Módszertani fejlesztés (fiatalabb csoport) hogyan kell erősíteni, és megőrizni a gyermekek egészségét, letöltő
Szülő Meeting „Hogyan erősíthető és megőrizni a gyermekek egészségére”
Ami fontos a gyermeknevelés? A gyermek felnő egészséges. Egészséges gyermek könnyebb nevelni. Gyorsan létrehozza a szükséges készségeket. Fontos, hogy ne hagyja ki a lehetőséget kínált a gyermekkor megalakult a gyermeknek és felelősségteljes hozzáállás magát és környékén.
Sok éven át, az egészségügyi, a közösség megértette a betegség hiánya. Ebből következett, hogy egy egészséges ember kell vonni az orvos. Idővel azonban világossá vált, hogy senki nem tud segíteni a személy javítsák az egészségügyi, ha nem akar, és nem fog működni rajta. Ezért van szükség, hogy oktassák a fiatalabb generáció köze az egészség, mint az élet értékét.
Szerint a szövetségi állam követelményeinek (FGT) oktatási terület „Egészség” van, amelynek célja az egészségügyi célokat a gyermekek és a kialakulását kultúra egészség alapjait a következő célkitűzéseket:
1. megőrzése és erősítése fizikai és mentális egészségét a gyermekek
2. A figyelem a kulturális és higiéniai gyakorlat
3. képződése kezdeti kijelentéseket egészséges életmód
Egy egészséges, erős és fejlett gyermek.
Sok tényező befolyásolja az egészségre a gyermek:
Egészségfejlesztés -10%
Életmód - 50%
Tehát van egy tényező, amely attól függ az ember! A tudósok bebizonyították, hogy az egészségügy 50% -ban függ, hogy milyen az élet az emberek.
Életmód - kombinációja életmódok formában rejlő egy adott személy, csoport, társadalom.
Egészséges életmód - a formák és módszerek a mindennapi emberi tevékenység, amelyek erősítik és javítják az összes funkcióját a szervezetben.
Ma fontos, hogy nekünk, felnőtteknek, a forma és fenntartása érdekében a helyreállítási, mint magunkat, és a gyerekek számára egyaránt.
Tehát mi felnőttek tehetünk, hogy vezessenek be a gyerekek az egészséges életmód? Ezt megpróbáljuk kideríteni során a találkozón.
A Beszélgetésünk elején szeretnék spekulálni egy kicsit. Nézzük választ az egyik úgy tűnik, hogy egy nagyon egyszerű kérdést: „Mi az egészséges ember?”
És most kérlek benneteket, hogy ossza meg tapasztalatait.
Óvoda - egy csapat. A csapat egy szorosan összefonódott. Itt a közös érzelmek, hanem ízületi betegség. Ezen, az első jele a tünetek sürgősen szükséges ébreszteni, és megtesz minden megelőző célja nem csupán a beteg gyermek, de az egész csapat számára általában. Ez - az első és legfontosabb feladata a csapat.
Mivel én dolgozni az első csoport a fiatalabb, kétségtelen fontos az edzés (bosonozhe, a nap és a levegő fürdők, stb.) De más szempontból egyaránt fontos, mint a hipotermia gyermek (ruha szezonon), és fordítva, melegítés gyerek (pakolás).
És még egy nagyon fontos kérdés - a gyermekek undertreated mielőtt óvodába. Hogy mentse a csapat, a gyermek úgy kell viselkedniük, tökéletesen a csoportban.
Egészséges gyermek, ha beteg, nagyon ritka, és nehéz. Ő vidám és aktív, barátságos emberek körülötte - felnőttek és gyermekek számára. A fejlesztés a motoros képességek zajlik harmonikusan. A normális, egészséges baba gyors, mozgékony és erős. A kedvezőtlen időjárási viszonyok, éles változás őket, egészséges gyermek nem fél, t. Hogy. Ő edzett. Ez a „portré” tökéletesen egészséges gyermek, milyen az élet gyakran nem felel meg. Azonban, töltsük fel és nevelő a gyermek közelebb az ideális - nagyon megvalósítható feladat, csak kell: a korai életkorban elkezdett tanítani a gyermeket, hogy vigyázzon az egészségére! Ehhez szükség van a készségek fejlesztése és szokásokat az egészséges életmód szerint a korral.
Ahhoz, hogy egészséges, amire szükség van, hogy tartsa be a rendszer a nap, enni jobb, marad a friss levegő, a temperálás a test, az alvás, legalább 10-12 órát egy nap gyakorolni, váltakozó tevékenységeket, és mások. Nagyon fontos, kedvező pszichológiai légkör a családban.
