Miután az influenza, a táplálkozás és az influenza, az immunitást és a táplálkozás, beautyinfo
Ill influenza, sok tapasztalt hosszú rossz közérzet - gyengeség, étvágytalanság és a hatékonyságot. Ez azért van, mert az immunrendszer elherdálta erejüket elleni küzdelemben vírusfertőzés. Helyreállítás influenza lehetővé teszi speciális étkezés.
Immunity az influenza
Az immunrendszer sejtjeit, fagociták vagy makrofágok folyamatosan keringenek a vérben, és nyirokerek a keresést fuvarozók külföldi információk - antigéneket. Néhány „kívülállók” phagocyták azonnal elkobozza és megsemmisíti. De a vírusok, így influenza izgalmas, nehéz kezelni, mivel ezek az élőlények élnek és szaporodnak a sejten belül. Szerepe fagociták antivirális immunitás továbbítja információt a „kívülállók” a szervek az immunrendszert.
Tehát fagocita elfogott influenzavírus és azonnal továbbítja az összes információt a szerkezet az antigén a szervek az immunrendszert, ahogy azok kialakulnak harcra kész ellenanyag sejteket. Szimultán alakítjuk, és egy kis mennyiségű memória sejtek, amelyek memorizálja a vírus, a következő előfordulását a kiegyenesített trice vele (az úgynevezett természetes immunitás). Ellenanyag capture „idegen”, vagy antigén kötődnek hozzájuk, így létrejön egy „antigén - ellenanyag”, „ami jelet küld az immunrendszer központ önpusztítás, azaz” Call maga a tűz. " A szerepe „tüzérségi” az ilyen esetekben végzett enzimek (enzimek), hogy elpusztítsák az ellenség saját sejtek antitesteket, és haldokló, kivéve a szervezetet.
A csatának vége, az ellenség vereséget szenvedett, de azon az áron, megsemmisítése immunsejtek és a hatalmas kiadást enzimek. Legyengült immunrendszer gyengítő harcot kell sürgősen állítsa vissza a veszteség, vagy bármilyen, még a leginkább ártalmatlan fertőzés komoly komplikációkat okozhat.
Teljesítmény az influenza
Hogyan, akkor fogja pótolni veszteségeit az influenza? Ésszerű, átgondolt étel, amely kulcsszerepet játszik a erősíti az immunrendszert. Először meg kell pótolni, amit költöttek a betegség során, - fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket készek.
Azok, akik szenvedtek az influenzát, meg kell enni halat minden nap, vagy egy kicsit sovány hús vagy élelmiszer hüvelyesek (szója, lencse, borsó, bab). Minden ilyen termék tartalmaz egy teljes fehérje. De a kolbász, füstölt húsok, kolbászok alatt Immunrekonstitúciós jobban zárni az étrendből. Ezen kívül hasznos naponta enni 3-5 diót (vagy más marék dió kivételével mogyoró), két maroknyi bármely, napraforgómag, csíráztatott jobb. Kívánatos ebben az időben minden nap enni egy teáskanál kaviár - fekete, piros vagy sárga tőkehal ikra.
Télen és tavasszal a legjobb szállító vitaminok tartják sprauts. Ez a kinőtt minden mag - káposzta, sárgarépa, mustár, lucerna, retek, len, szezám, kömény, saláta, sütőtök és a napraforgó, valamint a gabonafélék és hüvelyesek: búza, rozs, köles, szója, borsó, lencse.
Áztassuk egy kis mennyiségű víz a búza, borsó és lencse. Sprauts búza lehet főzni nagyon gyorsan - elég csak gabonát kelnek. Miután 3-5 nap, a palánták nőnek vissza a borsó - 2-2,5 cm és a lencse - 1,5-2 cm.
Az összeg a vitaminok ezen hajtások nőnek tízszer, mint a „alvó” gabona. Két evőkanál búzacsíra és két evőkanál borsó palánták (lencse) kielégíti a napi szükséglet vitaminok. Add hozzá, hogy egy citrom vagy egy pohár infúziós csipkebogyó.
A forrás a B-vitamin elsősorban gabonafélék teljes kiőrlésű gabona - hajdina, köles, zab, nem törött, és a teljes kiőrlésű kenyér. Cukrászsütemények, kenyér fehér lisztből készült, különböző tészta termékek a kínálat erre az időszakra, kívánatos, hogy megszüntesse.
A közelmúltban a tudósok nagyon alaposan tanulmányozta a szerepe az ásványi anyagok az emberi táplálkozásban. Ismeretes, hogy a vas hiányában és a lítium a szervezetben vezet csökkent mértékű kialakulásához vér immunsejtek, cink, réz és kalcium befolyásolja a fagocitózis és az interferon előállítása (a védő fehérje a sejtek által termelt). Hiánya miatt a szelén és magnézium csökkenti az antitest termelést.
Sajnos, a növényi élelmiszerek amihez hozzászoktak, - zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök - nem teljes mértékben azokat az ásványi anyagokat, melyek szükségesek a szervezet legyengült influenza. Itt van egy gyors sor termékek, amelyek tartalmaznak egy teljes és változatos ásványi anyagok:
- minden hüvelyesek - szójabab, bab, borsó, lencse, borsó;
- diófélék, magvak, lenmag, szezámmag:
- A máj az állatok, madarak és halak;
- csirke, fürj tojás sárgája;
- kakaópor;
- hínár.
