Milyen vitaminokat tartalmazza grapefruit
- Víz - 88,8 g;
- Mono- és diszacharidok - 6,5 g;
- Szénhidrátok - 6,5 g;
- Diétás rost - 1,8 g;
- Szerves sav - 1,5 g;
- Fehérjék - 0,7 g;
- Ash - 0,5 g;
- Zsír - 0,2 g
100 g grapefruit 35 kalória.
Hasznos tulajdonságai grapefruit
Grapefruit - az egyik leghasznosabb gyümölcs gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal, javítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést. Ez tartalmazza a különböző hasznos tulajdonságok, amelyek megakadályozzák életveszélyes betegségek, így például:
- diabétesz;
- elhízás;
- Szív- és érrendszeri betegség;
- Onkológiai betegségek;
- Vesekő;
- Érrendszeri betegségek.
A grapefruit, mint minden citrusfélék tartalmaz C-vitamint nagy mennyiségben. 100 g, a gyümölcs tartalmazott 50%, tegye napi értéke a C-vitamin egy felnőtt. Csak egy upotreblonny evés grapefruit képes kielégíteni a napi szükséglet erre a vitaminra. Amennyire tudjuk, askorbinka nemcsak segít megelőzni a megfázást és az influenzát, lassítja az öregedést, segít megszerezni az egészséges arcszíne, és megoldani bőrproblémák, ha van ilyen.
Tartalmazza grapefruit antioxidánsok, szabad a szervezetet a szabad gyökök, amely megakadályozza a rák kialakulása és sok más betegség. Szerves savak meggátolja a vesekő veszélyes - oxalát. Hála az illóolajok, hogy támogassa az immunrendszer és az idegrendszer a test.
Ez a gyümölcs kiváló forrása az E-vitamin, ami segít leküzdeni a fáradtságot és az álmatlanság. Azt is tartalmaz D-vitamint, ami különösen fontos a gyermekek és az idősek. Grapefruit tartalmaz naringin - az anyag felelős a keserű íz a gyümölcs. Amennyire ismeretes, naringin zavarja zsír emésztése, serkenti az emésztést, javítja bélműködés, amely hozzájárul a fogyás.
Ha étkezés után, enni egy pár szelet grapefruit fele a kalóriákat kapott az étkezés alatt kiégett.
Tartalmazza grapefruit szerves savak, cellulóz és illóolajok, fokozza a vaszkuláris tárolt, valamint növeli a rugalmasságukat, ezáltal megakadályozza vérzés. Ez a gyümölcs alacsony glikémiás index, ami miatt a cukor szintjét is képes csökkenteni a természetes módon. Ezek a jótékony tulajdonságai segítségével szenvedők cukorbetegség, csökkenti a szervezet inzulin-szükségletünket.
Emberek a kardiovaszkuláris rendszer, akkor jobb használni piros grapefruit, mert, mint amennyire ismeretes, tartalmazhat még antioxidánsokat - likopin, ami viszont hozzájárul a normalizálódása a koleszterin. Ajánlatos fogyasztani grapefruit reggel, mert növeli a hang, javítja az étvágyat, valamint a fáradtság. Rendszeres fogyasztása grapefruit, csökkenti fogínyvérzés.
Az előnyök a grapefruitlé
Grapefruit juice lehet használni szórakoztató, miközben hozza előnyök a szervezetben. Nagyon hatásos az alábbi betegségek:
- felfúvódás;
- Bőrbetegségek;
- skorbut;
- anémia;
- ödéma;
- székrekedés;
- colitis;
- atherosclerosis;
- magas vérnyomás;
- Gyomorhurut alacsony savasság;
- Akut légúti fertőzések és a fertőző betegségek;
- elhízás;
- Szív- és érrendszeri betegségek.
Grépfrútlé, köszönhetően a magas tartalmát a vitaminok és ásványi anyagok, egy jó eszköz elleni küzdelemben a hepatitis C és az átmenet a betegség egy krónikus formában. Ha levét inni folyamatosan magas vérnyomásban szenvedők, ez vezet a normalizáció koponyán belüli nyomás és csökkenti a koleszterinszintet. A terhesség során a grapefruitlé, lehet egy jó forrása a vitaminoknak, valamint a védelem a fertőzésekkel szemben. Ő miatt a szerves savak étvágy visszatért, és csökkenti a toxikus tünetek.
Ellenjavallatok
Grapefruit képes hozni egy személy nem csak hasznot, hanem kárt. Alkalmazása ellenjavallt szenvedők fekély és gyomorsavtúltengés. Nem lehet enni a gyümölcsöt nők fogamzásgátló tablettát, mert ez a gyümölcs képes minimalizálni a hatását a kábítószerek, valamint súlyosan károsíthatja az Ön egészségét.
Tilos enni a gyümölcsöt a gyógyszerrel együtt csökkenti a nyomást, mert ebben az esetben a gyógyszert, lesz egy hosszú osztott, így a hatása őket sokáig, ami okozhat szív hibák. Étkezés gyümölcs ésszerűtlen mennyiségű, problémákat okozhat a fogzománcot.
Mennyi vitamin naponta van szüksége?
Számolja egy számológép napi mértéke a vitaminok és ásványi anyagok.