Alkotó elemei az egészséges életmód
6. Érzelmi állapot
A napi rutin - optimálisan egyesíti időszakok ébrenlét és az alvás a gyerekek a nap folyamán. Találkozik a gyermek szükségleteit, az élelmiszerekben, a tevékenységek, szabadidő, motoros aktivitás, és mások. Mode fegyelmezi a gyerekeket tanítja, hogy egy adott ritmust.
A megfelelő táplálkozás - a felvétel a diétás termékeket. Vitaminokban gazdag A, B, C és D, ásványi sók (kalcium, foszfor, magnézium, réz). Csakúgy, mint a fehérje. Minden étkezés a gyerekeknek, kívánatos, hogy készítsen a természetes termékek, finomítatlan, adalékok nélkül, fűszerek és tartósítószerek. Fontos az is, hogy megfeleljenek diéta - betartása étkezések közötti periódusokban.
A szülők részt vehetnek a teszt.
- Milyen növényeket tartalmazó C-vitamin, így nem károsítja a megfázás? (Ribizli, csipkebogyó)
-Fekete ribizli és a csipkebogyó fokozott ellenállás a hűtés és a SARS.
-Melyik zöldség-vitaminban gazdag? (Sárgarépa)
- Sárgarépa növeli az ellenállást a betegségek a felső légutak és a tüdő.
-Milyen zöldségek tartalmaznak természetes antibiotikum - allicin, amely elpusztítja a patogén mikrobák károsítása nélkül barátságos baktériumok a testünket. (Fokhagyma, retek, hagyma, gyömbér).
-Milyen édesség hasznos a gyermekek számára?
A méz szükséges a szervezet vitamin, ásványi anyagokat és aminosavakat. 100 g méz a napi norma a magnézium, mangán és vas. És télen segít a harcot a megfázás.
A lekvár természetes komponens pektint tartalmaz, ami egy zselé formában. Ez csökkenti a koleszterinszintet, megszünteti a toxinok és normalizálja a tevékenységét a tápcsatornában.
A mályvacukor tartalmaz sok vasat és foszfort, valamint fehérjék, hogy szolgáljon építőkövei izomszövet.
Szárított - a szárítási folyamat a gyümölcsből származó víz és C-vitamin és A. De a kalcium-, nátrium-, magnézium- és vas. Miután a víz eltávolítása növeli a koncentrációt a mikrotápanyagok.
Séta - a leghatékonyabb formája a kikapcsolódás. Ez növeli a szervezet ellenálló képességét, és megkeményedett. Miután aktív sétál a gyermek mindig normalizálják az étvágyat és az alvást.
Az óvodában szervezett reggel és este séta.
Walking kell tenni bármilyen az időjárás, kivéve a kedvezőtlen körülmények között. Ugyanakkor ruhát és cipőt kell egyeznie az időjárás és az összes higiéniai követelményeknek. A séta, hogy a gyermek nedolzhen monoton testtartás, így meg kell, hogy változtassa meg a tevékenység típusát és helyét a játék.
Fizikai képzés - a hatékonyság javítása, minőségének javítása, a fizikai, serkentik az anyagcserét és a különböző rendszerek a szervezetben. Amellett, hogy az egészségfejlesztés, hasznos a fizikai gyakorlatok, testmozgás fokozza a kommunikáció, hogy új ismereteket magad és a tested.
Óvodás korú, a fő feladata a testmozgás növelése - a gyermekek, mint a természetes mozgások, mint a séta, futás, ugrás, dobás, az egyensúly és a mozgás között.
Keményedés - növekvő szervezet ellenállását a káros hatások számos környezeti tényezők szisztematikus rövid távú hatást gyakorol a szervezetre ugyanazokat a tényezőket, kis adag
Az összes fenti komponenseket az egészséges életmód tényezők is megfigyelhető óvodai. Emellett nem szabad elfelejteni az alapvető követelményeket a rendszer DOW, biztosítva a formáció, erősítése és megőrzése a gyermekek egészségére:
• Racionális váltakozása ébrenlét és a pihenés.
• Rendszeres és tápláló étel, nem kevesebb, mint négy alkalommal naponta ugyanabban az órában.
• Az osztályok középpontjában motor (fizikai) stressz, legalább hat órát egy héten.
• Legyen a szabadban, legalább két-három órát egy nap.
• szigorú betartása alvási higiénia, nem kevesebb, mint tíz órát egy nap, kívánatos, hogy az éjszakai alvás volt egy és ugyanazon időben.
• Figyelembe véve az egyéni jellemzőit minden gyermek
• Unity igények felnőtt (tapadása a nap, akár hétvégén, amikor a gyermek a szülőkkel).