Hogyan készítsünk egy vékonyabb boka - egy sor gyakorlatok és néhány trükköt
Szép lábak - ajándék az istenek, mint a csoport a „Crash”, és valóban az is. Jelentős mértékben formálja a lábakat örökletes, és erősít semmit alapvetően nehéz. Azonban az alak a lábak nagymértékben befolyásolja az extra teljessége vagy túlzott soványság, fejletlen izmok, vagy éppen ellenkezőleg, a megnagyobbodás, amely jellemző a sportolók. Alkotják a boka hozzáadásával határozzák meg a típus - hölgyek egy nagy csont nehéz, hogy vékony a bokája, de próbálja elérni harmóniában boka és a lábak, vagy a választott a megfelelő ruházatot. Hogyan készítsünk egy vékonyabb bokája?
Nyári hamarosan jönnek a saját, és kezdjük meg egy kis fényt térdnadrág, vágott pamut nadrág repülő tunikák és mini szoknya. Mindez jól néz szandál, magas sarkú vagy elegáns platform. És így szeretnék lábát a boka nézett elegáns és vékony.
Mi van, ha a természet az alkotmány nem különbözik finoman? Tudok valahogy vizuálisan megoldani ezt a problémát?
Vékony boka elrejtése ruhát!
Hogyan készítsünk egy vékonyabb boka miatt öltözet? Ha a csont széles, majd rögzítse a boka vastagsága drámaian segítségével gyakorlatok nem fog működni. Így meg kell, hogy vegye fel ruhát, hogy a bokája látszott vizuálisan már. Ezt meg lehet tenni, ha a szoknya, vagy ruha egy bizonyos színt viselni harisnya ugyanazon a hangon. Kiderült, az úgynevezett színes függőleges, ami nagyban növeli a sziluettje és teszi fel a boka vizuálisan vékonyabb. Szintén ezt a hatást érjük el, és rajta egy szoknya vagy kúpos lefelé ruhák szegély.
Boots is segíthet a vizuális trükk - a legjobb, ha választani csizma nem feszes nyelű, nagy és stabil erős sarok. Egy ilyen szoknya térd alatt csizma fog tenni a boka és a lábszár sokkal elegánsabb.
Ha viselni nadrágot, hosszú, hogy a közepén a boka legkeskenyebb részük kissé fedett, valamint a választás egy szűkülő nadrág, akkor vizuálisan teljes vékony a bokája. Vegye figyelembe, hogy szabad rajta nadrág és szoknya növeli a vastagsága a bokáját.
A tulajdonosok széles boka szabad elfelejteni, hogy ez nem szükséges, hogy a boka magára a figyelmet, ez nem ajánlott viselni a magas sarkú, balett lakások és egyéb cipő nélkül sarok, túl fényes cipő és szandál pántokkal holtversenyben a bokája. Veszélyes ebben a tekintetben, és a függőleges csíkok a nadrág és a hosszú szoknya.
Mivel akkor nem adja fel a hosszú szoknyát, a obzavedites hosszú szoknya luxus kivágások az oldalán - kinyitja a lábát, akkor megmutatja a boka, így néz ki sokkal elegánsabb.
ünnepély
Ha azt szeretnénk, hogy gyökeresen megváltozhat a boka, és biztos abban, hogy a probléma az, hogy a lábak teljes, akkor próbálja elűzni zsírt a vádli izmait pumpálni, és ezáltal átalakítani a boka, így vékony.
Speciális gyakorlatok sípcsonton, meg tudod csinálni otthon.
1. Construct magassága 10-12 cm, a stand, helyezze a falnak, és álljon úgy, hogy a sarok lóg. Lean kezét a falra, és kezdjük, hogy üljön fel a lábára, a csökkenő így a sarka alá süllyed a felszín szintje az állványt. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.
2. egy lábon állni, láb obveyte második támasztó lába, sarka, amely lefelé lóg a hordozó felületén. A hangsúly a falon kezében megy fel a lábujjak, legördülő (a sarok hajlamos alján). Ismételje meg minden lábat hússzor.
3. Állj egyenesen, és tartsa be a szék támlájára - lábbal, lábujjak, amennyire csak lehetséges, meg kell telepíteni távol egymástól. Zömök, helyzetének megváltoztatása nélkül a lábak, amennyire csak lehetséges. Ismételjük meg hússzor.
Legyen óvatos, és ne terheld túl a lábát, ha visszerek az alsó lábszár, és vegye figyelembe, hogy van-e láb duzzanata, a boka, amely úgy tűnik, hogy erősebb.