Mit kell enni, hogy éljen
Gyakran előfordul, hogy a várható élettartam miatt géneket. Azonban ha bebizonyosodik, hogy a megfelelő étrend meghosszabbítja az emberi élet 8-10 év, és rossz, éppen ellenkezőleg, lerövidíti.
Poll klinikák betegek azt mutatja, hogy sok évtizede merült étkezési rendszert. Esznek kis és nagyon egyszerű étel. A lényeg, elsősorban a helyi termékeket.
A növekvő életkor, az étel mennyiségét csökkentjük. Napok nélkül az állati eredetű élelmiszerek szervez spontán, saját intuíció vagy vallási szabályokat.
Minden egyes régió, az étrend jelentősen változhat, amint elérjük él minden sarkában bolygónkon.
Jellemzően a kutatás azt sugallja, hogy elérjük enni csak frissen készített étel. Nem hagyja el az „Este” vagy „holnap”.
Általában ezek az emberek nem szeretik a zsíros, fűszeres és más „extrém” élelmiszer.
Igyál teát vagy sima vízzel. Gyakran előfordul, hogy ahelyett, hogy a tea az ipari termelés tartalom gyógyteák, amely gyakran magában bogyós vagy szárított gyümölcsöt. De nem ízesített „vegyi” anyagok.
Kása és főzelékek általában működteti napraforgó olaj.
Állati zsírok, cukor és só - legalább
Mit kell tartalmaznia a diéta azoknak, akik szeretnék, hogy egészséges maradjon sok éve aktív, de abból, amit meg kell szüntetni?
A friss zöldségek és gyümölcsök, gyökerek és bogyók.
Hüvelyesek (borsó) és olajos magvú növények (napraforgó, kukorica, len), dió növekszik a szakterületen. Ezek a termékek meg kell akár nyersen, mint lehetséges, minimális hőkezeléssel. Az alma különösen örvendetes, szilva, málna, eper, cseresznye, meggy, sárgarépa, hagyma, fokhagyma.
A termékek kívánt adni
Konzerv húsok és az ipari termelés.
Chips és sült krumpli. Igen, és minden, ami a sült mély zsír.
Félkész termékek, amelyeket felolvasztottuk, és újból lefagyaszthatjuk
Kolbász, virsli, kolbász, hús, amely nem esett az ipari feldolgozás.
