Mint egy gyerek a nyári hangulatban 7 egyszerű tipp
A nyáron - a legjobb egy év múlva gondolni edzés a baba!
Miért jobb? Nyár - mindenekelőtt, egy nagyon kényelmes hőmérsékletet megkezdi a keményedés a szervezetben.
Először is, legyen világos - a keményedés nem veszik észre, fürdés jeges vízben vagy mezítláb a hóban, és az „ellenállás a hőmérséklet változására.” Ez minden. Elfogadom, mert tulajdonsága az emberi test képes alkalmazkodni a változó körülményekhez, egy csodálatos ajándék az evolúció. Azonban gyakran nem használja, vagy ami még rosszabb, a túlnyomó bizalmát.
Szóval, hogyan kell indulat a gyermek a nyáron?
Először: Le az extra ruhák! Nyáron nem érdemes hozzánk. Ha otthon a gyermek -, akkor a bugyi elegendő lenne. Ha a baba nagyon fájdalmas, a zokni első is lehet hagyni, fokozatosan növelve az időt a csupasz padlón, zokni nélkül. Például, az első nap - 5 perc mezítláb, a második - 10, és így tovább. A legfontosabb dolog -, hogy lassan, és nem rohan a denevér. Szükséges, hogy elérjék a morzsákat, hogy lesz kényelmes otthon maradni a nyári zokni nélkül minden alkalommal. Továbbá ne felejtsük el a látogató házak és strandok, ahol a gyermek is, persze, kell járni mezítláb.
Másodszor: meg kell adni az aktív játék a friss levegőn! Ez hasznos lesz nemcsak a gyerek, hanem a szülők. Sőt, mindannyian tudjuk, és megérteni, milyen fontos a gyermek séta a szabadban. Hiszen annyira aktívan ment a babakocsi volt, amikor egészen kicsi. De gyakran figyelmen kívül hagyjuk ezt a szabályt kapcsolatban magukat.
Nem feltétlenül jár együtt a gyermek vagy kirándulni menni egy piknik. Ez lesz elég ahhoz, hogy focizni apa a kertben, lovagolni egy gyermek kerékpár, futás, ugrás a helyi stadionban. Az ilyen játékok együtt generáló hormonok az öröm és a boldogság után megerőltető testmozgás - egy nagyon pozitív hatással van az egészségre, mind a gyermek és anya és apa.
Negyedik: állítsa le az összes felmelegedni neki! Ideális esetben a gyermeknek meg kell adni a nyáron fagylalt egyenesen a hűtőből és ital kompót a hűtőből, egy kis vízzel hígítjuk, szobahőmérsékleten. Fokozatosan csökken a hőmérséklet a folyadékbevitel - mi lenne megkeményíti a torkán. Nem titok, hogy Eugene Horoshevtsev (bemondó protokoll események elnöke, a Magyar Népi művész Magyarország) - a tanuló JB Levitan megelőzésére napi gargarizálásra jeges víz hőmérséklete 3-4 fok.
Ötödik: ki kell szellőztetni. Ha nyár van - az ablak nyitva kell lennie. A gyermek nem kell félni a huzat. Azonban nem kell olvasni ezt az ajánlást haladéktalanul közzé mindent, majd panaszkodnak a gondatlan site „ya7ya.ru”, mert rossz tanácsot: mosoly. Lassan. Talán az év nem kap elég ahhoz, hogy a gyermek megkeményedett, úgyhogy abbahagyta fáj. Ez nem történt meg ebben az évben - ez lesz a következő. A legfontosabb dolog - ne dobja edzés.
Hatodik: strandok, strandok, strandok. Ha bezárja az otthoni természetes víztömeg, egyszerűen elengedhetetlen töltik a nyarat temperáló azt hideg vízzel. Nem szükséges, hogy fürödni, „amíg te kék.” Lebukott egy párszor - és az otthoni temperáló hatás érhető el. Ha a tartály nincs jelen, vagy az egészségi állapota nem felel meg a követelményeknek - meglehetősen rossz néven külső medence.
Hatodik (a legnehezebb): Az életem! A gyermek növekedésével együtt példád. Ha apa munka után egy sör ül a tévé előtt, hanem a tál fiát egy bicikli, vagy ha az anya helyett elkészíthető egészséges és egészséges élelmiszerek - ismét főzet áruház gombóc - nincs keményedés nem segít.
Us, a szülők, a legnagyobb felelősség. Felelősség - a jövőben hazánk. És a jövőben hazánk - a gyerekek. És a választás, amit lesz - egészséges, erős, erős család és a munka javára saját maguk és szeretteik, vagy beteg, gyenge, azt hiszi, csak a pénzről és a család nélkül - csak tőlünk függ.
Amíg a gyerek kicsi - nem tud választani a jövőben, így ez a választás mi is szülők. És meg tudjuk csinálni tudatosan vagy hagyja a dolgokat.
Ezért felszólítjuk az Ön számára - a megfelelő választás! Ezen múlik a jövőnk.