Módosult tudatállapotok álom

Átlagban, a szervezet működik váltakozó 16 órás ébrenlét, alvás 8 óra. Ismeretes, hogy a 24 - órás (kisebb eltérésekkel) ciklust vezérli egy belső ellenőrző mechanizmus, az úgynevezett biológiai óra. Ezek - és felelősséggel megindításának alvás központja az agytörzsben és ébrenlét a központtól, ami maga a retikuláris formáció (lásd a dokumentum 4.3.).

Ábra. 4.2. szakaszában az alvás. Balra: lassú hullámok jellemzője a négy szakaszában aludni. Jobbra: gyors hullámok, a szokásos ébrenléti állapot, valamint a REM alvás alatt (REM fázis). A közepén a show, mind az öt alvási ciklusokat tartó mintegy 90 percig. Azt is megfigyelték, hogy a felnőtt állapotban 4, több mint kétszer nagyobb valószínűséggel nem lehet elérni, sőt, csak a folyamat elején az éjszaka. Rövid időtartamú is megfigyelhető volt, átmenetek révén lépéseket a 3. és fokozatos átmenet a lánchosszabbítási lépés 2 és a REM alvás (REM).

Sokáig azt hitték, hogy az álom - ez csak egy teljes kikapcsolódást a test, ami lehetővé teszi, hogy feszültséget fordított ideje alatt ébrenlét. Sőt, azt figyeltük meg, hogy az alváshiány néha jelentős hatást gyakorolnak a viselkedése néhány ember a szó szoros értelmében elalszik állva, hallucinál, vagy kezd vándorolni, miután két - Három napja az alváshiány; mások elvesztik még a képesség, hogy megfelelően érzékelni a taktilis, vizuális vagy akusztikus ingerek.

Most azonban az is ismert, hogy az alvás - nem csak a gyógyulási időszakban a szervezet számára, és a lényeg az, hogy ez nem egy homogén államban (4.2 ábra).. Sleep megy keresztül különböző szakaszaiban: egy álom, hogy egy más típusú lassú hullámú alvás - REM. Ez a szekvencia ismétlődik mind az öt ciklus tartó mintegy 90 perc alatt, általában a normál éjszakai alvás (lásd. 4.1 fájlok).

Lassú hullámú ( „lassú”) alvás

Ő mintegy 80% -a teljes alvási idő. Rögzítésével elektromos aktivitását az agyban a talpfa, a kutatók képesek voltak különbséget tenni négy szakaszból áll, amelynek során az agy aktivitását nyilvánul formájában egyre lassú hullámok egészen a negyedik lépésben megfelelő mély alvás.

Mint az a személy elalszik, a szívverés és a légzés lelassul, egyre egységesebb. Még ha kezdetben megtartott néhány izomtónus, elérve a színpadon a mély alvás a test ellazul, és a test, a - nyilván, hogy a legnagyobb mértékben helyreállítja a fizikai erő. Azonban néhány reaktivitás fennáll alvás közben; on - nyilván sokan tudják, hogy felébredjen a tervezett óra, vagy egyszerűen, ha ejti a nevét.

Sokáig úgy gondolták, hogy a lassú hullámú alvás - az egyetlen fajta alvást, míg egy nap Azerinsky és Kleitman (Azerinsky, Kleitman) 1953 után hullámok jellemzője a negyedik szakaszban, azaz a mély alvás, nem találja az elektromos aktivitását egy másfajta. Eleinte azt hittük, csak a visszatérés az első szakasz (könnyű alvás), de aztán hamar rájött, hogy beszélünk néhány korábban ismeretlen színpadon. Tény, hogy az alvás ebben az időben a teljes mozdulatlanság miatt drasztikusan csökkent izomtónus, míg az agyi aktivitás növekedett, mintha az ember felébred. Azonban egyedül a szemét, hogy gyors mozgások a csukott szemhéjak alatt.

Ez a szakasz a REM - alvás gyors szemmozgások, az úgynevezett „paradox” alvó ki - a megfigyelt látszólag közötti eltérés kondíció és az agyi tevékenység. A REM fázisban, felébred az alvó nagyon nehéz, de ha ez nem sikerül, akkor lehet, hogy hallja beszélni, mit látott álmában, és a gazdag és pontosságát ez az álom részletei ellentétben azzal, ami a lassú hullámú alvás (dokumentáció 4.1).

Mivel az álom szorosan kapcsolódik a REM alvás, arra lehet következtetni, hogy az időtartam feltehetőleg hasonló a időtartamát az alvás, vagyis mintegy 20% -a teljes alvási idő. Ezen kívül azt is megjegyezték, hogy ha az első álom az éjszaka általában nem különbözik egy nagy eredetiség a későbbi időszakokban az alvás REM álmok egyre élénkebb. Átlagosan körülbelül egy minden három álmok - szín; de ez, a - nyilván nem számít.

Ugyanakkor világossá vált, hogy ha a mély alvás szükséges a szervezet számára, szükség van rá, és a REM alvás. Során különböző vizsgálati tanulmányok rendszeresen felébredt, amikor az elektromos aktivitását az agyban és a szemmozgások jelzik eltolódást a fázisában paradox alvás. Aztán hagytuk, hogy menjen vissza az alvás és ébrenlét összesen ugyanannyi órát, mint rendesen, de az időszakokban a REM alvás így kizárt. Amikor ezt követően ugyanazt a tesztet folyamatosan hagyjuk aludni, REM szakaszok aránya a teljes alvási idő jelentősen megnőtt (Dement, 1960).

Ez már sok a hipotézis, mit jelent az a paradox alvás. Egyes kutatók úgy vélik, hogy ez a nyugalmi időszakot sejtek; mások úgy vélik, hogy az alvás REM szerepet tölt be a „biztonsági szelepként”, amely lehetővé teszi, hogy teljesíti a felesleges energiát, amíg a test teljesen mentes a mozgás; A harmadik szerint, ez segít, hogy állandósítja a memória során szerzett információk ébrenlét. Egyes tanulmányok még pont a szoros kapcsolatot teremt a magas szintű intelligencia és nagy teljes időtartama REM alvási periódusok a sok ember.

Ami az álmok és azok tartalmát, ott már több hipotézist, hogy a jelenleg még a tesztelési fázisban (ld. A 4.1-fájlok).