Mitől jóga - azaz jóga, kezdőknek, jóga Budapest
Jóga - ez nem csak egy ősi technika, az unió a pszichoterápia az agy a test és a fitness. Jóga gyakorlat könnyen módosítható, és állítsa be az igények időben és helyen. Jóga ászanák, párosulva a teljes légzés segít megtalálni a harmonikus állapot a test, szellem és lélek.
Jóga származik az állatvilágban
Figyeljük meg az állatokat. Ők felelősek számos szervezetben. Tiszták a gyapjú, nyújtás és mozgassa a karom, ugrani, futni, mászni, küzdelem, szex. Ők használják a testüket az élet. De mi, modern emberek? Mit csinálunk?
Ellentétben az állatok, nem kell, hogy megszökött egy erős ellenség, mászni a fák kanyarban a bokrok alatt alatt a viharos folyón úszik ... Majdnem nem használja azt a tényt, hogy a természet adott nekünk - a testét. Minden nehézség korunk vette át a fejét, és mit értünk a lélek és a szív. A „befagyott” a testtartás az irodában ... De még az egyszerű jógagyakorlatok gyorsan vissza testünk egészséges hang és szép formájú.
A karcsú, tónusú alak nem kell rendkívül bonyolult ászanák. ami visszatartotta sok a foglalkoztatásból. Elég néhány hatékony gyakorlatokat.
Igen, ez tényleg - egy szép test. bizalom, az energia és a nyugalmat alkalmazásával kaphatjuk a legtöbb egyszerű és könnyű gyakorlatokat. Hogyan történik ez? Ha elmagyarázni egy pár szót, és hogy ne menjen be az orvosi adatokat, jóga, hogy ilyen testtartás, amely javítja a vérkeringést és a változás mellett az aktív energia csatornákat. Elmondása szerint áramló friss, oxigéndús vér, pozitív hatással van az egyes szervek, ízületek és az izmok. Miután hosszan tartó vagy ismételt expozíció ez a része a test javult.
Jógázni folytat pragmatikus cél: összehangolják görnyedt vissza és rögzítse a királyi kocsi, távolítsa el a zsírt, fejlesztése a rugalmasság és a harmónia, hogy a tökéletes alak egész, hogy mi működik. Nem titok, hogy sok leszokni a dohányzásról, és adja fel más rossz szokások, mint a visszaélés chipek és egy kólát.
A jóga segít eloszlatni komplexek, enyhíti a stresszt. megszabadulni a rögeszmés vágyak (dohányzás, túlzott evés, shopogoliya), növeli a motivációt és felejtsük el, hogy a lustaság, mert az energia szintje mindig a tetején. Miután legalább hat hónappal a jóga megnövekedett bizalom minden megnyilvánulása, mélyen érteni a „önszeretetből, testét és minden, ami a természet adott neked”, van egy stabil lelkiállapot, a megértés az igazi vágyak, stb Azok, akik részt több, mint 2-3 éve, továbbfejlődni az élet minden területén, meg vagy módosíthatja azok életmódját, szabadon és könnyedén kezelheti az életük boldog és megkapja, amit akar.
Milyen más (nyilvánvaló) eredménye, hogy a jóga osztályok?
* A gerinc rugalmasabbá válik, kiegyenesített vissza.
* Goes osteochondrosis. A nyak lesz hosszabb és rugalmasabb, a vállak legördülő alább.
* Hands elvékonyodnak, droops szigorodtak izmokat.
* A mell lesz szebb és tónusú. Tartók és a kis és nagy mell lesz elégedett a melleket.
* Derék elvékonyodik.
* Az a személy válik kifejező, nyugodt és értelmes kifejezés.
* A csípő erősebb és rugalmasabb.
Így próbálja. Talán jóga fogja változtatni az életét, vagy talán semmi nem fog meg személyesen, ha néhány hónap után, akkor megszűnik, hogy vegyenek részt a hobbi. Fáradt tartsák be a menetrend, nem lesz elég ideje, „gyerekek, otthon, a munka ...” De soha nem lehet tudni, mit találunk kifogásokat. A legfontosabb dolog - ne hagyd abba! Nézd meg magad, keresse meg magad. Légy önmagad, és boldog.
További cikkek ebben a témában:
- Jenny - 1000 r.
- Arena - 500 p.
- Lenulia - 300 p.