Mindig szeretne aludni - oka annak, hogy ezt
Mindig szeretne aludni - okai
Számos fő oka annak, hogy mindig akar menni aludni. Néhány ezek közül nehéz korrigálni magát, másokról, orvoshoz kell fordulni.
Megkülönböztetése fiziológiai és patológiai álmosság. Fiziológiai álmosság - ez az állandó fáradtság érzése, levertség, vágy és lefekszik aludni, vagy legalábbis nem csinál semmit. Miután egy erős kimerültség, mind a fizikai és pszichológiai, ez a feltétel teljesen normális. Így agyunk olyan jelet küld, hogy sürgősen szükség van haladék neki. Először is, az információáramlás.
A vágy, hogy alvás - ez az eredménye a fékrendszerek, beleértve a védett módot. Tompa végű érzékelése külső ingerek, a reakció sebessége csökken, blokkolva érzékek - agykéregben van szunnyadó állapotban.
Fiziológiai álmosság - okai
Kóros aluszékonyság - okai
Ez az egyik dolog, ha tudják, hogy fáradt, és kihasznált, de vannak olyan helyzetek, amikor egy állam álmosság minden alkalommal, és ez lett komoly probléma, egyfajta patológia az életben. Nézzük meg az okokat, amelyek mindig akar aludni, de a magyarázat nem létezik.
A növekedés nélkül - semmilyen objektív szükségszerűség alvásidő kóros álmosság, és kérdéseket vetnek fel az egészségre. Ha korábban már átterjedtek megállapított nyolc órát alszanak napközben, és nem emlékszik az állandó vágy, hogy aludni a nap közepén, beszél súlyos hiányosságok a szervezetben.
- Súlyosbodása krónikus betegségek.
- Fáradtság - kimerültség szellemi vagy fizikai erő hosszú betegség után, különösen fertőző. Hosszabb idő alatt, amelynek mértéke az alvás (választható nap) van egy helyreállítása az immunrendszert. Ezen túlmenően, alvás közben a test működésének tesztelése minden belső szervek, miután a betegség fontos.
- Vérszegénység. Ebben a betegségben károsodott oxigén szállítása a vér minden szervbe. A leggyakrabban álmosságot megfigyelt vashiányos vérszegénység, amely akkor következik be, amikor a vérzés, a szigorú diéta és a vegetarianizmus, a háttérben a terhesség, a jelenléte gócok a krónikus gyulladás és a károsodott vas felszívódását. Álmosság is okozhat hiányt B-vitamin 12 és a hozzá kapcsolódó vérszegénység.
- Atherosclerosis. Amikor a betegség előfordul oxigénhiány agyi erek.
- Krónikus szívelégtelenség. Állandó keringési elégtelenség egy nagy kör, kimeríti a véráramlást az agyban, valamint az atherosclerosis, a oxigénhiányos.
- agy patológiai eredményeként a vereség az alvás központ.
- Cranio - agysérülés. Bármilyen megrendítő, még nem túl erős, agysérülés, agyvérzés kíséri tudatzavar és alvászavarok is. Ebben az esetben, akkor előfordulhat, hogy egy állandó vágy, hogy aludni.
- Endokrin betegségek, ahol a vér felgyülemlik anyagok, amelyek elnyomják a aktivitása az agykéreg. A meredeken zuhanó hormonszint szinteket befolyásolják az anyagcsere folyamatok, így éhen az agyban.
- Aluszékonyság kapó betegeknél gyógyszerek vagy mérgező anyagok, amelyben az amplifikált fék reakció a központi idegrendszer.
- Krónikus veseelégtelenségben szenvedő hosszantartó gyógyszeres (glükokortikoid).
- Idiopátiás hypersomniát. Ez egy önálló betegség szembesülnek a fiatalok, általában hiányzott egy kényszerítő ok.
- Akut, krónikus mérgezés az egész szervezet. Ebben az esetben ez nem csak arról szól, ételmérgezés. de rossz környezeti feltételek abban a régióban, ahol élsz, vagy munkával kapcsolatos belélegzése bizonyos egészségtelen anyagok. Szintén a krónikus toxikus tényező tekinthető alkohol és a dohányzás.
