Mit kell tenni, miközben utazik a metrón, a társadalom, a felhozott érvek és tények
Mondanom sem kell, lovaglás tömegközlekedés - nem olyan nagy öröm, de sokan vannak minden nap.
Rest a szemnek
Töltés a füle
Ha nincs ideje, hogy reggeli torna, ez nem számít. Egy utazás a metrón ad egy nagy esélyt, hogy utolérjék. Köztudott, hogy a füle és keze „festett” az egész emberi test: néhány percnyi ön-masszázs - és a rendszer átkapcsol az elején a munkanap! Akkor hogy az úton egy pár kínai tüskés golyó, vagy labdát Su-Jok.
intim edzés
Nem szeretné felhívni magára a figyelmet, nyilvánosan szorongatva a fülét, és a kezét dörzsölve? Két nagyon hasznos gyakorlat, még a homályos tekintetét.
Egyikük ismerős sok nő - a híres Kegel gyakorlat. Ez abból áll, hogy egy pár másodpercig erősen tömörített, szó mártva is, a medencefenék izmait, majd lazítson őket teljesen, és így 10-szer több. Úgy véljük, hogy ez szinte a legjobb megerősítésének eszköze a záróizom, valamint egy nagy szexuális torna.
Egy másik gyakorlat - a gerinc. Úgy tűnik, hogy ez jött ki a jóga. Próbálja felváltva forog a csigolyák: néhányszor az egyik irányba, majd egy másik, fokozatosan halad felfelé. Próbáljon összpontosítani minden egyes csigolya, vagy legalábbis a fő terület a gerinc. Eleinte úgy tűnhet, hogy a mozgás csak a képzelet, de a „mégis fonnak.” Ez egy nagyon kényes munka a szervezetben. Olyan vékony, hogy valószínűleg magával ragadja a figyelmet, ahogy az idő, nem csak a testmozgás, hanem a meditáció.
Pihenni az agyban
Magát Sherlock Holmes
Nem a hangulat a töltés és a meditáció, és élvezet útközben nem akar? Van egy játék, ami szórakoztató és segít kialakítani egy jól használható, mint a megfigyelés. Sherlock Holmes külső emberi elme képes meghatározni szinte mindent róla. Csak képzett sokáig. És mi rosszabb?
Válassza ki az utasok, és kezdjük szellemileg alkotó ő története. Mi lesz, ha nem tudja kitalálni az igazság (és ellenőrizze, hogy nem valószínű, hogy sikerül), de érdekes, hogy időt.
És még egy. Szembesülve valaki szemét, próbáld meg nem veszi a szemét zavarában. Pszichológusok tanácsot ebben a helyzetben, csak mosolygott. A legvalószínűbb (mint annak idején, és a kis mosómedve), akkor nem fogja megbánni, és hagyjuk az autót a jó hangulat.
Swing, de ellenállni
Minden utazó tudja, hogy ülés jobb, mint állva. De ez sikerül, hogy sajnos nem mindig. Előfordul, hogy így kell lennie, de még mindig nem tartják ezt. Tény, hogy mindig van valami, hogy milyen - mi csak felejtsd el a lábát. A legbiztosabb módja annak, hogy a harmónia -, hogy maradjon még egy fél láb! A legfontosabb dolog - a megfelelő testtartás és súlypontja a megfelelő helyen.
Tedd fel a lábad nem kevesebb, mint a váll szélessége (például, hogy úgy érzi, stabil) és mentálisan ragasszuk őket a földre. Prisognite kicsit, és pihenni a térdét, így kap egy „ugrál” a lábukat. (A teljes egyenes lábak minden káros állni.) Engedje a karok és pihenni, a súlypont eltolódott a has alsó részén. Ügyeljen arra, hogy a hátad, a padlóra merőlegesen. Képzeld el magad egy hatalmas fa. Akkor swing a szélben, de a gyökerei mélyen a föld, és akkor nem lesz olyan könnyű, hogy leüt. Miután elsajátította ezt a pózt, akkor nem csak nem fog esni akkor is, ha erős kocsi gördülési, hanem megmenti az ízületek. Ellenjavallat lehet csak egy - a magas sarkú cipő, különösen szegecsekkel.
személyes vélemény
- Mint egy gyerek szerettem lovagolni a metró. De 25 éve, soha ne használja. Az a tény, hogy van egy nagyon érzékeny szaglás, és a metró büdös. Ez érthető: az emberek most evés és ivás a legmocskosabb, hogy az „illat” ...