Mit érez, mint a válasz erre a kérdésre is, hogy megkönnyítsük
Amikor én voltam egy ügyfél, Csodálkoztam, hogy miért ez a furcsa kérdés - „mit érzel ebben?”
„Igen, nem, nem érzem magam normális, hétköznapi!” - hallom sokszor, amikor már dolgozik a terapeuta.
Elmondhatom érdekes történeteket, gondolatokat, fantáziák, tervek, még mondani, hogy úgy érzi, valaki más (ez nem szép dolog), de nem fogom megtörni nem egyedül terápiás „kullancs”. mielőtt kihúzták a kliens egyfajta valami kicsi.
Most írom ezt a cikket, hogy segítsen a kliens és mindazoknak, akik még mindig nem értik, mi az érzések és a terapeuták ásni őket?
Szóval, miért „érezni az érzéseket”?
Érzelmek pont nekünk a kereslet -, hogy szeretnék? Ismeretében, amit akarok, meg tudom csinálni. Csinál, amit akar, én inkább elégedettek az életükkel.
Ez azt jelenti, hogy a kapcsolatot az érzéseiket - ez azt jelenti, hogy élni egy világos, tele élettel, légy boldog, szomorú, szerető, érdeklődő, dühös, fél, stb
A szervezet úgy érzi, és élni az érzéseiket arch-fontos!
Először is, nem élt blokkolt érzések gyakran tüneti. Gyomorfájás, nyomás ugrások vannak allergiák, stb Azaz, a szervezet elkezdi mesélni a szükségletek, a már „nehéztüzérség” - azaz a fájdalom.
A jelenléte „extra” súlya is jelezhetnek szabálytalanságok az érzelmi szféra. Van egy kifejezés „jam érzéseit.” Ez az, amikor sokan elfogadják a éhségérzetet és a túlzott evés, vagy mutatkozz az élelmiszer trance, hogy nem foglalkozik az érzéseket, hogy nehéz túlélni.
Ismét építeni egy jó minőségű kapcsolatot a többi, anélkül, hogy a velük kapcsolatban álló aligha lehetséges. Hogyan válasszuk ki a megfelelő személyt magad, ha nem érzi az érdeklődését? Hogyan mondjam meg neki, hogy szeretem, és mit nem tűröm (azaz azonosítani a pszichológiai határok), ha a harag vagy undort, azt nem ismeri?
Gyakran úgy érzi, zavaros gondolatok
Gondolatok nem hordoznak információt a valós igényeket, és gyakran nehéz megérteni ellenkezőleg, amit igazán szeretnék. Például, azt mondja: „Úgy éreztem, hogy ha ő nem hív, hogy ő nem szeret engem”, de ez nem az érzésekről Ezek a gondolatok és következtetések, és ők csak emberek összezavarodnak, és megy tovább az ... hogy valójában mi szeretnénk.
Test és érzékek sosem hazudik. Érzések merülnek fel magukat, és gyakran ragadja a tény, hogy egy racionális szinten, az emberek még nem valósult meg. Ezért a minden érzés egyformán fontos, és oda kell figyelni, ez annak a jele, hogy valami!
Nos, végül, hogy azok az érzések, és néhány fontos információt a szükségletek általuk?
Érzés - ez mindig egy szót. Van egy alapvető érzés:
Anger - én határokat lehet / megsértették. Tizedes, területi, pszichológiai. Azt akarom, hogy csökkentsék a távolságot is kárt az elkövető. Készen állok a harcra. Valaki azt akarja, hogy a lakásba, napló, soul, bántani. Mondanak vagy tesznek valamit, ami nem tetszik.
A testi szinten általában éltek olyan - sűrített állkapocs, ököllel, szapora légzés, gyakran megy forró, ember elpirul, mind a test felkészül a harcra.
A nők gyakran a harag van tiltva (a lányok nem mérges), így gyakran találják magukat abban a helyzetben az áldozat ilyen kapcsolatokat és helyzeteket, amikor a pszichés és fizikai határok gyakran sérülnek.
Fear - ez is a határon. a vészjelzés. Amikor a félelem akar visszavonulni, vagy ha ez nem lehetséges, állni. A testi szinten félelem élt másképpen. A férfi gyakran mutat „halványuló reakció” sápadt, ő nem lélegzik, szemei vannak kerekítve. A félelem a mi kultúránkban gyakran betiltották a fiúk. „A katonák nem félnek”, és ennek eredményeként egy személy elveszti fontos életmentő funkció -, hogy elkerüljék a veszélyes és értelmetlen helyzetekben, amikor elveszítheti az életét vagy egészségét.
