Mit sikeres emberek vasárnap este
Azt is kategóriájába tartoznak azok az emberek, akik lehetővé teszik a lépet, hogy végezzen egy hatalmas támadást vasárnap este? Nem szabad kedvét és gyászolja az elhunyt hétvégén. Közvélemény-kutatások szerint, mintegy 76 százaléka az emberek ki vannak téve a melankólia előestéjén az új munkahét. De ha úgy gondolja, racionálisan, a második felében a vasárnap még lehet termékeny szempontjából kikapcsolódásra. Vasárnap lehet az Ön kedvenc napja a hét, ha felfegyverkezve tanácsát, akik kinyomja a maximális teljesítményt nyújtsák. Ez teszi a végső este a hétvégén sikeres emberek.
Ezek időt tölteni családjával és barátaival
Emberek, akik keményen dolgoznak, tudják, hogy a hétvégén kell használni a legeredményesebben. Óránként vasárnap este a fiókban. Ahelyett belemerül melankólia, megszervezi a találkozót a barátokkal, házias vacsora a családdal, vagy egy dátumot.
Azt tervezik, valami szórakoztató
A terv a következő héten
Sok sikeres ember szeretné, hogy az üzleti ellenőrzés alatt. Néhány perccel adjuk vasárnap este, hogy felkészüljenek a jövő héten. Akkor ezt a hasznos szokás, hogy fogadjanak el. Ez segít napló és a célok a következő hét napon (hétvégén). Ez a tevékenység növeli az életed pozitív. Csak ne összpontosítson a komplex feladatok, amelyek megkövetelik a sok elkötelezettséget. Tartsuk szem előtt, hogy ez a lista legyen dolog, amit igazán akar elérni.
edzés
Az emberek, akik megtartják test alakja, optimista életet. Ha még nem hozott létre egy találkozót a barátaival, akkor sétálni, tenisz, vagy menjen egy az edzőteremben. Megteheti a jóga, hogy előnyös lenne a fejedben, és segíteni fog a szervezet a toxinok.
Esznek egészséges étel
Természetesen pihenni segítségével két vagy három pohár jó vörösbort is csábító kilátás, de az alkohol egy depresszáns. Még ha úgy érzi, nyugodt azonnal ivás után, másnap reggel úgy fogja érezni, a düh és az agresszió (különösen, ha a nap előtt nem tudta, intézkedések). Felejtsd alkohol, inkább zöldség, gyógytea vagy ásványvíz citrommal.
A legsikeresebb emberek minden nap lefekvés előtt elfoglalt könyvek olvasása. Nem változik a hagyományok és a késő vasárnap este. A könyvek elmerül a légkörben a kaland és elvonja a zavaró gondolatokat. Ha a munkahét volt sűrűn betöltve, itt az ideje, hogy utolérje, és olvasni néhány fejezetet a regény.
Válaszok e-mailek
Leválasztás a külvilágtól
pihenés
Szóval, van egy pár órát, hogy teljesen ellazulnak. Az energia hatékony felhasználása az idő lehetővé teszi, hogy minőségi pihenésre. Ehhez illik a meditáció, hogy egy meleg fürdő, communing természet és az egészséges táplálkozás. Miután egy termékeny pihenés alvás lesz zavartalan, amely megkezdi egy új munkahét tele van energiával, és a belső energia. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a minőségi nyaralást, hogy töltse fel a testet és a lelket.
önkéntesség
elegendő alvás
Hallottuk, hogy elfoglalt ember kiad egy álom öt órán keresztül minden nap. De ha a biológiai óra nincs beállítva, hogy ez a mód, az idő múlásával, a fáradtság fog felhalmozódni, és ez azt eredményezi, egy komoly probléma, az úgynevezett érzelmi kiégés. Krónikus hiány alvás - az Átok modern üzletemberek és munkamániás. Ennek elkerülése érdekében, akkor ki kell dolgoznia egy szokás, hogy ágyba, és felkelni időben. Vasárnap különösen fontos megsértésének megakadályozására a rendszer. Ez lehetővé teszi, hogy úgy érzi, az életerő és a hajlandóság, hogy megtámadják az új csúcsot.
Egy másik jó szokás visszautasítani szundi gombot az ébresztőórát hétfőn reggel. Az emberek egy korlátozott mennyiségű akaraterő, miért pazaroljuk el vitatkozni velük? Ezzel őrült harc lesz képes nyerni csak 10 percre off minőségű alvás. A játék megéri a fáradságot?
érzelmi töltés
Last minute nyaralás lehet fordítani egy nagyon jó oka. A pszichológia, van egy érdekes kifejezés a reflexió. Ezzel az állami öntudat belül az emberek hajlamosak megérteni a saját érzéseit. Vegyünk egy lépést hátra, és emlékszem a múlt tapasztalatai. Miért általában kap horror várakozás hétfőn? Bízza a kinyilatkoztatás papírra, segít abban, hogy az a probléma gyökerét.
Mondja, hogy „nem” a koffein
Ha azt szeretnénk, hogy biztosítsák a nyugodt alvást, elkerülni a koffein 14 óra után a nap. Vasárnap este mentesnek kell lennie a kávét, különben meg fogod bánni hétfőn reggel.
kulturális programok
Ha állt ki gazdag és intenzív munkahét, délután, vasárnap, akkor inspirációért a helyeken a kulturális tevékenységek. Látogasson egyik legnagyobb múzeumok a városban, az Opera és Balettszínház, történelmi helyek, vagy menjen egy koncertet a Filharmónia. Érintsd magas művészet, ez segít, hogy a belső erőforrásokat.