- Fertőző mérgezés. Ennek oka az a vágy, hogy alvás lehet gombás fertőzés a szervezet, paraziták, bakteriális és vírusos fertőzések (influenza). Egy példája - egy herpesz fertőzés, amely alatt a betegek gyakran megfigyelhető a krónikus fáradtság szindróma. Álmosság is megfigyelhető a kullancs encephalitis, a veszettség.
- Hosszan tartó használata hipnotikus gyógyszerek hatását, nyugtatók, narkotikumok gátlásához vezet az aktív folyamatok a központi idegrendszerben.
- májbetegség. Amikor májbetegség (cirrhosis, rák, hepatitisz) mosására nehéz vért metabolikus termékek fehérje. Ennek eredményeként, felhalmozódik a magas anyagok koncentrációjának a vérben, agyban toxikus.
- Kiszáradás. hiánya folyadékot a szervezetben is előfordulhat nem csak annak a ténynek köszönhető, hogy elegendő mennyiségű vizet inni, ez lehet banális ételmérgezés, amelyben van hányást és hasmenést okozhat. Továbbá, ha a súlyos vérzés, bélelzáródás, sokk különböző eredetű.
- Malignus tumor. Ebben a szörnyű betegség előfordul állandó mérgezés szervezet bomlástermékeket.
- A diabetes mellitus. Ha ez a komplex betegség nemcsak az erek. A fluktuáció az inzulin és vércukorszint Egyes betegeknél vezethet aluszékonyság.
Ne hagyja, hogy egy probléma maga, kedvesem, akkor magától megoldódott, sajnos. És ha aggódsz állandó álmosság - fut az orvoshoz! Ahhoz, hogy vizsgálja az oka, és indítsa el a harcot minden fronton.
Mi a teendő, ha valaha is szeretne aludni
Ismerve az okokat mindig akar lefeküdni, akkor próbálja meg kezelni a problémát. Nyilvánvaló, hogy ha egy részét álmosság kapcsolódó betegség, de meg kell kezelni a kiváltó oka ennek a problémának, és akkor oldja fel orvosát. Adok néhány nagyon egyszerű tipp, ami segít felvidítani fiziológiai gondot okoz. Ők egyébként alkalmas nem csak ezt a problémát, ezeket néhány szabály - nagyrészt a záloga az egészséges életmód.
- Igyál vizet. Gyakran kiszáradás vezet a túlzott álmosság. Úgy érzi, mintha aludni, mossa le hideg vízben.
- Kifelé a napfényre. A nap feltölti az energia, akkor aktívabb.
- Fizikai aktivitás. Van néhány gyakorlatokat poprisedayte a gombot, vagy egyszerűen csak mozgasd a láb és a kéz, ha nem tudja tartani a teljes értékű tornaterem - cefrét semmilyen módon.
- Meg akar aludni - egy kis szünetet a beszélgetés egy kolléga, hallgatni energikus zenét, mint a szikla, vagy hip - hop, énekelni magukat.
- Nem sokat eszik. Semmi sem adni - tanácsadás minden alkalommal az összes betegség.
- Illata a menta vagy bármilyen citrusféle - aromáját jól életet lehel, serkentik a szaglás.
- Egy gyors lökést az energia megadja a dió - enni egy pár darab, és a vágy, hogy alvás kerül sor.
- Do akupresszúra. Masszázs óramutató járásával megegyező fülcimpa, vagy dörzsölje a hátsó oldalán tenyér a hüvelyk- és mutatóujjával.
- Nevess! Nevet szívből serkenti az agyi aktivitást.
Ha ezek után hozott intézkedések, úgy érzed, hogy elveszítik elleni küzdelem álmosság - hogy egy nap. Még a nagyon rövid, 10-15 perc, elegendő alvás érezni frissül.
Nos, ha épp ellenkezőleg, álmatlanság, akkor szívesen segít:
Áldjon meg, drágám! Lehet, hogy soha nem probléma az alvás, és akkor soha nem akar aludni anélkül, hogy állandóan okozza a betegségeket. A szerelem ... Galina Nekrasov.