Mindazok, akik beteg volt az influenza, ajánlott hetente kétszer, hogy szerepeljenek a diétás ételeket a máj vagy a hüvelyesek, 2-4 tojás sárgája folyós vagy „zsák”, 1-2 csésze kakaó (rendelkezésre álló napi) vagy 2 szelet fekete magas minőségű étcsokoládé.
elkészítheti ízletes és egészséges leves vörös bab. Ehhez szükség van egy pohár bab, nagy hagyma, fél csésze dió, egy evőkanál almabor vagy borecet, koriander gerenda (vagy evőkanál száraz fű), 3 gerezd fokhagyma. két közepes sárgarépa.
Szerelje babot, megmossuk és ázni egy éjszakán át. Reggel ismét öblítsük, a vizet és hagyjuk éjszakára víz nélkül. Este a harmadik alkalommal, öblítés és tegye felforraljuk. A főtt babot, amíg puha, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és a répát. Amikor leves kész, ez behajt zúzott diót és ecet, összegyúrjuk sóval, apróra vágott koriander és a fokhagymát.
És végül, a gyengülése a test szükség enzimeket. Ezek, mint már említettük, játszani a „lőszerek”, hogy elpusztítsák az ellenséges komplex „antigén - antitest.” De a szerepe az enzimek nem korlátozott. Megfelelően működő immunrendszer közvetlenül függ a szervezet ellátási enzimek (enzimek). Ezek fenntartásához szükséges összes életfolyamat, nélkülük nem lehet élő lény, sem ember, sem állat, sem növény. Az enzimek mindenütt jelen: nincs biológiai folyamat, hogy az emésztést, az idegi impulzus, vagy immun jelet, az élet eredete, minden gyorsulás vagy lassulás a reakció nem folytatható anélkül, hogy őket. Ezek az alapvető „gondnokai” az összes életfolyamat annyira fontos, hogy lehet nevezni az élet forrása. Ezért szükséges, hogy az emberek, különösen a gyógyulni, minden étkezés kapott élő természetes enzimeket.
Az enzimek megtalálhatók minden friss zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök, hajtások, de többségük a tejtermékek - joghurt, Biokefir, joghurt, aludttej, természetes házi joghurt, valamint a fermentált élelmiszerek - káposzta, cékla, alma, uborka, paradicsom, szilva , görögdinnye, sárgarépa.
Egy másik Domostroy (XV században> rendelte a hús táplált savanyú tej és erjesztett alma. Végén a XIX században, a tudósok úgy találták, hogy az a sóoldattal savanyú káposzta tartalmaz növényi enzim pepszin, hasonló található az emberi gyomorban, és részt vesz a bontást a fehérjetartalmú élelmiszerek. A fellépés enzimek lehet megítélni ezt a tények: alkohol mérgezés a test eltávolítható anélkül, hogy a gyógyszert, káposzta vagy uborka sóoldattal mossuk.
Talán a legősibb enzimatikus jelenti - japán szójaszósz. Ő képes segíteni az emésztési folyamatot ismert Ázsiában sokáig. A termelés szójaszósz keverve árpa liszt vagy rizs és a hatása alatt, speciális öntőformát van kitéve hosszantartó fermentált. Ennek eredményeként egy hosszú, több éve, fermentált szósz megszerzi a képességét, hogy hasítják az fehérjék a hús és hal. Sajnos, az ipari szójaszósz, amely most könnyen vásárolhat üzleteinkben, nem tartalmazza a teljes készlet enzimek, bár ez is hasznos.
a napi ital ahhoz, hogy biztosítsa a szervezet természetes enzimeket legalább két csésze joghurt vagy más tejtermékek. Azonban a boltokban szinte nem fordul elő természetes joghurt további adalékok nélkül formájában különböző gyümölcs-esszenciák, ezért a legjobb, ha magunk csináljuk. Célszerű inni a nap folyamán és a másik két csésze friss természetes gyümölcslé - alma-sárgarépa, sárgarépa, cékla, stb ...
A hús és a hal ételek mellé savanyúság jól táplált, és a gyermekek - zöldek, friss gyümölcsöt és joghurtot.
Van számos olyan termék, amelyek szabályozzák a sejtek által közvetített immunitást, serkentik a fagocitózist, limfocita és serkentik a antitestek kialakulását. Ez a növény immunmodulátor: Chaga, ginzeng, kínai magnólia szőlő, szibériai ginzeng, körömvirág virág, kamilla, orbáncfű gyógynövény, hagyma, fokhagyma.
A legkifejezettebb immunmoduláló tulajdonságokat, és az enzimaktivitás van lazac Milt. Ők lehet forralni, tedd a levesek, cékla, és úgy állíthatók elő, az alábbi recept zagyvalék. Savanyúkáposzta öntsünk egy kis mennyiségű vizet, és eloltani a hagymát és sárgarépa 30-40 percig. Azután, hogy párolt zöldség mossuk hal Milt az arány 50-100 g adagonként, keverjük, és tartsa a hőt további 10-15 percig.
Ételek, amelyek arra ösztönzik, hogy tartsák be a beszedési ideje az influenza, hasznára válik, és ha nem beteg az influenza. Meg fog szolgálni, mint egy jó betegségek megelőzésére.
Nina Samokhina orvos