Mit kell tenni minden nap, hogy egészséges maradjon - kezelőorvosát Aibolit
Egészség - a legfontosabb és legértékesebb ajándék, amit egy személy kap a természet, az első nap az ő születése. Azonban nagyon gyakran nem veszik észre, a hatalom és erő a „ajándék” adott nekünk.
Élünk, mert kényelmes, és néha elhanyagolják az elemi szabályokat tiszteletben az egészséges életmód. Ez addig tart, amíg a szervezet nem ad nekünk az első jelek segítségével a különböző tünetek, kellemetlen érzés és fájdalom. Néhányan közülünk nem fordítanak kellő figyelmet, még az első riasztás „harang”. Többnyire jön a fiatalabb generáció, aki magabiztosan úgy véli, hogy az egészség kimeríthetetlen forrása.
Mindaddig, amíg egy személy jól érzi magát, amíg a test fiatal és tele van energiával, a legtöbb ember nem tartja tiszteletben a helyes táplálkozás, nem tapadnak a diéta, a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, órákon át előtte számítógép-monitorok. És amikor figyelmen kívül SOS érkező jelek a test mélyén, lehetetlenné válik, az ember esik kétségbe. Ez az, amikor a pánik, és kezdődik a keresést a választ a legfontosabb kérdésre: „Hogyan lehet visszaállítani az elveszett egészség?”. Annak érdekében, hogy a jövőben ne keressük a helyes válasz, hogy ilyen típusú kérdések, próbálja ma feltenni magunknak még egy kérdés: „Mit kell tenni minden nap a jó egészség?”.
A valóságban, hogy megtalálja a kiutat ebből a helyzetből nem nehéz. Erre oda kell egyszer és mindenkorra megérteni maguknak mi a fontosabb: a teljes egészséges élet vagy az állam ideiglenes kétes öröm. Tehát, ha nem bánod, hadd mondjam el az első fontos jótanács, hogy megadja a helyes irányba vezető úton, hogy egy egészségesebb életet. Ez a tanács az egyetemes és az érintett mindenki számára mindenkor. A legfontosabb feltétel, hogy meg kell felelnie az emberek napi szinten marad egészséges, aktív élet, hogy van. Ie. Kell mozgatni, amennyire csak lehetséges. Miután azt mondja: „Mozgás - az élet” jött egy hátsó szándék. Man eltér a növény motor képességét. Jegyezze meg vagy írja le magának valahol: „Az első és legfontosabb szabály az úton, hogy elérjék és az egészség megőrzése -, hogy egy bizonyos terhelést az izmok egész nap.”
Minden éjszaka nem tud ülni, nem csinál semmit. De még ha a munkahelyi környezet nem teszi lehetővé, hosszú ideig, hogy útközben, megtalálja a módját: 1-2 óránként között fontos kérdésekben, próbálja meg végrehajtani az irodában edzőteremben.
Most pedig a második szabály, amelyet meg kell tenni minden nap, ha azt szeretné, hogy az egészségre. Követve ezt a szabályt, akkor képes lesz arra, hogy segítse a szervezetben marad állandóan a lábujjak. Helyes táplálkozás - fontos eleme az egészség fenntartásában. Meg kell enni egy kiegyensúlyozott, racionális, fontos, hogy a diéta vett részt elegendő mennyiségű szénhidrátok, fehérjék, zsírok, ásványi anyagok és vitaminok, valamint a megfelelő kapcsolatot.
A harmadik szabály az úton, hogy az egészség egyszerű - meg kell, hogy képes legyen élvezni az életet, hogy megpróbálja megtalálni az összes körülmény pozitív aspektusait. Jó lenne, ha képesek voltak bejutni a szokást kiegészítve az emberek körülötted. Az öröm, hogy vannak tehetséges emberek, biztos, hogy jön vissza hozzád a bosszú. Azt is fontos feltétele, hogy segítse a szervezet, hogy felfüggeszti az állam a hangot.
Kelet gyógyítók úgy gondolják, hogy a megnyilvánulás bármilyen betegség nem azonnal értékesített az anyagi szinten. Kezdetben betegség „keletkezik” a fejekben, annak generáló tényező az gondolkodó elme.
Vajon mi van a magatartásformának tették őseink annak érdekében, hogy egészséges az elkövetkező években? Szabályok az egészséges életmód korai gyermekkorban oltott, akik éltek előttünk voltak nemzedékről nemzedékre, mint a hagyomány. Például a gyerekek készültek reggel mosni a fülét. Mint kiderült, ez a rituálé nem értelmetlenné: hogyan lehet bizonyítani keleti gyógyítók, a kagyló füle van egy nagy számú biológiailag aktív pontok, amelyek stimulálva aktiválását gyakorlatilag minden belső szerveket. Volt még egy hagyomány a gyermekek tanítása nagyon óvatosan letörölte a kezét mosás után. Kiderült, az ujjak is gazdag aktív biotochkami lenyomásával ami jótékony hatással van a belső szervek működése. Tovább recept az egészség megőrzése és a hosszú élettartam - a napi séták utak és erdők. Ezek a friss levegő segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyt és erőt, erősíti az immunrendszert.
Tisztaság - további biztosíték a jó egészség. Mint már említettük, az első hely nagyon fontos lelki tisztaság, de a tekintetében fizikai tisztaság, a személyes higiénia is fontos szerepet játszik az úton, hogy az egészség megőrzésében. Amellett, hogy a személyes higiénia, igen jelentős munkahelyi egészség, otthon, szabadidő. Ezen ajánlások betartása segít megvédeni Önt a sok betegség.
Mágikus tabletta, amely megszabadult emberiség minden betegség, sajnos nem létezik. Megőrzése kiváló egészség egy nagyon nehéz napi munka. Bemutatjuk néhány iránymutatást figyelembe kell venni annak érdekében, hogy képes legyen segíteni a fáradt testet, hogy meggyógyul. Ezeket az ajánlásokat el kell végezni a napi rendszerességgel! Először is, megpróbálja követni a diétát, kövesse a diéta elejétől fiatalok. Enni gyorsétterem, üdítők, túl zsíros és sós ételek nem ajánlott. Próbálja tartani a konyhaasztalon minden nap jelen friss fűszernövények, zöldségek, gyümölcsök.
Másodszor, a jelenléte a rossz szokások (alkohol, dohányzás) kell próbálni a lehető legrövidebb idő, hogy megszabaduljon tőlük. A harmadik feltétel - minimalizálni a kapcsolatot a vegyszereket.