Mit kell tenni, hogy nem fáj, és gyorsan leküzdeni a hideg
Oxolinic kenőcs - ez a gyártó által ajánlott, mint egy megelőző intézkedés. A hatékonyság nem bizonyított.
Rimantadine - hatékonyan csak az influenza A, hideg nincs hatása.
A lista folytatódik - a mi gyógyszertárakban eladott néhány tucat ilyen gyógyszerek. Ezt a helyzetet az okozza, egy dolog - készek vagyunk fizetni a pénzt annak érdekében, hogy ne fáj.
De mi valóban segít erősíti az immunrendszert és véd a megfázás?
Az aminosav-glutamin és az immunitás
Az egyik legfontosabb aminosavak felelősek az immunrendszer - a glutamin. Ez egy igen jelentős energiaforrás a vérsejtek az immunrendszer. Hiánya glutamin csökkenti a védelmi funkció a test és növeli annak az esélyét fogása hideg és fáj.
Adagolás karbantartása immunitás járványok idején az influenza és a megfázás - 3 gramm naponta. Az első napokban a betegség azt tanácsolják, hogy akár 10 g glutamin.
A legjobb ismert antioxidáns és szabad gyök birkózó - C-vitamin koncentrátumok belül különleges sejtek - neytorfilah felelős elpusztítása fertőző hordozók.
Figyelembe nagy dózisú C-vitamin az első napokban a betegség teszi könnyebbé és gyorsabbá a behajtásra. Adagolás - 500 mg és 1000 mg naponta háromszor. Egyes orvosok javasoljuk, hogy extra nagy dózisban egyidejűleg - legfeljebb 10 gramm.
A-vitamin (retinol, karotin) szükséges a normális működéséhez az immunrendszert, és szerves része a harc a fertőzésekkel szemben. Ez véd a megfázás, influenza és légúti fertőzések.
Az első napokban a betegség azt tanácsolják, hogy akár 2 gramm vitamin Ne feledje, hogy ez a zsírban oldódó vitamin, és asszimilálni szükséges zsírt.
A hiánya cink immunrendszer T-sejtek kevésbé aktívak, ami azt jelenti, hogy az esélye, fogása hideg növekszik. Profilaktikus adagolása cink növeli a szervezet az immunrendszer működését, és a cink-bevitel az első napon a betegség segít legyőzni a vírus - cinkion kötődnek és semlegesíti azt.
Napi adagolás - 25 mg. A korai nap hideg ajánlott bevitel 60 mg cink.
Ne feledje, hogy fontos követelmény a karbantartási immunitás elegendő alvás - ha kevesebbet alszanak, mint hét órát éjszaka, nincs mágikus drogok nem fog megmenteni.