós gyümölcsök.
Vacsora - spagetti reszelt sajttal, zöldségek és gyümölcsök.
Reggeli - joghurt kis gyümölcsdarabokkal.
Ebéd - tojás sárgája 1 a protein 3, teljes kiőrlésű kenyér, párolt cukkini.
Vacsora - 120 gramm sovány főtt hús, saláta és gyümölcs.
Reggeli - egy csésze tea citrommal, 2 pirítós és gyümölcs.
Ebéd - főtt burgonya olívaolajjal és fűszernövények, alacsony zsírtartalmú sajtot.
Vacsora - Spagetti paradicsommal, zöldséggel, gyümölccsel.
Reggeli - alacsony zsírtartalmú joghurt egy kanál kukoricapehely.
Ebéd - 50 gramm rizs, 100 g főtt marhapörkölt és cukkini bogyók.
Vacsora - 150 g főtt hal, saláta, szőlő.
Reggeli - gyümölcslé és pirítóssal.
Ebéd - spagetti friss fűszernövények, néhány szelet ananász.
Vacsora - bab saláta tojással, hagymával, zöldséggel, teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcs.
A 6. és 7. nap - ismételje meg a menü minden nap.
Azonban a fő titka a harmónia megállapítja Monika Beluchchi nem diétás, hanem a képesség, hogy a ruha, hogy elrejtse a hiányosságokat, valamint a jó hangulat. A csillag bízik abban, hogy a pozitív hozzáállás és az önbizalom lehetővé teszi, hogy egy nő úgy érzi, ellenállhatatlan.