Milyen kombinációja tenger gyümölcsei és hal
Tenger gyümölcsei és hal fehérjetartalmú ételek. Ezért, és hogy összekapcsolják őket más termékekkel szükséges az elvet a protein-csoport.
Próbálja felvenni a diéta több házi gyógynövények (petrezselyem, kapor). Nyáron és ősszel lehet horgászni kombinálható friss uborka, cukkini, paprika, spárga és egyéb hasonló szezonális zöldségek. Kivétel - paradicsom, padlizsán, retek, burgonya: használatuk jobb korlátozni.
Sokkal jobb, hogy alapul diéta diétás fajták, amelyek között szintén egy csomó finom és tápláló lehetőségek: Pollock, tonhal, lazac, keszeg, ponty, tőkehal, szürke tőkehal, csuka, menyhal, csuka, lepényhal, és még sokan mások. Annak érdekében, hogy ne baj magukat emlékezve ezek a nevek, csak használ egy kicsit: a zsíros hal megtalálható az északi vizeken a bolygó (zsír segít, hogy megvédje magát a hideg ellen), és az étrend - a folyókban, tavakban, a déli tengerek és óceánok. Kérdezd az eladót, ahol az (ország) fogott halat, hogy meghatározzák a vásárlást.
Lásd még: Hogyan válasszuk ki és főzzük hal
Eljárások a halak az Ön által választott: főtt, párolt, sült vagy hasított zöldségekkel, vagy egyszerűen fűszerezett, citromlével és gyógynövények. De a tűz el a terméket, és próbáld meg nem sózzuk az ételt.
Befejezése után a diéta fokozatosan szerepel az étrendben a teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldség levesek, pörköltek, gyümölcsök és diófélék. Ha tetszik a menü az ízlése, akkor enni is hosszú ideig - a javára egészségügyi és károsodás nélkül a számok.
Lásd még: 9 kötelező elemei a téli étrend
Meg szeretné tartani a lépést az új termékekről, a szépség? Feliratkozás beauty.ua hírek Facebook és Vkontakte!
Minden anyag felkerül beauty.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.