Milyen hasznos fürdő
Otthon Bath és egészség mennyire hasznos fürdő
Mintegy fürdő mindent tudnak, vagy majdnem mindent, de mindent tudunk a fürdőben? Eddig sok kérdés:
- Mennyire hasznos fürdő?
- Milyen betegségek megelőzhetők, illetve bármely, felfüggesztheti az állami - mind a fürdő megszabadulni?
- Mi betegségek a fürdőben lehet aktívan kezelni, és hogyan?
- Amikor a fürdő menni, és amikor - nem tud?
- Miért a fürdőben, akkor hirtelen elkezd tüsszögés vagy eltömődött orra?
- Miért a fürdőben csuklás?
- Mi a baj, ha a fürdő hő hirtelen ... hideg?
Egészségügyi fürdő
Bath - ez nem felületes és mély fűtés a test, amely végzik többféleképpen
- Az első - a fűtés a bőr forró gőzzel pórusain áthatolni.
- Második - infravörös - hősugárzás.
- Harmadik - aktív irányított hatása a felszínen a test és a közvetlenül a problémás területek felhasználásával egy seprűt. Ezért gőzfürdő időnként jobb, mint egy forró fürdő
- Negyedik - kontrasztos hőmérséklet, mindenki tudja, a „hideg égés”. Ha hideg vizet öntünk érrendszer megfelel az expanzió hajszálerek - a legvékonyabb ereket. A váltakozás, hő és hideg erősíti ezt a hatást több alkalommal. Ez egy nagy kardiovaszkuláris edzést. De ne feledjük, hogy ez a képzés, nem versenyezni rekord! Mint mondják, nem fanatizmus!
fürdő Ellenjavallatok
Bath mindig ellenjavallt bármilyen gyulladásos folyamatokban. Például, ha van egy fogfájás - menjen először a fogorvoshoz amúgy után fürdő nyerhető fluxus, otitis externa könnyen alakulnak egy gyulladás a középfül, tályog ujján is vége rosszul.
Bath ellenjavallt epilepsziában, tüdő tuberkulózis, daganatok, szívelégtelenség, angina pectoris. Ne használja a fürdőt az akut betegség stádiuma. Gondos használatát a fürdő, és az energiatakarékos üzemmód alatti gyermekek 3 éves kor és a terhes nők.
Gőz nem kívánatos súlyos májbetegségek és vesekő betegség az akut fázisban, az összes vérzések, a súlyosbodása gyomor-és nyombélfekély, emelt nyomáson, tachycardia. Ne feledje, minden fellángolása fürdő nem kívánatos, egyébként - menni a fürdőbe. De az orvossal való konzultáció nem fáj. Most tipp: ha a gőzfürdőben fáznak, vagy láz, és „rázza” - van egy nagyon magas hőmérséklet, hagyja el a fürdő! A legvalószínűbb az Ön számára ebben az időben ágynyugalom.
Fürdő és immunitás
Mindenki tudja, hogy a keményedés növeli az immunitást. Keményedés nagyon hatásos a fürdőben váltakozó fűtési és hűtési a test. Hideg az immunrendszert a különösen, ha a hőmérséklet-különbség nagy. Miután bemelegítés növeli a vérkeringést, és a termelés antimikrobiális erők limfociták és a fehér vérsejtek. Túlhűtés fordítva működik lelassítja - egy szervezet indít gyenge pulzus okoz lázat, de nem tudja aktiválni a humán és ebben az esetben lehetőség van a betegség. Ezért „megfázik”: a szó maga azt jelenti: „menő”. Adj a mentelmi erővel és sebességgel - ez a feladat, amellyel a helyiség működik. Ismét a hatásmechanizmus fürdők az immunrendszerre: lázzal sebességét a védők sejtek növekedését. Ha a túlhűtés csökken. Ha a hosszú marad a hideg ne legyen mozgás (például télen horgászat) túlsúlya oldalán kórokozó baktériumok és vírusok a szervezetben fürdő források átrendezzük, és alkalmaznak az ellenség döntő lövés! Ezt úgy érjük el, ami melegíti a mély szervezetben. Így vagyunk a korai szakaszban lehallgatott többsége megfázás és fertőzések VDP (felső légutak), és megakadályozhatja a gondok okozta isiász.
Légzés Bath
A használata fürdők légúti berendezés a következőkből áll: háztartási fűtés, inhaláció, és a masszázs. De a lényeg - nem csak a fürdő befolyásolja a test, a test maga működni kezd a fürdőben körülmények között. A gőzfürdő hőmérséklete magasabb, mint azon kívül, ami oxidatív folyamatok a szervezetben, a vér szén-dioxiddal telített, és a légzés aránya növekszik. Ha valaki ébren nyugalmi 15-20 percig teszi tele a levegőt, majd a fürdő - másfél-két alkalommal több. Tökéletesen egészséges emberek tüneteket tapasztalhatnak a nátha, vagy akár kezdenek tüsszentés.