Idegenkedés. Valami vagy valaki tesz engem undorodott a vágy, hogy megszabaduljon tőle. Az emberek különböző típusú függőségek (az élelmiszer-, vegyi anyagok, nikotin, alkohol, kapcsolatok), ez az érzés általában nyomott. Lehetnek bármilyen szám sokáig mérgezik a kapcsolatukat, figyelembe romboló szerek, mivel nincs arra szükség, hogy elszakadjon minden összetört.
A testi szinten éltek, mint egy fintor undort az arcán, és a vágy, hogy rázza le, húzza ki a vállak, karok hullámzó, elfordulni, hogy növelje a távolságot, stb Ez egy ösztönös vágy, hogy kicsikarni, hogy van benne, és törött vagy nem megfelelő.
Joy. Olyan, mint egy öröm egyértelműnek kell lennie, de ha az a személy, befagy magát bármilyen érzések automatikusan eltűnik, és az öröm.
A testi szinten éltek, mint a teltségérzet, emeld fel lehet mászni, mosoly, vágy, hogy lélegezni, hogy nyissa ki, bontsa (sztreccs kéz), szeretnék mozogni: ugrani, futni, spin. Joy felé a jelen, a múlt és jövő napja: elhelyezés pont, amikor emlékeztetve vagy várakozás valami vidám.
Ez azt jelzi, hogy mi is!
És túl, hogy elnyomja. Szülő betűk „Ne örüljetek, és hogyan nem kell sírni,” tilalmat, önkritika és értékcsökkenés csökkenti az érzés az öröm az életünkben, hogy semmi.
Szomorúság fordult a múlt - búcsú valami vagy valaki. Kiábrándulás, a hagyományos életmód (mozgó, elválasztása gyerekek, elbocsátás), a férfi (halál), kapcsolatokról (válás, különélés).
Testi élt a vágy, hogy összegömbölyödik, lehajol, ölelés magad, nem mozog, sír, finoman ringató.
Szállás szomorúság nagyon fontos, hogy ne elakad a múltban. Van egy kultúra a szomorúság gyakran tiltott, különösen a férfiak. Elnyomott szomorúság vezet hosszú „zavaros” állapotban. Ha nincs öröm és elégedettség az élettel, amikor minden szürke.
Ez az alapvető érzés, hogy kezdődik megismerkedett a terület jobb velük.
Ők is sorolni, hogy az intenzitás, például, ha helyet a érzés a növekedés:
aggodalom, szorongás, félelem, és végül pánik.
irritáció, harag, düh, szenvedély
könnyű bánat, szomorúság, depresszió
Vannak, akik annyira hozzászoktak a zúzás az érzéseiket, hogy elkerülje őket, hogy gyakran „pierce” csak erős lövések - ha a borítók veszettség hullám, és ezek hatalmas mindent körül, vagy ha voltak a mély depresszió és úgy tenni, mintha minden rendben van, már nem működik . Ez arra utal, hogy az érzelmi szféra egy személy zsibbad, és ő egyszerűen elutasítja a fényjeleket, tárolja őket, amíg ő / ő nem „szakadás a tornyot.”
A kapcsolat gyakran a panasz, hogy ő megváltozott, lett durva, szívtelen. Gyakran hallom a nők, akik a forgatókönyv kifejtett szerepe az áldozat, amely állományban a zsarnokok. És ő csak kihagyja jelek sokaságát, amelyre a másik nő a helyére. amelyet nem tört a félelem és az undor, én reagált volna sokkal korábban, és gyorsan el kell távolítani a hasonló kapcsolatok.
Ez a funkció a psziché és a nevelés, amikor érzések vannak osztva a pozitív és negatív (sőt, ők semlegesek). Mint egy gyerek, a gyerek nem tanul meg feldolgozni az élményt, a példa jelentős felnőttek, és helyette kap egy csomó tabuk: ne haragudj, ne félj, ne legyen szomorú, ne haragudj, nem kifejezni, hogy kényelmes, stb Ennek eredményeként, a felnőtt élet valaki belép egy sor „szükséges”, és a káosz az érzelmi szférában.
De minden javítható! Szívből kívánok tanulni hallani a saját és tisztelettel az érzései, nem osztva őket, jó vagy rossz. Itt kell csak hozzá, hogy tehetetlenek vagyunk, hogy befolyásolja a megjelenését az érzékeink, hanem, hogy ellenőrizzék a tüneteket, mint például a lépéseket, vagy a megfelelő kifejezési formát az érzelmek, akkor is, még edzés után az ilyen ismeretek.
Például ahelyett, hogy: „Te egy csúnya rohadék, akkor tört életem” mondhatni - „Nem vagyok mérges, hogy nem mondja meg, hogy milyen idő van fog jönni.” És így tovább.
Sok sikert, türelmet és szeretetet magad!