Milyen hasznos narancs
Orange - piros cheerleader
Nem hisszük, hogy a téli ünnepek nélkül a hagyományos orosz saláta, és a kínai nép nélkül narancsot. Ők tartják a gazdagság jelképe és a jólét. Ezért az első napokban a kínai újév napos narancs - a legjobb ajándék a barátok és a család.
HASZNOS narancs szeletek
# 10102; ORANGE jót tesz a szívnek. A WHO szerint a tanulmány, foglalt narancs folát (B-vitamin csoport) szintjét csökkenti a homocisztein - egy aminosav, amely kiváltja az esemény a szív-és érrendszeri betegségek. A kálium-normalizálja a vérnyomást, ami szintén gazdag ebben a citrusfélék, fokozza a hatás, és megakadályozza, hogy az ödéma.
# 10103; ORANGE MALOKALORIEN. Átlagban, narancs (130 g) - összesen 61 kcal. Ha nem allergiás a citrus, akkor lehet hozzá gyümölcssalátát vagy önmagában fogyasztva, mint második reggeli vagy snack. „Csak ne felejtsük el, hogy bizonyos fajták narancs tartalmaznak sok sav, ami irritálhatja a gyomor - figyelmeztet Ekaterina Belova, főorvos központjában a személyre szabott táplálkozás” Palette Meal”. - Ezért, ha van narancs külön csak az édes fajták. "
# 10104; ORANGE tartalmaz rostot. Átlagban, narancs - 3,13 g zsír (12,5% a szükséges számunkra a norma). Citrus Fiber segít megtisztítani a beleket, és csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki ezt az anyagot, meg kell enni narancsot egész, és nem nyomja össze a levet tőlük.
# 10105; ORANGE gazdag antioxidánsokban. Citrus antioxidánsok felgyorsítja hasítását szabad gyökök és csökkenti a különféle tumorok, és ők is hozzájárulnak a jobb vas felszívódását.
# 10106; ORANGE ELÉRHETŐ. Narancs jól tartanak, és néhány országban - termesztik egész évben szállítói egzotikus (Törökország, Egyiptom, Kína). Azonban télen ezek ízletesebb, hiszen ebben az évszakban a boltokban vannak marokkói és szicíliai citrus.
✴ friss narancslé tartalmaz sok szénhidrátot, ezért jó használni, mint egy „üzemanyag” a szervezet számára egy fárasztó nap után.
Mi narancs érdemes megvenni?
Mi az üzletekben gyakran kap narancs fajták „Neville” (köldök) és a „Valencia” szicíliai citrusfélék (fajta „Tarokko” (Tagosso)) és a kis „marokkóiak” kimagozott ( „Marokkó Light” (Maroc Light) vagy a „Salustiana ”.
# 10087; GRADE "Nevil"
• «Nevil” (a legnépszerűbb a maga nemében - »Neville Washington«) könnyen kiszámítható a jellegzetes narostu- »köldök« gyümölcs alapú (köldök magyar nyelvre lefordított - köldök), és egy halvány narancssárga színű. Narancs ebben az osztályban a legédesebb, és nem tartalmaznak semmilyen csontokat. Ők könnyebb tisztítani a bőrt, mint a „Valencia”. Azonban ezek nem olyan lédús és olykor sok falak és szálak, és vannak szinte lehetetlen.
# 10087; GRADE "VALENCIA"
• «Valencia» különbözik élénk narancssárga színű, finom csiszolópapírral és kellemes savakkal. Ez nagyon lédús, de tartalmaz egy kis mennyiségű magot és tiszta, nem olyan jó, mint az édes „Neville”. Narancs ebben az osztályban sokoldalú: ők lehet enni egyedül, vagy adunk különböző ételeket. A legfontosabb dolog - kiválasztani a megfelelő gyümölcs: Ideális, hogy ne legyen túl nagy, egységes színű, és nincs horpadás.
# 10087; GRADE "TAROKKO"
• Piros-narancs (legismertebb fajta - „Tarokko”) - egy igazi kincs a gourmet: a saját levét híres olasz szakácsok készítik a finom édes szószok, és húsuk adunk saláták és risottos. Húsukat néha találkoznak a csontok. Ezek íze édes és savanyú, és van egy nagyon finom íze. A kritériumok „kiválasztás” ugyanaz, mint a „Valencia” - a gyümölcs legyen a közepes méretű és károsodás nélkül.
GRADE "MAROKKÓ LITE"
• marokkói narancs mag nélküli kis- és lédús - ez az egyik legjobb, hogy nyomja össze a levet, és inni edzés után. A megjelenés nagyon hasonló a „Valencia”, így ki lehet számítani empirikusan vágás a gyümölcs felét (nem lesz csontok), vagy egy címkét a szolgáltató neve országban. Határozzuk meg az érett „marokkói” lehet ejteni szag, rugalmas és oldalról finom csiszolópapírral nélkül horpadás.
Megőrzési szabályok narancs
• Sokan azt hiszik, hogy ha veszel éretlen narancs, érésűek otthon. Sajnos, ez nem fog megtörténni - akkor is zöld és íztelen. Jobb, hogy érett, kötőhártya gyümölcslevet. Meg kell őket tárolni a hűtőszekrényben vagy hűvös helyen, legfeljebb 2 hét.
Freeze az egész gyümölcs nem ajánlott, de a fagyasztott héja és narancslé tökéletesen megtartják tulajdonságait. Az szeleteket lehet szárítani, és díszítse a koktélok. "