Ez tüsszögés reflex, normál körülmények között - egy reakció hipotermia, itt - a reakció, hogy az éles hőmérséklet-változás és a védelmet a orrnyálkahártya. Itt az ideje, hogy beszéljünk a dob tisztító a szervezet működésében, és különösen a légutakat. A leghatásosabb kád felső légúti: akkor lehet kezelni, és a hideg, száraz és nedves köhögés. Ne feledd, hogy ha a test már folyamatban van a gyulladásos folyamat, szauna kizárt.
gyomor Bath
Ha a fürdőben termesztett durvább a gyomorban és még egy kicsit podpuchilo, akkor ne aggódj fokozta a gyomor-bél traktusban. Ezért nem szükséges fürdő szorosan enni, akkor is megették fürdő nem lehet közelebb, mint 2 óra. Nem szabad enni egy nagy étkezés előtt, a fürdő. Bath jótékony hatással van a motor-kiürítési zavarok a bélben, a székrekedés, sőt emésztési zavarok. Bath ajánlott fekélyek a gyomor és a nyombél, de nem az akut szakaszban, és csak azt követően 6-7 hónappal a műtét után!
Még a rajongók számára a dinamikus mozgások egy seprű - seprűt verni gyomra nem érdemes. Gyomor és a máj nagysága - egy hely nagyon szép munka kísérője, még egy egészséges ember.
Fürdő és osteochondrosis
Különleges használatának korlátozását a fürdő számára betegségek a mozgásszervi rendszer - nincs. Emlékezzünk fontos: a fürdő nem jeleníthető gyulladással - akut formái! De a stretching izmok és inak, zúzódások - egyáltalán nem kizárt, hogy a kezelés fürdő. Bath biztosítja a gyorsulás és a vérkeringés javulását az izmokban, majd gyorsan oldja horzsolások, enyhíti a fájdalmat, horzsolások, duzzanat alábbhagy. DE! A kutas kell indulat tetteikért kapcsolatban a fájó helyet.
Ha hátproblémák, szüksége lesz: pre - mély fűtés a test; akkor sok gőzt az alsó hát és a problémás területek a hátán. A szauna után a hát alsó dörzsölje egy durva reszelő aprított szappannal és grind, és ahogy kell, de miután a szaunában. Használhatja takarja forró (de nem túl sok!), Clay - után is pár. Akkor dörzsölje infúzió fokhagymát.
Bath & Rheumatism
Bath anti-cellulitis
A sportolók tudják, hogy a fürdő, akkor gyorsan fogyni. Bath - ez egy fontos módszer elleni harc a túlsúly és a narancsbőr, ami az érintett 80% -a lányok és nők 20 évnél idősebb.
Bár a narancsbőr nem csak egy „túlsúlyos” - elsősorban sérti a véráramlást és a nyirokkeringést, a kötőszöveti körül zsírsejtek, és ennek eredményeként a keményedés a kötőszövet megvastagodása a kötőszövet septumok. Ezért az első probléma a harcot a narancsbőr - bevezetés a normál mennyiségű fehérje a szervezetben, mert cellulit önmagában keletkezik éppen a hiány rostos kötőszöveti fehérjéket. A kiegyensúlyozott étrend az első dolog, ami segít megbirkózni vele.
És hogyan lehet segíteni fürdő, kérdezed? A cellulit elleni harc - a normális fehérje bevitel kezd dolgozni a bőrön forró gőzzel és aktív masszázs dubovyi seprűvel. Ebben az esetben a hálózati cella helyreáll, a vér elkezd behatolni ezekre a helyekre a test, amely korábban nem álltak rendelkezésre, a kötőszövet puhítja és cellulit lassan kezd visszahúzódni.
Szauna fogyókúra
Folytatva a témát a cellulit kell jegyezni, külön fürdőszoba fogyás. Azok számára, akik váltak komolyan aggódik a súlya először otbalansirovat italát. Felejtsd el a sör és egyéb alkoholtartalmú italokat! Szükségtelen, hogy igyon az édes víz és szódavíz. Bath csökkenti a folyadék szintje a szervezetben, és az ital legyen nagyon óvatos. Ésszerű, fokozatos felmelegedés egy látogatás fürdőben megszabadulni, vagy egy fél kilogramm. De ha próbálja meg többet - valószínű, hogy erre a saját kárára. Először is, mindent meg kell tenni fokozatosan, lépésről lépésre! Másodszor, mindent meg kell tenni átfogóan. És kérdezze meg kezelőorvosát. Egyél túlsúly könnyebb, mint megszabadulni tőle. És amikor a metabolikus rendellenességek, az orvos nélkül, amely saját mintázata és stratégiáját küzdenek a sebek, semmit sem kell tenni. Bár, ha csak azért, mert az orvos intelligens. Tudja, mit kell tennie, és - nem mindig.
Fontos megjegyezni: a terrorizmus elleni zsír segítségével a fürdő legalább unalmas és fájdalmas, mint a testmozgás és a diéta. Csak ennek eredményeként jelentős kiszáradás ad sejtek tüzelőberendezés kattintson a „Burn kövér!”. És ehhez az szükséges, Fürdés után jól tolerálható, és nem ivott semmit! Ön tudja megtenni? Nem mindig elég jó közérzet. Jobb kisebb keményítőtartalmú élelmiszerek és rengeteg mozgás. Testmozgás és a diéta. Lassan, de őszintén. Senki sem sikerült csalni természet következmények nélkül. Szauna segíti a testzsír csak kombinálva más intézkedések által jóváhagyott orvosához.