Minél vékonyabb, boka
Először is, meg kell pontosan meghatározni, hogy puffadt bokák jele hormonális zavarok. Nagyon gyakran az emberek nem is tudják, hogy van egy kis probléma a hormonok. Eközben a teljesség általában, és egyes területeken a test is jól okozta hormonális hiba. Ebben az esetben a probléma megoldódik a helyreállítás a hormonális egyensúly.
Az okok a teljesség boka:
Gyakori oka az ömlesztett boka az a tendencia, hogy a lábak duzzadásának. Mindenesetre, meg kell vizsgálni az orvos. Ha az orvos nem adott semmilyen betegség, akkor nagy valószínűséggel javasoljuk, hogy állítsa be a diétát. Ez egy nagyon kellemetlen jelenség kissé igazítani, ha kizárjuk só a diéta. Ez megőrzi folyadékot a szervezetben, amely aztán vezet ödéma.
Ha csak azokat a tulajdonságokat a test az oka a duzzadt boka, akkor meg kell csinálni a vizuális és fizikai beállítás.
Tudjuk, hogy ha azt akarjuk, hogy lefogy adott helyen, kell vigyázni a diéta. Nem bizonyított, hogy vesz néhány bizonyos ételek vagy azok kizárás lehet közvetlen hatással a mennyiség csökkenése egyes testrészek. Annak érdekében, hogy a megfelelő táplálkozás és visszahozni a normális adag mérete a kalóriabevitel és lesz egy általános jótékony hatással van a körvonalai számok.
Ugyanez a helyzet a fizikai aktivitás. Hála élénk testmozgás csökkenti a test térfogata egészére. Tehát az lenne a normális fitness jó segítő elleni küzdelemben a problémát. Ez az, amit igazán akar, ezért találni egy vonzó alak a bokája.
Milyen gyakorlatok segítenek abban, hogy a boka vékonyabb:
- Először is, kezdjük a legnehezebb - fut. Elég kemény edzés, amely elégeti a zsírt, és szűkíti az izmok a lábak. Ha félsz, hogy fut szivattyú több tojást, amit sietve felvilágosít téged erre. Erőteljes tojást kapsz csak ha foglalkoznak sprint. De hosszú távú futás éppen ellenkezőleg csökkenti a boka. Csak nézd fényképek szakmai marathoners. Van egy viszonylag vékony, néha túl vékony lábak.
- Ha még nem áll készen fut maratont, hogy kell menni. Rendes járás szintén nem célja, hogy növelje a hangerőt az izom. Izomra csak akkor lehetséges a segítségével erősítő edzés.
- Nem tanácsos, hogy vegyenek részt a futás a lépcsőn, bár néhány segíthet alakítani a szép görbe a boka.
- Elég hasznos emelkedik a lábujjait és le.
- Érdemes megjegyezni a kecses lábait a táncosok, akik sok időt töltenek a lábujjakon, és ezek az izmok nem nőnek szélessége. A titok ez a siker kell tekinteni nyújtás. Ezért biztosan szerepeljen a végső szakaszban a képzés. Nyújtás segít nyúlik az izmokat.
Végül azt is ügyesen vegye fel a ruhát.
- Ehhez fontos, hogy kilépjen a színes harisnya. Hozzáteszik látvány teljességét láb. Ideális - fekete harisnya.
- Fontos az is, hogy válassza ki a megfelelő cipőt. Cipő el kell kerülni, mint a természetesen alacsony és a magas sarok. Nagyon jó a láb puffadt bokák meg vastag sarok átlag.
- Általában az alacsonyabb test szekrény legyen monoton. Tehát feszített alakot ad harmónia és elegancia minden nő.