Milyen termékeket jobban enni a melegben
Amikor meleg van, a test már nem kell a magas kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyekhez vagyunk szokva, hogy a téli hónapokban.
Ismerete és betartása jellemzői a helyes táplálkozás - a garancia az egészség
A tudósok azt állítják, hogy az energia iránti kereslet a melegben csökken mintegy 5% -kal, tehát ha betartjuk a téli menüben a felesleges energia halmozódik fel a zsír formájában. De felesleges kilók nem kell senkinek, éppen ellenkezőleg, a legmelegebb időben - egy jó ideje, hogy megszabaduljunk a felesleges súlyt. Nyáron könnyebb megszerezni, mint a hideg, ha gondoskodunk a figura, és javíthat a diéta.
Egyszerű tippek, hogyan kell enni a melegben:
2. Azonban nem adja fel a zsír és szénhidrát teljesen. Között zsírok, válassza ki azokat, amelyek a növényi eredetű. Például a lenolaj, ha enni minden nap reggeli előtt, de hozzájárul még elválás túlsúly és jólétét. Egy pillantás a szénhidrátok, keményítőtartalmú zöldségeket, gabonaféléket, teljes kiőrlésű termékek. Próbálja lemondani kenyeret, inkább neki nem kevesebb finom, de sokkal hasznosabb rizs kenyér TM „Zhmenka”. Rice sütemények tartalmazhat a készítmény csak a természetes összetevők: barna rizs, búza és az árpa. Ellentétben a kenyér hiányzik belőlük a fermentációs termékek, só, cukor, különféle káros tartósítószereket. És hála a minimális feldolgozáson kenyereket tartani minden hasznos összetevői szemek - élelmi rost, vitaminok és ásványi anyagok. Szakértő táplálkozás Katerina Serebryanska ajánlja hasznos rizs kenyér TM „Zhmenka”!
3. Különös módon nyáron emberi test veszít nagy mennyiségű vitaminok, különösen a vízben oldható C, B1, B2, B6, és a PP. Emiatt van egy érzés, letargia, legyengült immunitás. Hogy elkerüljék a kellemetlen tünetek - élvezze a gyümölcsök és bogyók, de jobb, ha enni reggel, gyümölcs evett éjjel provokál gyomor erjedés.
4. Óvatosan válassza tejtermékek, közben a hő, gyorsan romlik, így a mikroorganizmusok növekedését. Vásárolja tejtermékek, ezek nem csak szép, hogy oltja szomjúságot, hanem, hogy kompenzálja a hiányzó néhány fontos nyomelem.
5. A téli mindannyian megszokták, hogy élvezhetik a meleg tea és élvezze az illatos kávé. De a forró évszak, fogyasztás korlátozására ilyen ital, és nem vesz csomagolt gyümölcslevek és üdítők. Nem oltja szomjúságot, és tartalmaz egy csomó cukor.
6. Igyál sok tiszta vizet. Amikor a forró testünk elveszti folyadék intenzíven, mert ital 100-200 ml ital hideg (18-20 ° C) minden 40-50 perc. By the way, táplálkozási azt állítják, hogy a hő nagyon hasznos, hogy annyi folyadékot ételeket az asztalra, így kényeztesse magát hűvös levesek - okroska és gazpacho.
Internetes magazin a lányok és a nők 14-35 éves Pannochka.net
Ki olvas angolul
Ma eladó széles választéka minden lehetséges eszközt festmény kerül bemutatásra, és bizonyítási festékek (például Belle-Color / Garnier), valamint a vegetatív (például Casting / L.Oreal) és ottenochnye balzsamok (nr, fehérítő / Keranove ), és habok (például Gloss Color / L.Oreal), és a festék a haj. Nem csak nem károsítja a haj, hanem kezelni őket, erősítve szerkezete és hozzátéve, hogy ragyog. Segítségével ottenochnyh festékek (például Diadem / Schwarzkopf vagy Wellaton / Wella), akkor teret ad a képzelet és a kísérlet, hogy hány a lélek akarja.
Más baj - szerkezete víztaszító eszközökkel. Bárki számára nem titok, hogy a bizonyítási eszközt a make-up allergiás reakciókat okozhat a nőknél sokkal gyakrabban. Ebben .confidential képleteket., Dicsértessék a gyártók által bűnösnek. A kérdés az, hogy a kozmetikai cégek, amelyek hagyta el eszközzel bizonyítja make-up, nagyon nem tetszik, hogy hozzák nyilvánosságra termékek szerkezetét, rejtjelezés komplexek agresszív anyagokat a bőr a vonzó név .a innovatív formula .. A tudósok költöttek a független kutatások, amelyek során a kémiai vegyület számos népszerű kozmetikai szerek povyshenoj feszességét vizsgálták. Kivéve a már említett allergének, mint egy része a sok termék található. Nehézfémek! Itt az Ön számára még egy alkalom, hogy tükrözze, hogy szükséges-e, hogy a kínzás a szervezet kedvéért neskolkochasovogo hatása feszességét.
Wer liest nach Deutsch
Vergessen Sie nicht, und szőrme jenen Korperteil, die am meisten unser Alter starker ausgibt - dem Hals zu sorgen. Für die Aufrechterhaltung ihrer attraktiven Art Mussen Sie aus der Hälfte der Apfelsine entsaften, um 2 Art. des l mischen. Des fettigen Quarks und 1 Uhr des l. Des Pflanzenoles. Die Mischung verstreichen Sie nach dem Doppelt zusammengelegten Mull und pribintujte sie zum Hals prémes 15-20 Minuten. Dann nehmen Sie die Maske ab und waschen Sie den Hals vom Warmen Wasser aus. Solche Maske 2 Férfi in der Woche wunschenswert zu sein, um das Altern der Haut anzuhalten.
Vom zusammenfassenden Strich des Make-up seine Befestigung ein farbloser Puder, der zu werden, mit Hilfe der gro? En Puderquaste aufgetragen zu werden. .pac .... .a .... - ..o .e .e..a egy ..o..e .oc ..... a. borsó ... oc ... Cea. eo .ec.o..o, .y..o .o ... o .axo.e ... .aec, ..o .a .. .pa. ... ec..e co.e .. .ooy .a. und .ac .y.y. .po.o.a .. .ocx..e ... e meghalni Blicke .y .....