Mit csinálsz, amikor nem tudsz aludni, fórum
Szóval most már ugyanaz a dolog, úgyhogy ülök az internet és a robot, ostobaság) Csak én már MULTI napig. Itt szeretném kipróbálni, hogy nem feküdni, és nem alszik a célból, hogy fáradt, és holnap megy időben megtörni a ritmust az éjszaka.
Van egy italt egy finom tea gyógynövényekkel, olvasni / valami unalmas, az adótörvény, például hirtelen segíteni.
És van egy furcsa, de hatékony módon -, hogy egy pirulát a nyomás - a barátom ezt teszi, és azonnal elkezd aludni klónokat.
Forró pezsgőfürdő, majd tejet mézzel. Egyenes csökkenti a helyszínen, és az alvás reggelig.
Volt ugyanaz az érzés, ami a takarót. Felébredtem ma, 4, főtt levest, és 10 úgy döntött, hogy aludni még egy pár órát, de utáltam a takaró)))) 03:00 alvás valami hasonló, ma már általában nem alszik (
Nos, képzeld el, ha szó fertőzés nem vspomnitsya- kelek, fény be van kapcsolva, és a végén a szótárban polezu- és próbálja aludni)
a német TV alszik. A hosszú ideje nem élnek Németországban, hanem TV-t nézni, és ami a legfontosabb aludni alatta :)
a német TV alszik. A hosszú ideje nem élnek Németországban, hanem TV-t nézni, és ami a legfontosabb aludni alatta :)
Nos, hogyan lehet bealszunk, a szerencse azt mutatják, hogy a német-nagynéni Monica nevű dizaynersha gazdag sootechestveniku Sergey kunyhó Egyiptom rendezi. Érdekes palacsinta. Nem alszom, valamint remélte.
Segít a korábbiakban már említett takaró megválni, megfagyott, ostort, és húzza a párnát, akkor szükség van, hogy menedéket azonnal és kényelmesen esnek arcát a párna, nem gondolni semmire.
vagy ha a takaró csúnya, kellemetlen paplanhuzat csatlakozik a lába fáradt egyáltalán -, hogy álljon a hideg padlón egy rövid időre, meg tudja nyitni az ablakot, rázza a takarót, majd gyorsan csökken, amíg hideg és a láb nem érzik a takaró.
és még segít, hogy enni éjjel)) Nem tudok aludni az éhségtől néha
Én az ilyen esetekben megy a cigaretta füst, és azonnal elaludt.
Segít a korábbiakban már említett takaró megválni, megfagyott, ostort, és húzza a párnát, akkor szükség van, hogy menedéket azonnal és kényelmesen esnek arcát a párna, nem gondolni semmire.
vagy ha a takaró csúnya, kellemetlen paplanhuzat csatlakozik a lába fáradt egyáltalán -, hogy álljon a hideg padlón egy rövid időre, meg tudja nyitni az ablakot, rázza a takarót, majd gyorsan csökken, amíg hideg és a láb nem érzik a takaró.
és még segít, hogy enni éjjel)) Nem tudok aludni az éhségtől néha
Ó, igen, aludni éhgyomorra nem lehetséges.
fekete, édes tea egy darab kekszet segíteni alatt álmatlanság.
A legfontosabb, hogy pihenjen. Lefekvés előtt, meleg zuhany, meleg nyugtató. És ha megy az nagyon fontos, hogy az összes izom nyugodt, főleg a szemét gondolkodás velük mindig probléma. Általában, ellazítja őket, és én csinálom ezt: gondolja magáról 3. 2. 1. 1. és maximum pihenni az agy és az elme. 10. általában elég ideje pihenni magát.
Forró pezsgőfürdő, majd tejet mézzel. Egyenes csökkenti a helyszínen, és az alvás reggelig.
Igen, jó leghatékonyabb módja, de nem forró, de meleg
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]